Osteoporoosin syyt ja riskitekijät

Osteoporoosi on luusairaus, jolle on ominaista pieni luumassa ja luun rakenteellinen hajoaminen, mikä lopulta aiheuttaa luiden haurastumisen ja lisää henkilön murtumariskiä. Osteoporoosi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Ehto, joka on sekä estettävissä että hoidettavissa, on yleisempi vanhemmilla aikuisilla, mutta se voi vaikuttaa kenenkään iästä riippumatta, mukaan lukien lapset.

Yhdysvalloissa jopa 54 miljoonalla ihmisellä on osteoporoosi ja matala luumassa, mikä lisää osteoporoosin riskiä, ​​tämä on National Osteoporosis Foundation -säätiön mukaan.Tietyt riskitekijät liittyvät osteoporoosin kehittymiseen ja lisäävät henkilön riskiä tauti. Jotkut ihmiset kehittävät osteoporoosia, eikä heillä ole tunnettuja riskitekijöitä. Joitakin riskitekijöitä voidaan hallita, kun taas toisia ei.

Tässä on mitä sinun on tiedettävä osteoporoosin syistä ja riskitekijöistä.

Yleisiä syitä

Osteoporoosi on seurausta uuden luun muodostumisen ja vanhan luun resorption epätasapainosta. Luun resorptiossa osteoklastit hajottavat luukudokset ja vapauttavat tiettyjä mineraaleja, jotka siirtävät kalsiumia luusta vereen. Osteoporoosin yhteydessä keho ei ehkä muodosta uutta luua tai liian suuri osa vanhasta luusta imeytyy. On myös mahdollista, että molemmat tapahtumat tapahtuvat.

Luun menetys kestää yleensä vuosia ennen kuin osteoporoosi kehittyy. Suurimman osan ajasta henkilö ei tiedä, että hänellä on sairaus, ennen kuin hänellä on murtuma. Siihen mennessä tauti on edennyt ja sen aiheuttamat vahingot voivat olla melko vakavia.

Jotkut yleisimmistä osteoporoosin riskitekijöistä ja syistä ovat ikä, sukupuoli, hormonit, tiettyjen lääkkeiden käyttö ja jotkut sairaudet.

Ikä

Ikä on merkittävä tekijä osteoporoosin kehittymisessä. Vanhetessasi luurankosi alkaa menettää enemmän luita kuin rakentaa. Lisäksi pienet reiät luissa alkavat suurentua ja luiden kiinteä ulkokerros ohenee. Tämä tarkoittaa, että luut ovat vähemmän tiheitä. Kovat luut muuttuvat huokoisiksi ja huokoisiksi luiksi vielä huokoisemmiksi. Kun luun tiheyden menetys saavuttaa tietyn pisteen, siitä tulee osteoporoosi.

Luut, jotka eivät ole tarpeeksi tiheitä, kestävät vähemmän putoamisia ja rikkoutuvat todennäköisemmin. Useimmat asiantuntijat ehdottavat osteoporoosin seulontaa 65-vuotiaana, erityisesti naisille, mutta alle 65-vuotiaiden, joilla on suuri murtumariski, tulisi aloittaa seulonta aikaisemmin.

Matala estrogeeni, vaihdevuodet ja sukupuoli

National Osteoporosis Foundation -säätiön mukaan jopa 80% osteoporoosia sairastavista on naisia.Yksi tärkeimmistä syistä lisääntyneelle riskille on, että naisilla on yleensä pienempiä ja ohuempia luita verrattuna miehiin. Toinen syy on se, että estrogeeni - naisten luita suojaava hormoni - vähenee voimakkaasti, kun nainen saavuttaa vaihdevuodet.

Estrogeenin puute - vaihdevuosien luonnollinen seuraus - tiedetään aiheuttavan alentunutta luun tiheyttä. Vaihdevuodet ovat ajanjakso, jolloin nainen lopettaa ovulaation ja hänen kuukausittaiset kuukautisjaksonsa loppuvat vastauksena dramaattiseen estrogeenitason laskuun. Mitä kauemmin naisten taso pysyy alhaisena, sitä pienempi on hänen luun tiheys.

Muita tekijöitä, jotka lisäävät naisten riskiä osteoporoosiin, ovat:

• Varhainen vaihdevuodet - ennen 45-vuotiaita
• Menee pitkään ilman kuukautisia
• Epäsäännölliset kuukautiset osoittavat, että naisella ei ole ovulaatiota kunnolla.

