Useimmat urheilijat kokevat ajoittain polvikipuja. Ylikäyttö, pitkät harjoituspäivät tai kontaktiurheilun kolhut ja mustelmat aiheuttavat usein pieniä polvikipuja, jotka häviävät päivän tai kahden sisällä levätä ja jäätä.
Stockbyte / Getty ImagesJotkut vihjeet viittaavat vakavampaan polvikipuun ja vammoihin, jotka lääkäri saattaa joutua näkemään täydellistä arviointia ja hoitosuunnitelmaa varten.Opi tuntemaan varoitusmerkit, jotta et lykätä tarvittavaa hoitoa.
Varo:
- Kipu, joka kestää yli 48 tuntia
- Turvotus, joka kestää yli 48 tuntia
- Epävakaus tai vähentynyt liikealue
Kipu yli 48 tunniksi
Jos sinulla on polvinivelessä kipua, joka estää sinua kävelemästä normaalisti yli päivän tai kaksi, sinun tulee tarkistaa lääkäri.
Jotkut kivun syistä syvällä nivelessä sisältävät meniskin tai ruston poikkeavuuksia, jotka peittävät ja tukevat niveltä.
Meniskiin viitataan polven iskunvaimentimena. Rusto peittää jalkojen luiden päät, jotta polvi taipuu ja ulottuu tasaisesti kävelyn ja juoksun aikana.
Joko meniskin tai ruston poikkeavuudet voivat paitsi rajoittaa nivelten sujuvaa liikerataa, mutta se voi myös lisätä syvän polvikivun tunnetta.
Itse kivun lisäksi meniskin repeämä aiheuttaa usein popping-tunteen (joskus kuuluvan) ja saattaa tuntua siltä, että polvesi olisi lukittu paikalleen, kun yrität siirtää sitä.
Turvotus yli 48 tuntia
Ensimmäinen asia, joka voi tapahtua akuutin vamman jälkeen, on turvotus loukkaantumiskohdan ympärillä.
Kun polvi on loukkaantunut, se voi turvota tulehduksen tai mahdollisesti polven nivelen verenvuodon seurauksena. Tämä turvotus voi aiheuttaa kipua ja liikkeen menetystä, mikä rajoittaa polven käyttöä.
Turvotus on yleensä ilmeistä ja se näkyy, mutta joskus voi tuntua siltä, että jokin on turvonnut, vaikka se näyttää normaalilta.
Turvotus nivelessä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä. Se voi joskus johtaa napsahtavaan ääniin, kun jänteet napsahtavat toistensa yli sen jälkeen, kun ne on työnnetty turvotuksesta uuteen asentoon.
Jos polvi näyttää epämuodostuneelta tai väärin kohdistetulta, älä viivytä hoidon hakemista. Se voi olla merkki murtumasta tai sijoiltaan. Nämä vammat olisi arvioitava ja puututtava oikea-aikaisesti loukkaantumisten lähteen selvittämiseksi ja pitkäaikaisten vaikutusten estämiseksi.
Epävakaus tai pienentynyt liikealue
Pienentynyt liikealue voi liittyä polven turvotukseen sekä muihin nivelvammoihin. Jos sinulla on rajoitettu liikealue, joka ei parane muutamassa päivässä, ota yhteyttä lääkäriisi.
Polvinivelen epävakaus tai tunne, että polvi taipuu tai liikkuu väärään suuntaan, voi viitata nivelsideihin polvessa.
Polven nivelsiteet tarjoavat tukea ja vakautta nivelelle; epävakaus on yksi ilmeisimmistä varoitusmerkeistä, jos ne ovat venytettyjä tai repeytyneitä loukkaantumisen takia.
Ero kyvyssäsi tukea koko ruumiinpainoa toisella jalalla verrattuna toiseen on toinen vinkki huomiota vaativaan vammaan.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäriin tai urheilulääkäriin saadaksesi täydellisen arvioinnin ja hoitosuunnitelman. Loukkaantumisesta riippuen sinut saatetaan ohjata ortopedisen kirurgi.
Valmistaudu vierailullesi, jotta tiedät ilmoitettavat oireet ja kysymykset, jotka nopeuttavat diagnoosi ja hoitoa.
