Mikä on suun kuivuminen unen aikana?

Ennen kuin menet sänkyyn, pysähdy keittiössä tai kylpyhuoneessa täyttämään lasillisen vettä, jonka asetit yöpöydällesi. Aivan kuten melkein joka ilta, tiedät, että heräät kuivalla suulla ja haluat muutaman lonkan myöhemmin. Mikä aiheuttaa suun ja kurkun kuivumista iltaisin unen aikana? Voiko veden juominen yöllä olla merkki unihäiriöstä, kuten kuorsauksesta tai uniapneasta? Tuo lasi vettä voi merkitä muita ongelmia hengityksessäsi unessa.

Ensinnäkin sinun ei tarvitse juoda vettä yöllä. Normaaleissa olosuhteissa kehomme antaa meille mahdollisuuden mennä 8 tuntia tai kauemmin keskeyttämättä unta juomisen tai syömisen vuoksi. Mistä syistä joudut ehkä juoda vettä yöllä?

Suun kuivuminen unihäiriöiden aikana

Useimmat ihmiset juovat vettä yöllä vain siksi, että heidän suunsa kuivuu. Tätä kutsutaan joskus kserostomiaksi. Kuivunut tunne voi olla suhteellisen vähäistä tai jopa äärimmäistä, mikä johtaa kieleen tai kurkkuun, joka tuntuu yhtä kuivalta kuin luu. Suun kuivumisessa voi olla useita ehtoja.

Syyt

Yksi yleisimmistä syistä juomiseen vedellä yöllä voi olla kuivumista aiheuttavien lääkkeiden käyttö. Näitä voivat olla diureetit, lääkkeet, joita voidaan määrätä verenpaineen, jalkojen turvotuksen (perifeerinen turvotus) tai sydämen vajaatoiminnan hoitoon. Lasix tai furosemidi on esimerkki diureettilääkkeistä. Antikolinergiset lääkkeet voivat myös johtaa kuivumiseen, kuten masennuslääkkeet, kuten amitriptyliini tai nortriptyliini, tai unilääkkeet, jotka sisältävät difenhydramiinia.

On olemassa lukuisia lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa, ja sinun kannattaa tarkistaa lääkeluettelosi apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa mahdollisten syyllisten tunnistamiseksi. Jos oire alkoi lääkityksen käytöstä tai suurennetusta annoksesta, se tekee siitä todennäköisemmän syyn.

On myös sairauksia, jotka saattavat aiheuttaa suun kuivumista. Näitä ovat diabetes, lupus ja Sjögrenin oireyhtymä. Tyypillisesti on myös muita oireita näiden häiriöiden kanssa, jotka tuovat diagnoosin valoon.

Monilla ihmisillä on suun kuivuminen yöllä vain siksi, että he hengittävät suunsa läpi, kun he nukkuvat. Tämä on todennäköisempää nenän tukkeutumisen vuoksi. Tämä voi tapahtua vilustumisen, allergioiden tai jopa rakenteellisten ongelmien, kuten poikkeavan nenän väliseinän tai suurentuneiden turbinaattien, vuoksi. Oletuksena meidän on tarkoitus hengittää nenän kautta. Tämä vähentää kosteuden haihtumista hengitysteitä ympäröivistä pehmytkudoksista. Kuitenkin, kun oletuksena on suun hengitys, ilman liike kuivaa meidät nopeasti.

Suun hengitys yöllä liittyy usein kuorsaukseen. Sitä voi esiintyä myös häiriintyneiden unihäiriöiden yhteydessä, uniapneaksi kutsuttuja tiloja.Nämä olosuhteet voivat pahentua, kun nukkuvat selässäsi tai alkoholin käytön yhteydessä lähellä nukkumaanmenoa. Siksi veden juominen yöllä voi olla varhainen merkki siitä, että et hengitä hyvin. Sinulla voi olla suurempi riski saada nämä muut unihäiriöt vaikuttamaan hengitykseen yöllä. Jos käytät jatkuvaa positiivista hengitysteiden paineita (CPAP) uniapnean hoitoon, suun hengityksellä poistuva ilma voi pahentaa kuivuutta.

Diagnoosi

Jos sinulla on usein suun kuivumista yöllä, kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa huolestasi. Kuten edellä, on tärkeää sulkea pois kaikki lääkkeet ongelman syynä. Jos ei ole todisteita toisesta lääketieteellisestä häiriöstä, voi olla järkevää tutkia hengitys unen aikana unitutkimuksella.

Hoito

Suun kuivumisen helpottamiseksi voi olla tärkeää aloittaa muualla varmistamalla asianmukainen ilmavirta nenän läpi. Tähän voi liittyä allergiahoitoa tai jopa leikkausta muiden rakenteellisten poikkeavuuksien korjaamiseksi. Jos sinulle havaitaan uniapnea, CPAP-hoito voi auttaa. Harvinaisissa tapauksissa voidaan suositella suun kostuttimia, kuten Biotene.

Elintavat ja itsehoitovaiheet, kuten sokerin välttäminen, sokeriton purukumi pureskelu, riittävän veden juominen ja vähemmän kofeiinia, voivat myös auttaa.

Sana Verywelliltä

Sinun ei tarvitse pitää lasillista vettä yöpöydälläsi. Jos sinulla on suun kuivuminen yöllä, hakeudu arviointiin ja palaa takaisin hengittämiseen - ja nukkumiseen - paremmin.