Takiainen terveyshyödyt

Takiainen (joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta ja joka on nyt naturalisoitunut Pohjois-Amerikassa)Arctium lappais) on kasvi, joka kuuluu koiranputkea ja auringonkukkaa yhdessäAsteraceaeperhe. Se on hyvin nimetty, koska kasvien hedelmä, pyöreä siemenmateriaalipallo, joka on peitetty koukkuilla tai hampailla, muistuttaa mistä tahansa tarttuvaa buria. Itse asiassa sen tarttuva toiminta oli inspiraationa tarranauhalle.

Takiainen voidaan pitää rikkaruohona joissakin osavaltioissa (koska se kykenee leviämään), mutta yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeenä moniin erilaisiin vaivoihin. Perinteisessä lääketieteessä takiainen hedelmiä, siemeniä, juuria ja lehtiä on käytetty keitteinä tai teinä vilustumiselle, kihti, reuma, vatsavaivat ja syöpä, ja niitä on käytetty virtsaamisen edistämiseen, hikoilun lisäämiseen ja suolen liikkeisiin. Sitä on myös mainostettu afrodisiaakkina.

Vaikka kaikkia kasvin osa-alueita käytetään, porkkananmuotoinen valkoinen juuri - joka voi kasvaa kahteen jalkaan ja sisältää eniten ravintoaineita - näyttää vaikuttavan suurimmalla osalla takiaisen väitetystä parantavasta voimasta. Juuressa on lukuisia fytokemikaaleja, mukaan lukien lignaanit, triterpenoidit ja polyasetyleenit, joiden joidenkin on osoitettu edistävän verenkiertoa (joten sen maine detoksifikaattorina) ja liittyvät diabeteksen vastaisiin ominaisuuksiin. Muita komponentteja ovat flavonoidit, joilla on ollut sytotoksisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttivaikutuksia, mikä voi selittää sen käytön sekä sisäisesti että ulkoisesti monissa iho-olosuhteissa, kuten aknessa, palovammoissa, kiehumisissa ja ekseemassa. Tutkimukset osoittavat, että takiainenjuuri, jota syödään yleisesti Japanissa, joissakin osissa Eurooppaa, ja yhä useammin Yhdysvalloissa, on myös inuliinin lähde, eräänlainen prebioottikuitu, joka ruokkii paksusuolen hyviä bakteereja ruoansulatuksen parantamiseksi .

Terveyshyödyt

Harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa on tutkittu takiaisen terveysvaikutuksia, ja vaikka osa tutkimuksista on lupaavia, sitä tulisi pitää alustavana. Tässä on tietoa siitä, mitä tiedetään.

Diabetes

Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa diabeettiset hiiret, joita oli esikäsitelty 200 milligrammalla ja 300 milligrammalla takiajuuriuutetta kuukaudessa, lisäsivät insuliinitasoja ja auttoivat myös hallitsemaan ruumiinpainoa. Tutkijat raportoivat myös suotuisat muutokset veren lipidiprofiileissa, mukaan lukien triglyseridiarvojen ja LDL: n "huonon" kolesterolin ja HDL: n "hyvän" kolesterolin lisääntyneet tasot. Tutkimus perustuu vuonna 2014 tehtyyn hiirten diabetestutkimukseen, joka ehdotti, että takiainen voi antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi parantaa diabeteksen oireita.

Korkea kolesteroli

Tutkimuksessa mahdollisten geenien tunnistamiseksi, jotka voivat osallistua lipidien aineenvaihduntaan, takiaisen juuriuute vähensi rottien painoa ja kolesterolitasoja mahdollisesti moduloimalla geenien ilmentymistä.

Maksan tuki

Takiainen on kiitetty veripuhdistusominaisuuksistaan, mutta sen maksan tukemisesta on vain vähän todisteita. Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yrtti auttoi kääntämään maksan vaurioita, jotka aiheutuvat liiallisesta alkoholinkäytöstä rotilla, vaikka suoraa korrelaatiota ihmisillä saatuihin tuloksiin ei välttämättä voida tehdä. Toisessa eläintutkimuksessa takiainen auttoi suojautumaan ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten tylenolin (asetaminofeeni) ja hiilitetrakloridin, kemiallisen liuottimen, aiheuttamilta maksavaurioilta.

