Useimmille ihmisille normaali verenpainelukema on noin 120/80 mmHg (lausutaan "120 yli 80"). Tässä lukemassa voi olla melko paljon vaihtelua riippuen henkilön yleisestä terveydestä ja muista fyysisistä ominaisuuksista.
Jopa se, miten ihminen tuntee verenpainettaan, voi vaikuttaa lukemiseen. Esimerkiksi hermostuneisuus voi väliaikaisesti saada sydämen lyömään nopeammin ja se voi myös aiheuttaa verenpaineen nousun. Tämä on yleistä ihmisillä, jotka ovat ahdistuneita lääkärikäyntien aikana. Itse asiassa korkeaa verenpainetta kutsutaan näissä olosuhteissa joskus valkoisen takin hypertensioksi.
Hypertensio on kroonisesti korkea verenpaine. Korkea verenpaine tai verenpaine, joka on yleensä kroonisesti normaalin alapuolella (hypotensio), voi olla osoitus terveysongelmasta. Esimerkiksi verenpainetauti voi olla merkki taustalla olevasta sydänongelmasta.
Tästä syystä on hyvä tietää, mikä on tavallinen verenpainelukema, jotta sinä ja lääkäri pystyt tunnistamaan muutokset, jotka saattavat koskea.
Mikä on normaali verenpaine?
Verenpaine mittaa veren voimaa verisuonten seinämiin, kun sitä pumpataan koko kehoon. Useimmille ihmisille normaali verenpainelukema on noin 120/80 mmHg.
Mikä on verenpaine?
Kun sydämesi lyö, veri kulkee kehosi läpi toimittaa happea soluihin, kudoksiin ja elimiin. Veri painostaa valtimoidesi sisäseiniä.
Verenpaineessa on kaksi näkökohtaa, systolinen ja diastolinen, mikä vastaa kahta numeroa, joita käytetään sen mittaamiseen:
Systolinen verenpaineVerenpainelukeman ylin numero
Jokaisen sydämen lyönnin yhteydessä esiintyvä voima valtimoiden sisäseiniä vasten
Verenpainelukeman alin numero
Valtimon seinämiin kohdistuva voima, kun sydän on levossa (lyöntien välillä)
Verenpaine mitataan käyttäen puhallettavaa verenpainemansettia, joka on kiinnitetty mittariin, joka havaitsee veren valtimoiden seinämiin kohdistaman voiman määrän sydämenlyöntien aikana ja välillä ilmaistaen tämän paineen millimetreinä elohopeaa (mmHg).
Normaali vs. epänormaali verenpaine
Sekä korkea verenpaine että matala paine voivat osoittaa terveysongelmia, vaikka verenpainetauti on tyypillisesti enemmän huolta kuin hypotensio. American Heart Associationin ohjeissa määritellään viisi verenpainearvojen luokkaa.
Systoliseen paineeseen kiinnitetään yleensä enemmän huomiota 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille, koska sillä on taipumus kasvaa tasaisesti iän myötä, kun valtimoista tulee vähemmän joustavia ja plakkia alkaa kerääntyä, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Korkea verenpaine
Korkea verenpaine lisää sydämen työmäärää ja liittyy valtimoiden vaurioihin koko kehossa. Ajan myötä krooninen hypertensio lisää aivohalvauksen, sydänkohtauksen, elinten vajaatoiminnan ja munuaissairauksien riskiä.
American Heart Association tunnistaa viisi verenpaineen luokkaa normaalista vaarallisen korkeaan:
Korkea verenpaine ei aiheuta ilmeisiä oireita, joten on suositeltavaa saada säännölliset lääkärintarkastukset ja nähdä lääkäri, jos epäilet, että jokin saattaa olla vialla. Jotkut vaiheet jokapäiväisessä elämässäsi voivat estää verenpainetaudin, kuten terveellisen ruokavalion syöminen, suolan vähentäminen, säännöllinen liikunta, tupakointi ja alkoholin nauttiminen kohtuullisesti.
Alhainen verenpaine
Hypotensio on vähemmän määritelty kuin hypertensio, ja 90/60 mmHg pidetään yleensä liian matalana. Matala verenpaine voi johtua kuivumisesta tai verisuonisairauksista, ja siitä tulee ongelmallista, kun se aiheuttaa oireita:
- Pyörtyminen
- Huimaus tai pyörrytys
- Nopea, matala hengitys
- Näön hämärtyminen
- Kylmä, nihkeä, vaalea iho
- Masennus
- Pahoinvointi
- Väsymys
- Keskittymiskyvyn heikkeneminen
Sana Verywelliltä
Normaali verenpaine voi vaihdella hieman, joten mikä on normaalia sinulle, ei välttämättä ole normaalia jollekin muulle. Verenpainetta, joka on normaalin alueen ulkopuolella, tulisi kuitenkin hoitaa. Seuraavan kerran, kun lääkäri mittaa verenpainettasi, kysy heiltä, mitkä numerot ovat, jotta sinulla on käsitys siitä, missä seisot. (On selvää, että jos verenpaineesi on hälyttävän korkea tai matala, lääkäri kertoo sinulle heti, jos hoito on tarpeen.) Lopuksi oppiminen ottamaan oma verenpaineesi kotona voi olla hyödyllistä lääkärisi ohjauksessa.
Milloin on paras aika ottaa verenpaineesi?
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
