Monet ihmiset, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), tuntevat itsensä yksinäisiksi. Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus ovat luonteeltaan eristäviä sairauksia. Mutta pidä mielessä, että IBD ei ole harvinainen tila - se ei ole ollenkaan harvinaista. Tämä tarkoittaa, että IBD: llä on monia ihmisiä, ja vaikka kenenkään taudin kulku ei ole täsmälleen sama kuin kenenkään muun, meillä on silti monia asioita, jotka ovat kaikki yhteisiä. Sinulla ei ehkä ole läheistä ystävää tai perheenjäsentä, jolla on IBD, tai edes tunne ketään IBD: n kanssa, mutta se ei tarkoita, että läheiset ihmiset eivät ymmärrä ongelmasi tai auta sinua. Jos luulet, että haluat todella puhua IBD: tä sairastavan henkilön kanssa, voit löytää yhteisöjä sekä henkilökohtaisesti että verkossa. Jatka lukemista löytääksesi tapoja auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi IBD: n saamisesta.
Etsi IBD-tukiryhmä
Klaus Vedfelt / Getty Images
Tukiryhmillä on monia merkittäviä etuja. Sinulla on paitsi turvallinen paikka keskustella ongelmistasi, mutta paikallinen tukiryhmä voi auttaa sinua ottamaan yhteyttä alueesi terveydenhuollon tarjoajiin ja palveluihin. Gastroenterologilla tai paikallisella Crohnin ja koliitin säätiöllä tai Kanadan Crohnin ja koliitin säätiöllä (CCFC) voi olla tietoa tukiryhmistä. Kasvokkaat tukiryhmä ei ole kaikille, ja jos et halua mennä henkilökohtaisesti, voit löytää IBD-ihmisiä verkossa. IBD-potilaille on monia keinoja: Twitter, Facebook, Google+ ja Reddit ovat vain muutamia paikkoja, joista löydät ihmisiä, joilla on IBD. Sinulla on mahdollisuus jakaa niin paljon tai vähän kuin tunnet olosi mukavaksi, ja voit päättää, miten haluat kommunikoida, milloin haluat tehdä sen ja kenen kanssa.
Luota johonkin ...
Keneen voit luottaa? Tämä voi olla joku perheestäsi, se voi olla läheinen ystävä, se voi olla jopa joku, jonka olet tavannut vain verkossa. Tärkeintä on, että elämässäsi on luotettava henkilö, jonka kanssa voit puhua IBD: stä. Saatat ajatella, että IBD: stä puhuminen on suurin este, mutta suurin este on luotettavan henkilön löytäminen. Tämän henkilön tulisi olla joku, joka pystyy pitämään itsellesi kerrotut asiat itselleen ja olemaan joku, joka tulee olemaan elämässäsi vielä pitkään. Tämä voi tarkoittaa, että tällä henkilöllä on myös IBD tai jokin muu krooninen sairaus tai se voi olla joku, jonka kanssa olet aina ollut lähellä. Asia on, että puhumalla huolestasi pystyt puhdistamaan pääsi ja asettamaan terveysongelmasi oikeaan näkökulmaan. Mitä enemmän eristät ja pidät asioita itsellesi, sitä yksinäisempi olet todennäköisesti
… Mutta älä pysy siinä
IBD: n tunnustaminen ja tunteiden ja huolenaiheiden käsittely on terveellistä. Terveydentilan asuminen ei kuitenkaan ole. Näiden kahden välillä on hieno viiva, ja on tärkeää löytää tasapaino. Tämä ei tarkoita sitä, ettei ongelmasi ole kannattavan keskustelun arvoisia ja että ne eivät ole tärkeitä, mutta niiden ei pitäisi viedä jokaista hereillä olevaa hetkeä. Edistäminen itsellesi ja muille IBD: llä on tärkeää ja arvokasta, mutta tilaa sydämessäsi ja mielessäsi muille kiinnostuksen kohteille.
Muista, että et ole vain IBD: stä
Olet monipuolinen henkilö, jolla on muita etuja kuin terveytesi. Mistä tahansa intohimostasi, on paikka, jossa voit osallistua ja nauttia siitä: sinun on vain löydettävä se paikka. IBD: n takia on houkuttelevaa eristää itsensä, varsinkin jos tarvitset kylpyhuonetta säännöllisesti, mutta se vain vahvistaa yksinäisyyttäsi. Tavoitteena on löytää jotain, jota odotat: se voi olla neulontatunti tai se voi olla näyttely paikallisessa teatterissasi. Kun annat itsellesi aikaa ja luvan nauttia itsestäsi, teet jotain hyödyllistä terveydellesi. Kun osallistut ihmisten yhteisöön, jotka rakastavat samoja asioita kuin sinä, sinulla on itsellesi terveellinen pistorasia, joka ei ole yhteydessä IBD: hen.
-medication.jpg)
-to-prevent-breast-cancer-recurrence.jpg)
-for-osteoarthritis.jpg)
