Mitataanko verenpaineesi oikein? Tarkat verenpaineen mittaukset ovat välttämättömiä korkean verenpaineen diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi. On kehitetty erityinen joukko tekniikoita ja menettelyjä tarkimpien verenpainelukemien saamiseksi.
Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että lääketieteen ammattilaiset eivät useinkaan noudata täysin näitä ohjeita. On tärkeää, että potilas pystyy tunnistamaan, milloin asianmukaista protokollaa noudatetaan.
Milloin mitata
Universal Images Group / Getty Images
On normaalia nähdä pieni määrä verenpaineen vaihtelua vuorokauden eri aikoina. Usean mittauksen tekeminen korjaa nämä päivävaihtelut, mutta on olemassa joitain erityisiä ajoituskysymyksiä, jotka tulisi ratkaista.
American Heart Association sanoo, että verenpaineesi tulisi mitata kontrolloiduissa olosuhteissa saadaksesi todella tarkan lukeman. Sinun pitäisi istua tuolissa, jossa on selkänoja ja jalat lattialla. (Istuminen tenttipöydällä roikkuvien jalkojen kanssa on riittämätöntä.) Sinun tulisi istua hiljaa keskustelematta tai vuorovaikutuksessa vähintään viisi minuuttia. Ilmeisesti monet lääkärin vastaanotolla tehdyt verenpainelukemat eivät täytä näitä kriteerejä. Siitä huolimatta sinun on tiedettävä, että verenpainetautia ei pidä diagnosoida, ellei lääkäri ole toteuttanut näitä toimenpiteitä varmistaakseen todellisen verenpaineen perustason.
Valitse oikea mansettikoko
Universal Images Group / Getty Images
Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa verenpainelukemien tarkkuuteen, on käytetyn verenpainemansetin koko. Mansetin tarkkaan mitoitukseen on olemassa hyvin erityiset ohjeet. Potilaiden voi kuitenkin olla vaikeaa kertoa pelkästään katsomalla, käyttävätkö heidän terveydenhuollon tarjoajansa oikeankokoista mansettia.
Jos olet huomattavasti yli tai alle "keskimääräisen" pituuden tai painon, lääkärin tai sairaanhoitajan ei todennäköisesti tule käyttää mansetia, joka on jo huoneessa. "Oletus" mansetti, jota yleensä pidetään tutkimushuoneessa, on tarkoitettu käytettäväksi keskikokoisille ihmisille, eikä se tuota tarkkaa lukemaa, jos olet keskimääräistä suurempi tai pienempi.
Virallisissa ohjeissa määritetään seuraavat mansettikoot:
- Käsivarren ympärys 22-26 cm, 'pieni aikuinen' ranneke, 12 x 22 cm
- Varren ympärysmitta 27-34 cm, aikuisten ranneke: 16 x 30 cm
- Varren ympärysmitta 35--44 cm, iso aikuinen mansetti: 16 x 36 cm
- Varren ympärysmitta 45-52 cm, 'aikuisen reiden' ranneke: 16 x 42
Oikea sijoittelu
Katrina Wittkamp / Getty Images
Oikea sijoitus on elintärkeää tarkan verenpainelukeman saamiseksi.
Yleensä verenpaine tulisi mitata, kun istut mukavasti. Käytettävän käsivarren tulee olla rento, peittämätön ja tuettu sydämen tasolla. Vain sen käsivarren osan, johon verenpainemansetti on kiinnitetty, on oltava sydämen tasolla, ei koko käsivarren.
Joskus lääkäri ottaa verenpaineen, kun olet lepotilassa tai seisot. Tämä on tarkoituksenmukaista tietyissä tapauksissa, mutta hänen tulisi myös mitata verenpainettasi, kun olet asennossa istuvassa asennossa, kuten yllä on kuvattu.
Useita lukemia tulisi tehdä
Terry Vine / Getty Images
Yksi verenpainelukema ei riitä tarkan mittauksen saamiseksi. Vaikka tarvittavien lukemien lukumäärän yksityiskohdat voivat muuttua monien tekijöiden perusteella, useiden mittausten välttämätön tarve ei.
Tarkan lukemisen varmistamiseksi lääkärisi tulee tarkistaa verenpaineesi ajan myötä ja tarkkailla, kuinka arvot muuttuvat toimistokäyntien välillä. Enemmän kuin tämän, hänen pitäisi tosiasiallisesti ottaa verenpaineesi useammin kuin kerran jokaisen toimistokäynnin aikana.
Koska lämpötilan ja stressin kaltaiset asiat voivat muuttaa verenpainetta, useampi kuin yksi lukema yhdellä toimistokäynnillä antaa mahdollisuuden korjata nämä vaihtelut. Esimerkiksi verenpaineesi on usein korkeampi toimistokäynnin alkaessa kuin lopussa. Lukeman ottaminen sekä alussa että lopussa antaa tarkemman keskiarvon.
Lääkärisi tulisi tarkistaa verenpaineesi:
- Molemmissa käsivarsissa, ei vain yhdessä
- Sekä tapaamisen alussa että lopussa
Odottaa oikeaa tekniikkaa
Terry Vine / Getty Images
Sinun ei ole mitään syytä odottaa lääkärisi tai sairaanhoitajan käyttävän verenpainetta mitattaessa muuta kuin täydellistä tekniikkaa. Jos huomaat lääkärisi virheitä tai ei noudata asianmukaista menettelyä, sinun tulee kysyä miksi. Vaikka tekniikan vaihtelut ovat joskus välttämättömiä, hänen pitäisi pystyä selittämään nämä selkeästi sinulle, tai hänen pitäisi pyytää anteeksi, ettei noudatettu hyväksyttyä menettelyä, ja aloittaa mittaus alusta.
Sinun tulisi myös kertoa lääkärillesi, jos olet ottanut lääkkeitä ennen tapaamista tai olet tupakoinut, käyttänyt tai syönyt mitään viimeisen tunnin aikana, vaikka hän ei kysy.
.jpg)
.jpg)