Syöpä

Takiainen on yksi Essiacin ja Flor-Essencen, kasviperäisten kaavojen tärkeimmistä ainesosista, joita markkinoidaan ihonlääkkeinä syöpää sairastaville ihmisille. Vaikka asianajajat väittävät, että Essiac ja Flor-Essence voivat kutistaa kasvaimia, pidentää eloonjäämistä, tarjota kipua ja lisätä immuniteettia, ei ole näyttöä tällaisten väitteiden tueksi, Memorial Sloan Kettering Cancer Centerin raportin mukaan. Lisäksi yksi vuoden 2006 tutkimus osoitti, että Essiac ja Flor-Essence voivat todella stimuloida ihmisen rintasyöpäsolujen kasvua.

Takiaisen lisäksi Essiac sisältää liukasta jalavan sisäkuorta, lampaansuolaa ja intialaista raparperin juurta. Flor-Essence sisältää samat ainesosat, kuten vesikrassi, siunattu ohdake, punainen apila ja rakkolevä.

Ihon terveys

Yksi tutkimus vuodelta 2017, jossa tutkittiin takiaisen lehtien otteen vaikutuksia ihon ikääntymiseen, havaitsi, että sen sisältämät antioksidantit pystyivät estämään entsyymejä, jotka johtivat rypistymiseen ja liialliseen pigmentaatioon. Tutkimus vuodelta 2014, jossa tutkittiin takiaisen lehtisidoksen vaikutuksia palovammoihin, osoitti, että se oli myrkyllistä ihosoluille eikä osoittanut antimikrobista aktiivisuutta. Yksi pieni tutkimus vuodelta 2014, jossa käytettiin takiaisen homeopaattista valmistetta, havaitsi merkittäviä parannuksia näppylöiden määrässä ja tyypeissä sekä elämänlaatupisteissä.

Seksuaalinen halu

Rotilla tehdyssä kokeessa todettiin, että takiajuuriuute lisäsi seksuaalista käyttäytymistä, vaikkakaan ei samassa määrin kuin Viagara (sildenafiili), lääke, jota käytetään erektiohäiriöiden hoitoon. Se lisäsi myös seerumin testosteronitasoja verrokkiin verrattuna. Tutkijoiden mukaan tulokset tukevat takiajuuren perinteistä käyttöä impotenssin ja steriiliyden hoidossa.

Kivunlievitystä

Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että takiajuurijuuren juominen alentaa tiettyjä tulehdusmerkkejä polven nivelrikkoa sairastavilla potilailla.

Valinta, valmistelu ja varastointi

Tuoretta takiajuurta (alias gobo) voi ostaa luonnollisista ruokakaupoista ja viljelijöiden markkinoilta. Sillä on maanläheinen, lievästi katkera maku, ja sen voi syödä raakana kuin porkkanaa, kun ruskea ulkokerros on kuorittu pois, mutta useimmiten viipaloitu ja lisätään paistamiseen. Säilytä kylmässä sitä matalassa astiassa vedessä enintään neljä päivää.

Monet luontaistuotekaupat tarjoavat takialisäaineita sekä kuivattua juurijauhetta, tinktuureja ja nestemäisiä uutteita.

Takiaisten annostuksen ohjaamiseksi on vain vähän kliinistä näyttöä. Tutkimuksissa käytetyt annokset vaihtelevat 200 milligrammaa takiajuuriuutetta kuuteen grammaan päivässä takiajuuriteetä. 28 päivän vaiheen I annosmääritystutkimus potilaille, joilla oli pitkälle kehittynyt tulenkestävä haimasyöpä, suositteli 12 grammaa päivässä.

On tärkeää pitää mielessä, että lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu ja ravintolisiä ei ole lainkaan säännelty. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla. Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.

Mahdolliset haittavaikutukset

Takiajuuria pidetään yleensä turvallisena, mutta joidenkin ihmisten tulisi välttää sitä. Esimerkiksi diabetesta sairastavien, jotka käyttävät verensokeria alentavia lääkkeitä, ei tule käyttää takiajuurta, koska se voi aiheuttaa hypoglykemiaa. Takiaista on käytetty perinteisesti diureettina virtsanerityksen lisäämiseksi ja ylimääräisten diureettien ottamista sen käytön aikana ei suositella, koska se voi aiheuttaa kuivumista. Takiainen voi myös laukaista allergian koiranputkille, krysanteemille tai ragweedille herkille ihmisille. Lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet allergista reaktiota. Jos sinulla on herkkyys runsaasti inuliinia sisältäville elintarvikkeille (kuten artisokat, parsa tai purjo), takiaisen juuren syömisen jälkeen voi esiintyä väliaikaista kaasua tai turvotusta. Vältä käyttöä, jos olet raskaana, koska yrtin on raportoitu stimuloivan kohdun ja mahdollisesti aiheuttavan ennenaikaista synnytystä.