Alvarez / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Johns Hopkinsin hanke havaitsi, että joka neljäs amerikkalainen yhdisti häpeän COVID-19: een.
- Häpeä estää ihmisiä etsimästä diagnooseja ja hoitoa ja voi edistää viruksen leviämistä.
- Asiantuntijoiden mukaan COVID-19: n avoimuus ja rehellisyys voivat auttaa vähentämään näitä tunteita.
Kun COVID-19-taudinpurkaukset lisääntyvät koko maassa, joka neljäs amerikkalainen yhdistää häpeän COVID-19: ään, National Johns Hopkins University Pandemic Pulse -projekti löysi. Projektin tarkoituksena on mitata asenteita COVID-19: n ympärillä Yhdysvalloissa.
Tutkimuksessa todettiin, että tämä leima COVID-19: n ympärillä esti ihmisiä usein kääntymästä lääkäriin, kunnes oireet pahenivat, ja sai ihmiset epäröimään ilmoittamaan muille altistumisestaan.
Tutkijat oppivat yhä enemmän COVID-19: stä joka päivä, mikä johtaa muutoksiin ohjeissa ja suosituksissa. COVID-19-ennaltaehkäisymenetelmät, kuten naamioiden käyttäminen ja sosiaalinen etäisyys, ovat myös olleet voimakkaasti politisoituja pandemian alusta lähtien. Tällaiset tekijät voivat lisätä sekaannusta ja turhautumista yleisössä.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Vaikka COVID-19-rokotteiden saatavuus lisääntyy koko maassa, pandemia ei pääty pian. COVID-19 -tapauksia on edelleen uusia. Älä syyttää itseäsi tai muita COVID-19: n hankkimisesta ja työskentele sen sijaan, että olet rehellinen muiden kanssa tänä aikana.
Miksi häpeä liittyy COVID-19: een?
Johns Hopkinsin raportin mukaan jopa 42% väestöstä oli samaa mieltä väitteestä "COVID-19: n saaneet ihmiset ovat käyttäytyneet vastuuttomasti".
COVID-19-häpeän tunne vaihtelee alueittain. Luoteessa ja lännessä asuviin ihmisiin verrattuna Koillis- ja Etelä-asukkaat suostuivat helpommin lausumiin:
- Olisin häpeissään, jos perheeni jäsen saisi COVID-19: n
- Ihmiset, jotka saivat COVID-19: n, ovat käyttäytyneet vastuuttomasti
- COVID-19-tartunnan saaneiden ihmisten tulisi hävetä
Tämäntyyppiset ajatukset voivat johtaa vielä riskialttiimpaan käyttäytymiseen. Jos ihmiset tuntevat liian häpeällistä ilmoittaa muille, että he ovat saattaneet tietämättään altistaa heidät COVID-19: lle, virus leviää edelleen.
Tämä COVID-19-leima "estää ihmisiä pääsemästä terveyspalveluihin ja estää kansanterveystoimenpiteitä torjumasta pandemioita", sanoo UNAIDSin pääjohtaja Winnie Byanyima.
Työntekijä ei välttämättä kerro työpaikallaan mahdollisesta altistumisesta, jos hän ei halua näyttää vastuuttomalta. Ystävät ja perheenjäsenet eivät saa paljastaa COVID-19-oireita, jotka ilmenevät kokoontumisten jälkeen peläten häiritsevän ihmisiä heidän osallistumisestaan.
Jotkut väistämättömät olosuhteet vaikuttavat COVID-19-altistumisriskiin, vaikka ihmiset tekisivätkin parhaan mahdollisen. Jotkut ihmiset ovat välttämättömiä työntekijöitä, toisilla ei ehkä ole etätyötä sallivaa työtä, ja toisilla ei ehkä ole valintaa siitä, miten he eristävät itsensä kodeissaan. Spekuloida, miten joku tuli positiiviseksi, voi ruokkia häpeän tunteita. Se ei ole tuottavaa.