Matala testosteroni

Osteoporoosi on yleistä miehillä, joilla on alhainen testosteronitaso - tilaa, jota kutsutaan hypogonadismiksi. Kun testosteronitaso pysyy alhaisena, luumassa menetetään ajan myötä ja johtaa lopulta heikkoihin luihin, jotka ovat alttiita murtumille, joilla on pieni trauma.

Vuoden 2017 raporttiInternational Journal of Endocrinologyraportoi alle 70-vuotiaiden miesten osteoporoosin olevan vähäistä, mutta nousee sen jälkeen 22,6 prosentin esiintyvyyteen.Tutkijoiden mielestä suurin osa näistä tapauksista liittyy alhaisiin testosteronitasoihin. Hypogonadismi-osteoporoosi-yhteyttä koskeva tutkimus rajoittuu kuitenkin muutamaan pieneen tutkimukseen, jotka osoittavat jopa 30 prosentin riskin. Tämän yhteyden vahvistamiseksi tarvitaan suurempia tutkimuksia.

Lääkkeet

Tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien pitkäaikaiset oraaliset ja injisoidut kortikosteroidit, käyttö voi lisätä henkilön riskiä osteoporoosin kehittymiseen./kortikosteroidilääkkeet voivat heikentää ihmisen luita. Kilpirauhasen lääkkeet, SSRI-lääkkeet, kemoterapialääkkeet ja muut voivat myös johtaa osteoporoosin kehittymiseen. Tietenkin nämä lääkkeet voivat olla välttämättömiä hoidettaessa useita sairauksia. Siksi sinun ei pidä lopettaa mitään hoitoa tai muuttaa ottamaasi annosta keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Jos sinulla on muita osteoporoosin riskitekijöitä, kysy lääkäriltäsi mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden ja lisäravinteiden haittavaikutuksista ja riskeistä. Kysy, miten luiden terveyteen voi vaikuttaa ja mitä voit tehdä vähentäessäsi osteoporoosin riskiä.

Tietyt sairaudet

Jotkut yleiset sairaudet aiheuttavat myös luukadon. Jos sinulla on jokin näistä ehdoista, sinulla on suurempi riski osteoporoosin kehittymiselle.

Toisen sairauden aiheuttamaa osteoporoosia kutsutaan toissijaiseksi osteoporoosiksi. Osteoporoosiin liittyviä sairauksia ovat diabetes, tulehdukselliset autoimmuunisairaudet, kilpirauhasen tilat ja imeytymishäiriöt:

• Jotkut tutkimukset osoittavat, että tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä on yleensä normaalia alhaisempi luuntiheys, ja heillä voi olla myös alhainen luunvaihto ja alhaisemmat luun muodostumisprosessit.
• Tulehdukselliset autoimmuunisairaudet - kuten nivelreuma ja lupus - ovat tiloja, joissa keho hyökkää omiin terveisiin kudoksiinsa ja aiheuttaa koko kehon tulehdusta.Tulehdustilojen uskotaan lisäävän luun vaihtumisen riskiä. Ihmiset, joilla on näitä sairauksia, käyttävät myös kortikosteroideja, jotka ovat johtava osteoporoosin syy, koska ne saattavat hidastaa luunrakennussolujen prosesseja.
• Sekä kilpirauhasen liikatoiminnan että hyperparatyreoosin tiedetään lisäävän osteoporoosin riskiä. Molemmat olosuhteet vaikuttavat kilpirauhashormoneihin. Näillä hormoneilla on tärkeä osa luun uudistumisprosessissa, ja sekä ylimäärä että puutos voivat vaikuttaa luumassaan.
• Malabsorptio voi johtua suolistosairauksista, mukaan lukien Crohnin tauti ja keliakia. Nämä olosuhteet heikentävät kehon kykyä imeä suoliston ravintoaineita, erityisesti D-vitamiinia ja kalsiumia. Tuloksena on alentunut kalsium- ja D-vitamiinipitoisuus, mikä lisää luukatoa ja putoamisriskiä.

Pieni runko ja kevyt

Ohuet ja pienet naiset ovat suurempi riski osteoporoosin kehittymiselle.Yksi syy on se, että heillä on vähemmän luita aloittaa verrattuna naisiin, joilla on enemmän painoa ja suuremmat kehykset. Samoin miehillä, joilla on pienemmät luurakenteet, on myös suurempi riski osteoporoosille kuin miehille, jotka ovat suurempia ja painavampia.

