Liikesairautta kutsutaan usein matkataudiksi, autosairaudeksi ja jopa meri-sairaudeksi, kuten sitä esiintyy yleensä veneellä ajavilla ihmisillä. Totuus on, että mikä tahansa liikkeen muoto voi laukaista tämän sairauden, mukaan lukien keinut ja uutuusajot karnevaalilla.
Jos et ole koskaan kokenut liikesairautta, olet erittäin onnekas. Taudinvalvontakeskusten mukaan kaikki meistä kokevat lopulta sairauden, jos meille kohdistetaan tarpeeksi liikettä (vaikka se vie enemmän liikkeitä joillekin kuin muille).
VOISIN / PHANIE / Getty ImagesKuinka liikesairaus esiintyy
Sisäkorvasi on vastuussa tasapainosta, tilatietoisuuden tunteesta (tietäessäsi, missä kehosi on suhteessa ympäristöön) ja tasapainon ylläpitämisestä. Sisäinen korva saavuttaa tämän silmiesi (näkösi) ja proprioseption avulla. Proprioreseptio on prosessi, jossa lihakset, jänteet ja hermot pystyvät työskentelemään yhdessä aistien liikkeen.
Sisäkorvasi, näkösi ja proprioseptisi muodostavat yhdessä vestibulaarisen järjestelmän. Kun sinulle tulee huimausta, se johtuu siitä, että yksi tai useampi näistä kolmesta vestibulaarisen järjestelmän muodostavasta pienemmästä järjestelmästä on pudonnut tai kolme järjestelmää eivät toimi yhdessä sopusoinnussa.
Liike voi aiheuttaa näiden järjestelmien synkronoinnin keskenään. Jos esimerkiksi istut ravintolassa risteilyaluksen sisäpuolella, silmäsi eivät kerro aivoillesi, että liikkuisit, koska laivan sisällä ei näytä siltä kuin sinä olisit,muttakehosi ja sisäkorvasi voivat edelleen havaita liikkeen ja välittää viestin aivoihisi. Visuaaliset aistisi kertovat sinulle, että et liiku, kun taas muu vestibulaarinen järjestelmä kertoo aivoillesi, että olet liikkeessä. Nämä ristiriitaiset viestit voivat aiheuttaa liikesairauden oireita.
Siksi jotkut ihmiset kokevat autosairauden vain, jos he istuvat takaistuimella, ja heidän oireensa joskus lieventyvät, jos he katsovat ikkunasta tai ajavat. Ikkunasta katsominen auttaa pitämään vestibulaarisen järjestelmän synkronoituna. Sisäkorvasi ja muu kehosi tietävät, että olet liikkeellä, ja ikkuna katsominen auttaa varmistamaan, että visuaalinen järjestelmäsi tietää myös liikkuvasi ja välittää saman viestin aivoillesi.
Liikesairauden oireet
Liikesairauden oireet voivat olla lieviä tai melko vakavia. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia liikesairaudelle kuin toiset. Esimerkiksi imeväiset ja pikkulapset sairastavat harvoin liikesairautta, mutta 2–9-vuotiaat lapset ovat alttiimpia.Myös raskaana olevat naiset tai migreeniä kokevat todennäköisemmin liikesairautta.
Oireisiin voi sisältyä joitain tai (jos olet todella epäonninen) kaikki seuraavat:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Huimaus
- Kylmä hiki
- Päänsärky
- Ammottava
- Huonovointisuus
- Laajentuneet pupillit
- Yleinen tunne, että jokin on vialla tai että olet huonosti
Liikesairauksien ehkäisy ja hoito
Voit estää tai minimoida liikesairauden oireet ilman lääkitystä:
- Istuu etuistuimella tai ainakin ikkunan vieressä
- Vältä lukemista matkustettaessa autossa, lentokoneessa tai veneessä
- Vältä mausteisia, rasvaisia ruokia tai suuria aterioita ennen matkaa
- Keskittyminen johonkin etäisyydelle ajoneuvon sisällä olevan sijasta
- Jos mahdollista, olla kuljettaja eikä matkustaja
- Joillekin ihmisille juomisen juominen kofeiinin kanssa voi auttaa
- Tuoreen inkiväärin pureskelu, inkiväärin ottaminen tabletteina tai muut inkiväärivalmisteet (voi nopeuttaa vatsasi tyhjenemistä ja auttaa pahoinvoinnin ja oksentelun yhteydessä)
Hyödyllisiä lääkkeitä liikesairauden hoitoon
Voit ostaa monia OTC-lääkkeitä liikesairauksiin, mutta vaikeissa tapauksissa reseptilääke voi olla tarpeen. Monet näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa uneliaisuutta, ja joitain ei tule käyttää lapsilla. Varmista, että olet lukenut pakkausselosteen ja keskustellut lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, ennen kuin päätät käyttää lääkkeitä liikesairauden hoitoon.
Yleisesti käytettyjä OTC-lääkkeitä ovat:
- Dimenhydrinaatti
- Difenhydramiini (vaikka difenhydramiinilla on pahoinvointia estäviä ominaisuuksia, se ei välttämättä ole yhtä tehokas kuin muut lääkkeet)
- Meclizine - tämä on vaikuttava aine monissa OTC-liikesairauslääkkeissä ja on vähemmän rauhoittava kuin dimenhydraatti useimmille ihmisille
Reseptilääkkeet:
- Skopolamiini
- Metoklopramidi
- Prometatsiini
Löydät muita "korjaustoimenpiteitä" myyntiin kaupoissa tai verkossa, mutta pidä mielessä, että monia ei ole tutkittu tai osoitettu hyödylliseksi liikesairauden hoidossa.
