Kuinka hoitaa lisääntynyttä limaa keuhkoissa

Erilaiset hoidot voivat auttaa vähentämään liiallista liman tai liman kertymistä, jota esiintyy keuhkosairauksien, kuten bronkektaasin ja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD), yhteydessä. Nämä eritteet voivat estää kaventuneet ilmakanavat, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Limasta voi myös tulla tartuntojen kasvualusta.

Hoitovaihtoehtoja ovat hallittu yskä, lääkkeet ja rintakehän fysioterapia. Lääkäri voi suositella yhdistelmää sinulle. Keuhkolimun väheneminen voi vähentää oireitasi ja auttaa välttämään infektioita, kuten keuhkokuume.

Kotihoito ja elämäntapa

Jos sinulla on keuhkosairaus, voit käyttää kotiharjoituksia estämään ja vähentämään liman kertymistä keuhkoihisi. Nämä yksinkertaiset tekniikat tulisi tehdä säännöllisesti ennaltaehkäisyyn - ennen kuin liiallista limaa kertyy.

Hallittu yskä

Hallittu yskä on terapeuttinen tekniikka, joka kiinnittää rinta- ja vatsalihakset tavalla, joka parantaa liman puhdistumaa. Ohjattua yskää on kaksi yleistä menetelmää.

Syvä yskä:

• Istu mukavasti tuolissa jalat maassa
• Kääri kädet vatsasi ympärille, hengitä syvään
• Pidä huulet puristettuna, anna voimakas yskä samalla kun puristat kätesi tiukasti vatsalihaksia vasten

Huff-yskä:

• Hengitä syvään, hitaasti laajentaaksesi keuhkosi
• Sitten, kiristämällä vatsalihastasi, tee kolme nopeaa uloshengitystä suusi auki, jolloin "ha" -ääni tulee jokaisella uloshengityksellä
• Jatka tämän toistamista pitämällä ytimesi lujana, kunnes tunnet liman hajoavan
• Ota syvä yskä puhdistaaksesi keuhkot

Toisin kuin hakkerointi, joka käyttää rintalihaksia enemmän kuin kalvoa, hallittu yskä keskittyy vakiinnuttamaan ydinlihakset pitämään pallean tehokkaammin.

Syvä hengitys

Syvähengitysharjoituksiin kuuluu pitkittyneiden hengitysten tekeminen, jotta keuhkot voivat laajentua hengitettynä (hengittää sisään) ja maksimaalisesti ulos (hengittää ulos).

Tämä kuuluu ryhmään terapioita, joita kuvataan keuhkojen hygieniana - tekniikoita, jotka käyttävät fyysisen paikannuksen muutoksia keuhkojen eritteiden puhdistamiseksi.

Terapeutti voi opettaa sinulle syvähengitystekniikoita, joita voit tehdä kotona säännöllisen aikataulun mukaan.

OTC-hoidot

Useat OTC-lääkkeet voivat auttaa poistamaan ylimääräisen liman keuhkoista. Robitussin ja Mucinex (molemmat ovat guaifenesiinin versioita) ovat yleisesti käytettyjä yskänlääkkeitä.

Ekspektorantit voitelevat ja ohentavat limaa, jotta se voidaan helposti yskittää. Ne voivat myös estää limakalvojen, pääasiallisen limassa olevan proteiinin, tuotannon.

Yskänlääkkeitä on yleensä saatavana ilman reseptiä, vaikka jotkut yskänlääkkeet voivat sisältää reseptin ainesosia.

Reseptit

Mukolyytteihin kuuluvat N-asetyylikysteiini ja karbokysteiini, ja niitä on usein saatavana vain reseptillä.

Ne ohentavat keuhkoeritteitä erilaisten mekanismien kautta kuin yskänlääkkeet, murtamalla kemialliset sidokset limassa auttaakseen eritteitä helpommin yskimään.

Rintakehän fysioterapia

Rintakehän fysioterapia (CPT) sisältää tekniikoita, jotka suoritetaan joko manuaalisesti tai mekaanisella laitteella. Jotkut tekniikat voidaan tehdä yksin, kun taas toiset tarvitsevat apua kumppanilta, kuten terapeutilta tai perheenjäseneltä kotona.

Manuaalinen CPT yhdistää lyömäsoittimet (joissa kupeet kädet taputetaan toistuvasti rintaa tai selkää vasten) ja tärinää (jossa litteät kädet tärisevät rintakehää) löysäämään limaa ja aiheuttamaan yskää.

Terapeutti näyttää sinulle, kuinka pääset asentoon, joka käyttää painovoimaa liman tyhjentämisessä.

Hengitysteiden puhdistusvälineet ovat kädessä pidettäviä koneita, jotka käyttävät suurtaajuista tärinää, matalataajuisia ääniaaltoja ja muita tekniikoita liman hajottamiseksi. Niitä on helppo käyttää itse. Jotkut laitteista ovat kuluneet kuin liivi, kun taas toiset vaativat sinua hengittämään niihin kuin huilu.

Rintakehän fysioterapian aikana sinun tulee hengittää ja hengittää hitaasti ja täydellisesti, kunnes lima on tarpeeksi löysä karkotettavaksi. Rutiini voi kestää 20 minuutista tuntiin.

Limanpoistoharjoitukset tulisi tehdä säännöllisesti aikataulun mukaisesti, jotta ilmakanavat pysyvät puhtaina.

Vaihtoehtoinen lääke

Voit myös käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä keuhkojen liman vähentämiseksi. Muista, että joillakin täydentävillä ja vaihtoehtoisilla lääkkeillä (CAM) on sivuvaikutuksia, vaikka ne ovat luonnollisia.

CAM-hoitoja, jotka voivat auttaa puhdistamaan limaa, ovat:

• Lämmin nesteet: Lämpimien (ei kuumien) nesteiden juominen voi auttaa löystymään sakeutunutta limaa. Vaihtoehtoja ovat tee, lämmin liemi tai kuuma vesi sitruunalla.
• Höyry: Voit käyttää laitetta, kuten kylmäsumutinta tai höyryhöyrystintä, hengittämään lämpimää ilmaa. Vaihtoehtoisesti voit käydä kuumassa suihkussa tai hengittää höyryjä kiehuvasta vesipannusta. Nämä menetelmät tuovat kosteaa ilmaa ilmakanaviin, mikä auttaa löysäämään limaa.
• Hunaja: Hunaja voi vähentää tulehdusta ja yskää. Ei ole selvää, auttaako hunaja erityisesti liman yskimistä.
• Kiinalainen lääketiede: Kiinalaisia ​​yrttejä ja hoitoja on käytetty, usein raporttien parannuksista. Tiedot keuhkojen liman vähentämisen eduista eivät kuitenkaan ole selkeitä. Muutama yrtti - mao huang (Herba efedraa), tao ren (Siemenneste persicae) ja Huang qin (Radix scutellariae) ja qigongia on ehdotettu vaihtoehdoiksi hengitystiesairauksien oireiden lievittämiseksi.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität yrttejä tai ravintolisiä. Älä hengitä öljyjä, koska ne voivat aiheuttaa tulehduksellisen tai allergisen keuhkoreaktion.

Sana Verywelliltä

Liman eritysten vähentäminen ja yskiminen voi auttaa estämään infektioita, joten on tärkeää, että käytät säännöllisesti limaa vähentäviä strategioita - ei vain silloin, kun oireesi toimivat. Keskustele lääkärisi tai hengitysterapeutin kanssa parhaista tavoista liman muodostumisen hallintaan, jos sinulla on diagnosoitu keuhkosairaus.