COVID-19-syyllisyyden hallinta
"Tunteet ovat, miten kommunikoimme itsellemme", Jeffrey Cohen, PsyD, apulaisprofessori Columbian yliopistosta, kertoo Verywellille. "Syyllisyys ilmoittaa, että joudumme ehkä korjaamaan suhteen tai muuttamaan toimintaamme sen jälkeen, kun olemme käyttäytyneet tavalla, joka ei ole yhdenmukainen arvojemme kanssa. Se, että koemme tunteen, ei kuitenkaan tarkoita, että se on perusteltu. "
Cohen korostaa, että tunteiden toteuttamisen merkitys ei aina korreloi tosiseikkojen kanssa. "Ensimmäinen askel syyllisyyden hallitsemiseksi COVID-19: n hankkimisen yhteydessä on selvittää, soveltuuko syyllisyyden tunne tosiseikkoihin", Cohen sanoo. "Kysy itseltäsi:" Onko syyllisyyden tunne perusteltu tässä? ""
Jos et ole noudattanut kansanterveyskäytäntöjä, Cohen sanoo, että syyllisyytesi on "tehdä työnsä" muistuttamalla sinua olemasta vaarassa itsellesi tai yhteisöllesi. "Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta jos sinulla ei ole syyllisyyttä - saatat todennäköisesti edelleen joutua vaaraan joutua COVID-19: n hankkimiseen", hän sanoo. "Joten jos vaarannat itsesi, syyllisyytesi on hyödyllinen signaali lopettaa piittaamaton käytös. "
Niille, jotka ovat seuranneet tautikeskusten ohjeita (CDC), Cohen sanoo, että "syyllisyys ei sovi tosiseikkoihin". Noina hetkinä hän sanoo, yritä "vahvistaa itsesi muistamalla, että olet noudattanut CDC-ohjeita ja että COVID-19: n hankkiminen voi olla sinun hallinnassasi".
Ennen kaikkea ystävällisyys itsellesi pandemian aikana on avainasemassa. "Riippumatta siitä, soveltuuko syyllisyys tosiseikkoihin COVID-19: n hankkimisen yhteydessä, ole ystävällinen itsellesi ja kohtele itseäsi myötätunnolla", Cohen sanoo. "Itsetunnosta on aina hyötyä, varsinkin kun syyllisyys ilmoittaa, että joudumme ehkä muuttamaan käyttäytymistämme."
COVID-19-leimautumisen vähentäminen yhteisöissämme
Johns Hopkinsin raportti kehottaa meitä olemaan avoimia, rehellisiä ja armollisia toisiamme kohtaan pyrkiessämme eroon COVID-19-leimautumisesta yhteisöissämme. Jos joku tuntemastasi kertoo positiivisesta COVID-19-diagnoosistaan, kerro heille, että arvostat heidän avoimuuttaan ja kommunikointiaan.
Jos saat positiivisen tuloksen COVID-19: lle, tee yhteistyötä terveysosaston virkamiesten kanssa ja ilmoita heille, kenen kanssa olet ollut tekemisissä. Ja jos ystävä tai sukulainen kieltäytyy kasvokkain tapahtuvasta kanssakäymisestä, ymmärrä se johtuen siitä, että he haluavat lopettaa pandemian leviämisen eivätkä henkilökohtaisista syistä. Ajattele ennen kuin vastaat muille tällä hetkellä tai julkaiset sosiaalisen median; tekosi voivat vaikuttaa muihin.
"Voi olla hyödyllistä muistaa, että kaikki tekevät parhaansa voidakseen ennennäkemättömässä ja ainutlaatuisen haastavassa tilanteessa", Cohen sanoo. "Löydä ystävällisyyttä ja myötätuntoa, koska tuomitseminen ja syyttäminen pahentavat usein huonoa tilannetta."
