Virtsankarkailu on ongelma miljoonille amerikkalaisille. Vaikka se on yleisintä vanhuksilla, inkontinenssiä voi esiintyä kaiken ikäisillä ihmisillä. Naiset kokevat virtsankarkailun kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesMikä on virtsankarkailu?
Virtsankarkailu on ominaista kyvyttömyydelle hallita virtsan virtausta. Inkontinenssijakson aikana kuluu pieni määrä virtsaa (vain muutama tippa) tai havaitaan voimakas ja erittäin äkillinen virtsaamistarve, jonka jälkeen menetetään suuri määrä virtsaa. Ei ole harvinaista, että naiset kokevat molemmat oireet.
Virtsankarkailu johtuu virtsaa pidättävien tai vapauttavien lihasten ja hermojen ongelmista. Keho varastoi virtsaa virtsarakossa, joka on ilmapallomainen elin. Virtsarakko liittyy virtsaputkeen, putkeen, jonka kautta virtsa poistuu kehosta. Virtsaamisen aikana virtsarakon seinämän lihakset supistuvat ja pakottavat virtsan virtsarakosta virtsaputkeen. Samanaikaisesti virtsaputken ympärillä olevat sulkijalihaksen lihakset rentoutuvat ja päästävät virtsan kulkemaan. Inkontinenssi tapahtuu, jos virtsarakon lihakset yhtäkkiä supistuvat tai sulkijalihakset eivät ole riittävän vahvoja pidättämään virtsaa.
Virtsankarkailun vakavuus vaihtelee suuresti ihmisten välillä. Joillekin se on lievästi häiritsevää, mutta toisille se voi olla käytännössä heikentävää. Jotkut sairaudesta kärsivät ihmiset pelkäävät oireidensa aiheuttamaa hämmennystä, jotta he välttävät sosiaalista vuorovaikutusta. Jotkut sairastuneet ovat hämmentyneitä hakemaan hoitoa. Eräs tutkimus osoitti, että lähes puolet inkontinenssiin joutuneista naisista ei kerro lääkäreilleen oireistaan, mutta on kuitenkin tärkeää saada apua. Useimmissa tapauksissa inkontinenssi voidaan hoitaa ja hallita, ellei sitä ole parannettu.
Painonpudotus hoitona
Ylipaino voi lisätä mahdollisuutta kokea virtsankarkailua, koska ylimääräinen paino keskiosassa. Kun sinulla on ylipaino vatsasi alueella, ylimääräiset kilot painostavat virtsarakkoasi. Lisäpaine lisää virtsarakon vuotamista.
Virtsarakon lisääntyneestä paineesta johtuvaa inkontinenssityyppiä kutsutaan stressiinkontinenssiksi. Toimenpiteitä, jotka tyypillisesti aiheuttavat stressiinkontinenssin jaksoja, ovat nauraminen, aivastelu, yskä tai polvistuminen.
Hyvä uutinen on, että laihtuminen voi usein vähentää sen vakavuutta. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos menetät edes pienen painon, saatat lievittää oireitasi. Tutkijat ovat havainneet, että laihdutus 5-10% voi auttaa sinua hallitsemaan virtsankarkailua.
Mitä voit tehdä
Ylipaino on vain yksi virtsainkontinenssin riskitekijä. Tila voi johtua useista lääketieteellisistä ongelmista, mukaan lukien:
- Diabetes
- Ummetus
- Hermovaurio
- Virtsateiden ja virtsarakon infektiot
- Vyöruusu (jos se vaikuttaa sakraaliseen hermoon)
- Tiettyjen lääkkeiden ottaminen
- Raskaus ja synnytys
- Leikkaus
Oireesi voivat johtua monista eri syistä. On tärkeää, että keskustelet oireistasi lääkärisi kanssa sen sijaan, että omistaisit oireet pelkästään ylipainoon, joten kaikki taustalla olevat ongelmat tunnistetaan ja / tai poistetaan.
Lääkäri voi ehdottaa, että pidät virtsarakon päiväkirjaa useita päiviä, jotta voit seurata oireitasi. Joitakin tyypillisiä kysymyksiä, joihin sinua saatetaan pyytää vastaamaan, ovat:
- Mitä tapahtui juuri ennen jakson tapahtumista? Esimerkiksi yskäsitkö tai aivastitko?
- Joitko juomia ennen jaksoa?
- Olitko istumaton tai aktiivinen ennen jaksoa? Jos olet aktiivinen, mitä oikein teit?
Jos muita taustalla olevia syitä ei ole, laihdutus voi vähentää käyttöliittymäjaksojasi. Terveyshyödyt voivat alkaa näkyä potilailla, jotka menettävät vain 5% nykyisestä painostaan, joten saatat nähdä parannuksen vain menettämällä pienen painon. Painosi hallitseminen pitkällä aikavälillä voi jopa kokonaan poistaa käyttöliittymän oireesi. Mitä enemmän painoa menetät keskiosastasi, sitä vähemmän virtsarakkoosi kohdistuu painetta.
Jos laihtuminen ei auta tarpeeksi, on monia muita vaihtoehtoja. Ruokavalion muutokset, kuten kofeiinin välttäminen, voivat auttaa. Naiset saattavat pitää Kegel-harjoituksia hyödyllisinä. Käyttäytymisen muuttaminen, biopalaute, reseptilääkkeet ja injektiot voivat myös olla sopivia.Joissakin tapauksissa tarvitaan leikkausta stressininkontinenssin oireiden lievittämiseksi.
.jpg)
