Koiruoho (Artemisia absinthium) on monivuotinen yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja jota kasvatetaan nyt ympäri maailmaa. Terapeuttisesti käytettyä vuosituhansia aikaisin lääketieteellisesti käytetyn kasvin historia juontaa juurensa Hippokratesen aikaan.
Tätä voimakasta kasvia on perinteisesti käytetty poistamaan keho ei-toivotuista loisista, mistä johtuu nimi "koiruoho". Tästä karvasmakuisesta yrtistä uutetulla eteerisellä öljyllä on monia muita voimakkaita terveysvaikutuksia, mukaan lukien ruoansulatuskanavan terveyden parantaminen, kivun hallinta ja vähentynyt tulehdus.
Tunnetaan myös
Muita koiruohon yleisiä nimiä ovat:
- Absintti
- Absintium
- Vihreä inkivääri
- Mugwort
- Madderwort
Terveyshyödyt
Koiruohojen monia käyttötapoja on testattu.
Crohnin tauti
Crohnin tauti aiheuttaa ruoansulatuskanavan tulehdusta ja siihen liittyy epämiellyttäviä oireita, kuten voimakas vatsakipu, ripuli ja väsymys.
Tutkimuksessa, johon osallistui 40 Crohnin tautia sairastavaa aikuista, potilailla, joille annettiin 1500 milligrammaa (mg) koiruohoa päivässä, taudin oireet vähenivät eivätkä tarvinneet yhtä monta steroideja (yleinen Crohnin lääkitys) kahdeksan viikon lisäyksen jälkeen. A
Toinen tutkimus osoitti, että 65% koiruohoa saaneista oli taudin "lähellä täydellistä remissiota" .Monet Crohnin tautia sairastavat potilaat ilmoittivat myös parantaneesta mielialasta kuuden viikon täydennyksen jälkeen 750 mg koiruohoa kolme kertaa päivässä.
Päästä eroon loisista
Loiset, kuten mato, pyöreä mato ja heisimatot, voivat tartuttaa ihmisen suoliston ja tuhota ruoansulatuskanavan terveyden. Ihmiset ovat käyttäneet koiruohoa suolistomatojen tuhoamiseen tuhansia vuosia. Itse asiassa koiruoho nimi johtuu sen perinteisestä käytöstä loisten poistamiseksi kehosta.
Tutkimus julkaistiinJournal of Helminthologyosoitti, että koiruoho aiheuttaa halvaantumisen ja kuoleman näissä ei-toivotuissa loisissa eläimissä yhtä tehokkaasti kuin johtavat loislääkkeet.
Koiruohon tehokkuus malarian - alkueläinloisen aiheuttaman kuumeen - poistamisessa on myös hyvin dokumentoitu. Tutkimukset osoittavat, että kuivattujen koiruohonlehdistä valmistetun teen juominen on tehokkain käytettävissä oleva malarialääke.
Parannettu ruoansulatus
Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että 61% amerikkalaisista ilmoitti kokeneensa vähintään yhden maha-suolikanavan oireen (esim. Kaasun, turvotuksen, närästyksen, vatsakivun, ummetuksen ja ripulin) viime viikolla.Tutkimusten mukaan koiruoho stimuloi ruoansulatusta ja lievittää kouristuksia suoliston.
Koiruohon lääkinnälliset ominaisuudet lisäävät ruokahalua ja kannustavat syljen ja muiden ruoansulatusentsyymien tuotantoon, jotka kannustavat suoliston lihasten liikkumista ja auttavat ruokaa liikkumaan ruoansulatuskanavaa pitkin tukemaan terveellistä ruoansulatusta.
Koska 70% immuunijärjestelmästä sijaitsee ruoansulatuskanavassa, koiruoho auttaa epäsuorasti tukemaan ja ylläpitämään yleistä terveyttä.
Kivunhallinta
Kipu voi olla heikentävä ja häiritä jokapäiväistä elämää, mukaan lukien kyky nukkua, työskennellä ja nauttia elämästä. Siksi on niin tärkeää löytää tehokkaita kivunhallintamenetelmiä.
Pieni kliininen tutkimus osoitti lupaavia tuloksia, että koiruoholla on potentiaalisia kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia etuja.Tutkimuksen potilaat raportoivat merkittävää kiputason laskua otettuaan 150 mg koiruohouutetta kahdesti päivässä 12 viikon ajan.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että kaikkiArtemisialajit (mukaan lukien koiruoho) ovat hyödyllisiä rohdosvalmisteita kivun hoidossa antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen vaikutustensa ansiosta.
Niveltulehdus ja immuunituki
Tulehdus liittyy moniin kroonisiin sairauksiin, akuuttiin ja krooniseen kipuun ja heikentyneeseen immuunijärjestelmän toimintaan. Artemisiniini - koiruohoinen yhdiste - voi auttaa vähentämään tulehdusta kehossa estämällä sytokiinien tuotantoa. Sytokiinit ovat immuunijärjestelmän tuottamia proteiineja, jotka johtavat tulehdukseen kehossa.
