SDI Productions / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Tuoreen tutkimuksen mukaan monilla OCD-lapsilla ja nuorilla on pahenevia OCD-, ahdistus- ja masennusoireita pandemian aikana.
- Lapset, joilla on pitkäaikainen OCD-diagnoosi, näyttävät olevan enemmän vaarassa.
- Hoitajien tulisi olla tietoisia riskistä, ryhtyä toimiin auttaakseen ja keskustelemaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos oireet pahenevat.
Tuore tutkimus osoittaa, että pandemia voi pahentaa pakko-oireisen häiriön jaksoja lapsilla ja nuorilla.
Lokakuun tutkimus, julkaistuBMC psykiatria, vetoaa kahden eri otoksen nuorten itse ilmoittamiin oireisiin ja käyttäytymiseen. 102 osallistujaa vaihteli iästä 7-21.
Tutkijat havaitsivat, että melkein puolet osallistujista, joille diagnosoitiin äskettäin OCD, ilmoitti, että heidän oireensa pahenivat COVID-19: n aikana. Tämä luku oli vielä suurempi osallistujilla, joille oli diagnosoitu OCD vuosia aiemmin; 73% heistä ilmoitti tilansa huononeen pandemian aikana.
"[En] ole yllättynyt havainnoista, että OCD-lapset pahenevat COVID-19-kriisin ja sitä seuraavan lukituksen aikana, koska tämä ei ollut odottamatonta", Per Hove Thomsen, MD, yksi tutkimuksen tekijöistä ja kliininen professori Århusin yliopistossa Tanskassa, kertoo Verywell. "Mielenkiintoisin havainto on, että ahdistuneisuuden ja masennuksen oireet näyttävät lisääntyvän merkittävästi."
Thomsen korostaa, että on tärkeää seurata lapsesi OCD-oireita ja auttaa heitä hallitsemaan pandemiaan liittyvää käyttäytymistä.
"Vanhempien ja hoitajien on kiinnitettävä erityistä huomiota OCD-oireiden pahenemiseen lapsillaan ja nuorilla, joilla on diagnosoitu pakko-oireinen häiriö", Thomsen sanoo. "On äärimmäisen tärkeää, että vanhemmat tarjoavat lapsille mahdollisuuden puhua lisääntyneestä ahdistuksestaan ja OCD-oireiden pahenemisesta ja vakuuttaa heidät siitä, että vaikka COVID-19 on todellinen uhka ja erittäin vaarallinen tilanne, voitamme tämän taistelun yhdessä."
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
On normaalia olla huolissasi lapsesi selviytymisestä pandemian aikana. Keskustele lapsellesi siitä, mitä voimme hallita. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos OCD: n, ahdistuksen tai masennuksen oireet pahenevat merkittävästi.
Kuinka auttaa lasta
OCD on yleinen, krooninen ja pitkäaikainen häiriö, jossa henkilöllä on hallitsematon, toistuva ajatus ja / tai käyttäytyminen, jonka hän tuntee halun toistaa uudelleen ja uudelleen National Institute of Mental Healthin mukaan. noin yhdellä sadasta lapsesta on OCD.
On normaalia, että vanhemmat ja hoitajat ovat huolissaan, jos he huomaavat lastensa OCD-käyttäytymisen pahenevan COVID-19: n vuoksi. Onneksi voit tehdä tiettyjä vaiheita rakkaasi auttamiseksi tänä aikana.
Rauhoita ensin
Lapsesi pandemian hallitsemiseksi on tärkeää ensin rauhoittaa itseäsi. Kun olet rauhallinen, autat todennäköisemmin rakkaasi. Suhdekonsultti ja kirjoittaja Janice Presser, tohtori, kertoo Verywellille COVID-19: n ylimääräisistä stressitekijöistä, joita useimmat ihmiset kokevat, voi olla haastavaa myös lapsesi OCD-käyttäytymisen tasapainottaminen.
"Varmista, että sinulla on terveellisiä tapoja huolehtia itsestäsi ja ennen kaikkea olla avoin omille turhautumisillesi COVID-19-tilanteessa ja kuinka paljon vaikeampi on hallita omaa käyttäytymistasi", hän sanoo.
