9 tapaa hallita auringonlaskua (myöhäispäivän sekavuus)

Auringonlasku tai auringonlaskun oireyhtymä on eräänlainen sekaannus, jota voi esiintyä iäkkäillä potilailla, mukaan lukien ne, joilla on erityyppinen dementia, kuten Alzheimerin tauti. Sille on tunnusomaista sekaannus, joka alkaa myöhään päivällä ja usein yöhön.Tallennuksen syytä ei tunneta, mutta siihen mahdollisesti vaikuttavia tekijöitä ovat:

• Väsymys
• Matala verensokeri
• Heikko valaistus ja lisääntyneet varjot yhdistettynä heikkonäköisyyteen
• Päivittäisen rytmin häiriö - sisäinen, biologinen kellomme - aiheuttaa häiriintyneitä unirytmiä
• Hämmennys unelmien ja todellisuuden suhteen
• Siirtyminen uuteen ympäristöön tai sairaalahoito

Vaikka auringonlasku on yleisin dementiapotilaiden keskuudessa, se voi vaikuttaa myös dementiaa sairastaviin ihmisiin, kun he selviävät anestesian tai muiden lääketieteellisten ongelmien seurauksista.

Vinkkejä auringonlaskun hallintaan

Vaikka auringonlaskun lopettaminen ei ehkä ole mahdollista kokonaan, sen vaikutuksia voidaan vähentää useilla tavoilla. Kokeile jotakin tai kaikkia näitä vinkkejä, jotta rakkaasi voi tuntea olonsa hämmentyneemmäksi, ahdistuneemmaksi tai väsyneemmäksi.

1. Poista sekaannuksen syyt. Joillekin ihmisille auringonlaskuongelmat voivat johtua optisesta sekaannuksesta. Esimerkiksi yksi nainen oli öisin vakuuttunut siitä, että muukalaiset yrittivät murtautua hänen huoneeseensa. Tehtyään jonkin verran etsintätyötä hänen hoitajansa pystyi selvittämään, että ongelma liittyi kaihtimien läpi kulkeviin ajovaloihin. Lisäämällä huoneeseen valoa estävät verhot hän pystyi poistamaan yhden tärkeimmän ahdistuksen syyn.
2. Suunnittele aktiviteetit päivänvalossa. Lisääntyvä aktiivisuus päivänvalona voi auttaa palauttamaan vuorokausirytmin raiteilleen. Kävele päivän aikana, mene ulos auringonvaloon ja vältä myöhään iltapäivän unia.
3. Pidä johdonmukainen aikataulu. Auta rakkaasi mahdollisimman paljon luomaan ja noudattamaan säännöllistä päivittäistä rutiinia.Seuraavan tietäminen voi auttaa vähentämään ahdistusta ja lisäämään tunnetta hallita ympäristöä.
4. Säilytä tuttu ympäristö. Koska dementiaa sairastavia voi olla hyvin vaikea hoitaa, monet asuvat avohoito- tai hoitokodissa. Vaikka ei ole mitään tapaa tehdä uutta asetusta "aivan kuten koti", on aina mahdollista tuoda ja näyttää näkyvästi tuttuja esineitä, valokuvia ja kalusteita. Tuntemus voi auttaa rauhoittamaan ihmisiä, joilla on auringonlaskuja.
5. Rajoita kofeiinia ja sokeria myöhään päivällä. Liian paljon kofeiinia tai sokeria liian myöhään päivällä voi aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta, mikä tekee auringonlaskusta pahempaa.
6. Syö varhainen illallinen. Liian myöhään illalla syöminen voi häiritä nukkumisjaksoja. Tarjoa kevyt välipala ennen nukkumaanmenoa.
7. Tarjoa mukavat, turvalliset nukkumisjärjestelyt. Rakkaasi voi olla mukavampi toisessa makuuhuoneessa tai sängyssä, jossa asiat tuntevat olonsa turvallisemmaksi tai tutummaksi. Pidä yövalo päällä makuuhuoneessa, kylpyhuoneessa ja muualla, missä rakkaasi voi vaeltaa yöllä.
8. Harkitse melatoniinia. Jos hoidat henkilöä, jolla on vaikea nukkua, auringonlasku voi johtua väsymyksestä. Melatoniini on lempeä ja luonnollinen ravintolisä, joka auttaa usein unihäiriöistä kärsiviä ihmisiä nukahtamaan ja nukkumaan.
9. Kysy asiantuntijalta neuvoja. Saattaa olla lääketieteellisiä tai käyttäytymiseen liittyviä huolenaiheita, jotka vaikuttavat rakkaasi nukkumistapoihin ja joihin lääkäri voi helposti puuttua.