Monet ihmiset täydentävät koiruohoa lievittämään niveltulehduksen aiheuttamaa kipua ja turvotusta. Nivelreumapotilaat, jotka saivat koiruohouutetta, ilmoittivat merkittävästä nivelkipujen vähenemisestä 12 viikon koiruoholisäaineen jälkeen.
Tutkijat havaitsivat, että koiruoho on tehokkaampi ja turvallisempi kuin perinteiset lääkkeet, joita käytetään nivelreuman hoitoon. Toinen tutkimus osoitti, että kun 3% koiruohon ihovoide levitetään kipeisiin niveliin kolme kertaa päivässä, se voi auttaa vähentämään kiputasoja ja parantamaan nivelrikkopotilaiden fyysistä toimintaa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Koiruoho on suhteellisen turvallinen lyhytaikaiseen käyttöön (kahdesta neljään viikkoon). Pitkäaikainen (vähintään 4 viikkoa) ja / tai suositeltujen suurempien määrien ottaminen voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten unettomuutta, oksentelua, pahoinvointia, huimausta, hallusinaatioita, levottomuutta ja kohtauksia.
Koska koiruoho sisältää yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia, ihmisten, joilla on seuraavat olosuhteet, tulisi välttää koiruohon ottamista:
- Raskaana tai imetät: koiruoho voi aiheuttaa keskenmenon.
- Epilepsia tai muu kohtaushäiriö: Koiruoho sisältää tujonia - kemikaalia, jonka tiedetään aiheuttavan kohtauksia. Koiruoho voi myös vähentää joidenkin kouristuksia estävien lääkkeiden tehokkuutta.
- Sydänsairaus: Jos käytät varfariinia sydämen terveydelle, koiruoho voi aiheuttaa suoliston verenvuotoa.
- Munuaissairaus: Koiruoho on myrkyllistä munuaisille ja voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan
- Allergiat: Jos olet allerginen Asteraceae-perheelle (esim. Ragweed, marigolds), vältä koiruohoa, kuten se on tässä kasvitieteellisessä perheessä.
Vaikka koiruoho on useimmille aikuisille turvallista käyttää lyhyen aikaa, on tärkeää keskustella sen käytöstä lääkärisi kanssa, koska se voi olla vasta-aiheinen tietyillä lääkkeillä. Koiruoho ei ole turvallinen lapsille.
Annostus ja valmistelu
Koiruohon käyttöä varten ei tällä hetkellä ole erityisiä annosohjeita. On tärkeää noudattaa kaikkia suositeltuja annoksia kaupallisesti saatavien koiruohotuotteiden etiketissä.
Koiruoho otetaan ensisijaisesti teetä tai sitä käytetään tinktuura. Kuivattuja (ei tuoreita) lehtiä voidaan käyttää koiruoho-teen valmistamiseen.
Wormwood-teetä resepti
- Jyrkät 1/2 - 1 tl kuivattua koiruohonlehteä yhteen kuppiin (250 ml) kiehuvaa vettä
- Jyrkkä 5-10 minuuttia; mitä kauemmin jyrkät, sitä katkerampi maku
- Lisää piparminttua, hunajaa tai sitruunamehua maun mukaan (ei vaadita)
Mitä etsiä
Koiruoho on saatavana terveysruokakaupoissa ja verkossa eteerisissä öljy-, kapseli-, tabletti-, tinktuura- ja nestemäisissä uutemuodoissa. On tärkeää noudattaa kaikkia tuotemerkintöjä koskevia ohjeita huolellisesti, koska suuret määrät voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) listaa koiruohon, joka ei ole turvallista sisäiseen käyttöön laitoksessa esiintyvän tujonin myrkyllisyyden vuoksi. FDA vaatii, että kaikkien Yhdysvalloissa myytävien koiruohotuotteiden on oltava tujonittomia koiruohon aiheuttaman myrkyllisyyden estämiseksi, joten se on yleensä turvallista, kun sitä löytyy elintarvikkeista ja juomista (mukaan lukien katkerot ja vermutti).
Sana Verywelliltä
Koiruoho on ravinteita sisältävä yrtti, josta on osoittautunut hyötyä Crohnin tautia ja niveltulehdusta sairastaville. Se on myös tehokas poistamaan ei-toivotut loiset elimistöstä, kuten pinemato ja malaria, ja auttamaan terveellistä ruoansulatusta.
Kuten minkä tahansa ravintolisän kohdalla, on tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen koiruohon käyttöä, koska ei ole olemassa erityisiä annosohjeita, ja he saattavat pystyä ohjaamaan sinut koiruohon oikeaan muotoon ja annostukseen sinulle ja terveystarpeisiisi.