Varmista heidän turvallisuutensa
"Varmista lapselle, että hän on turvassa omassa kodissaan ja että noudatat kaikkia tutkijoiden ja terveysasiantuntijoiden neuvoja", Lynne Erb, tohtori, erikoistunut oppimisvaikeuksiin ja tarjoaa ADHD-testausta Delawaressa ja Pennsylvaniassa, kertoo Verywellille "Lasten on myös tiedettävä, että asiantuntijoiden mukaan he ovat turvallisia koulussa, kunhan heillä on naamio ja pestään käsiään ennen lounasta ja ulkona leikkimisen jälkeen. Lasten on keskityttävä hauskoihin asioihin, joita he voivat tehdä nyt, sen sijaan, että miettisivät tulevaa matkaa kaukana. "
Georgian Atlantassa työskentelevä psykologi Jordan Elizabeth Cattie sanoo, että on tärkeää kommunikoida, että vaikka emme pysty hallitsemaan ajatuksiamme ja tunteitamme, voimme hallita käyttäytymistämme.
"Selitä kielellä, että he voivat ymmärtää, mitkä toimet ovat hyödyllisiä ja miksi (esimerkiksi naamioiden käyttäminen julkisesti, käsien pesu)", hän kertoo Verywellille. "Kerro koko päivän, mitä teet ja haluat kannustaa heitä tekemään; tästä tulee heidän" työ ". Tällä tavoin heidän ei tarvitse arvata, kuinka pitää itsensä ja muut turvassa."
Kun nämä terveelliset käyttäytymiset ovat vakiintuneet, voit auttaa lapsia kääntämään huomionsa muihin alueisiin, kuten nauttimaan toiminnasta yhdessä, Cattien mukaan.
"Vanhemmat voivat mallintaa lapsille, että huolestunut ajatus ei tarkoita, että se tarvitsee huomiomme tai tekojamme", hän sanoo. "Malli huomaa ajatuksia ja huomaa sitten, tarvitaanko mitään hyödyllisiä toimia sillä hetkellä. Tämä auttaa osoittamaan lapsille, että meillä on ajatuksia koko ajan, mutta pystymme edelleen tekemään valintoja tekojamme."
Normalisoi heidän tunteensa
Cattie ehdottaa myös, että lapsesi kokevat tunteet normalisoidaan ja vahvistetaan. On tärkeää olla utelias kokemistaan tunteista ja tarjota positiivista vahvistusta, kun he jakavat avoimesti vaikeita tunteita kanssasi.
"Emme voi hallita tai estää vaikeita tunteita tai pelottavia ajatuksia, ja normaalit terveet aivot kokevat kaikki tunteet", Cattie sanoo. "Heidän huomaaminen (ei syrjäyttäminen tai yrittäminen" päästä eroon ") on ensimmäinen askel tehokkaisiin selviytymistaitoihin tai -strategioihin. Lapset pelkäävät vähemmän, kun ymmärtävät, että he eivät ole yksin pelkojensa tai huolensa kanssa ja että nämä pelot ja huolet ovat järkeviä tässä yhteydessä. "
Ohjaa käyttäytymistä
Nuorille puhuminen tulevaisuudesta voi olla hyödyllistä. "Kokeile vähän tulevaisuuden näyttelijöitä", Presser sanoo. "Nuoremmalle lapsellesi saattaa olla, että he sitoutavat heidät tekemään suunnitelman tehdä jotain, mitä he rakastavat, mikä on nyt mahdotonta COVID-19: n vuoksi. Pyydä heitä nuorta aikuista puhumaan tulevista kirkkaimmista ajoista, kun he siirtyvät seuraavaan elämänvaiheeseensa. "
Lapsen käyttäytymisen ohjaaminen voi myös olla hyödyllistä. "He tarvitsevat häiriötekijöitä nyt, kuten ajatellaan tapoja auttaa muita", Erb sanoo.
Erb tarjoaa ehdotukseksi seuraavat aktiviteetit:
- Muistiinpanojen kirjoittaminen hoitokodeissa oleville vanhuksille
- Lautapelien pelaaminen perheenä
- Haastattelemalla sukulaisia heidän kiinnostuksenkohteistaan ja elämästään
Erb ehdottaa myös, että nuoret harjoittavat kiitollisuutta.
"Ennen nukkumaan menoa heidän tulisi nimetä kolme asiaa, joista he ovat kiitollisia, jotta he menisivät nukkumaan positiivisella tunteella", hän sanoo.
.jpg)