Genetiikka

Geneettinen taipumus saada osteoporoosi voidaan siirtää sukututkimuksen kautta. Henkilöllä voi olla todennäköisempi osteoporoosin kehittyminen, jos jollakin vanhemmistasi on sairaus. Joillakin etnisillä ryhmillä on myös lisääntynyt riski sairaudesta.

Geneettinen taipumus

Joillakin ihmisillä on vahva geneettinen taipumus kehittää osteoporoosia. Itse asiassa on olemassa lukuisia geenejä, jotka henkilö voi periä, jotka lisäävät tilan kehittymisen potentiaalia.

Luumassa

Luumassa on yleensä tärkein ennustaja osteoporoosin riskille. Useimmat ihmiset saavuttavat yleensä korkeimman luumassansa - korkeimman mahdollisen luumassan, jonka he voivat saavuttaa - 20-vuotiaidensa loppuun mennessä. Luun huippumassan määrää myös genetiikka.

Ihmiset, joilla on sukututkimus ja joilla on geneettinen taipumus sairauteen, saavuttavat luun huippunsa paljon aikaisemmin. Perhehistoria myös vaikuttaa luumassaan, ja jos vanhemmillasi on vahvat luut, on myös suurempi mahdollisuus.

Etnisyys

Rotu on tärkeä osa luumassan ja lisääntyneen osteoporoosiriskin määrittämisessä. Afrikkalaisamerikkalaisilla on yleensä suurempi luumassa kuin valkoihoisilla ja aasialaisilla.Lisäksi latinalaisamerikkalaisilla on yleensä pienempi luumassa kuin afrikkalaisamerikkalaisilla, mutta luumassa on edelleen korkeampi tälle ryhmälle kuin valkoihoisille ja aasialaisille.

Elämäntavan riskitekijät

Osteoporoosin riskitekijöitä on monia, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Tietyt hallinnassasi olevat elämäntavan riskitekijät voivat kuitenkin sisältää myös riskisi.

Ei saa D-vitamiinia ja kalsiumia

On tärkeää syödä ruokavaliota, joka on täynnä kalsiumia ja D-vitamiinia, koska nämä ravintoaineet edistävät yhdessä luiden terveyttä.Kalsium kannustaa terveitä luita ja D-vitamiini auttaa kehoa imemään kalsiumia tehokkaasti.

Istuva elämäntapa

Aktiivisuus auttaa pitämään lihakset ja luut vahvoina ja estämään osteoporoosin.Vahvat luut eivät myöskään todennäköisesti murdu.

Tupakointi

Tupakan käytön ja vähentyneen luumassan välillä on suora yhteys, johon on useita syitä. Ensinnäkin savukkeista löytyvät kemikaalit voivat häiritä luiden solujen toimintaa. Lisäksi tupakointi voi estää kalsiumin imeytymistä. Se voi myös vähentää estrogeenin suojaa luille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi lisää murtumariskiä, ​​ja se voi myös hidastaa murtumien paranemista.

Alkoholin juominen liikaa

Alkoholilla on kielteinen vaikutus luiden terveyteen. Yksi syy on se, että se häiritsee kalsiumin tasapainoa ja D-vitamiinin imeytymistä elimistössä. Voimakas juominen voi myös aiheuttaa hormonipuutteita sekä miehillä että naisilla. Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös tappaa luunvalmistussoluja, osteoblasteja. Lisäksi alkoholin väärinkäyttö voi vaikuttaa tasapainoon ja kävelyyn ja johtaa kaatumiin, jotka usein johtavat murtumiin ohuiden luiden ja hermovaurioiden vuoksi.

Sana Verywelliltä

Osteoporoosi ja siihen liittyvät murtumat eivät ole normaali osa ikääntymistä. Voit tehdä paljon luidesi suojaamiseksi, eikä ole koskaan liian myöhäistä ryhtyä toimiin. Tavat, joita omaksut nyt ja tulevaisuudessa, voivat vaikuttaa luusi terveyteen loppuelämäsi ajan.

Voit suojata luita saamalla tarpeeksi D-vitamiinia ja kalsiumia ja syömällä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää luiden terveydelle hyödyllisiä elintarvikkeita, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset. Sinun tulisi myös harjoittaa säännöllistä liikuntaa pitämään luut ja lihakset vahvina. Lopuksi, vältä tupakointia ja rajoita alkoholin käyttöä.