Shatavarin terveyshyödyt

Shatavari on luonnollinen lääke, jota käytetään pitkään Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Hankittu juuristaParsa racemosuskasvi, se on saatavana ravintolisänä, yleensä pillereinä tai jauheena. Shatavarin sanotaan tarjoavan erilaisia ​​terveysvaikutuksia, mukaan lukien mahahaavan hoidossa.

Terveyshyödyt

Ayurvedan harjoittajien mukaan shatavarilla on jäähdyttäviä, rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ja tasapainottamaan vataa ja pitta (kaksi kolmesta doshasta). Shatavarilla, jota käytetään usein lisääntymis- ja ruoansulatuskanavan terveyden parantamiseen, on myös nuorentavia ja ravitsevia vaikutuksia.

Mutta toistaiseksi harvat tieteelliset tutkimukset ovat testanneet shatavarin terveysvaikutuksia. Jotkut alustavat eläintutkimukset viittaavat siihen, että shatavari voi tarjota etuja, vaikka näiden etujen vahvistamiseksi tarvitaan enemmän ihmiskokeita.

Diabetes

Shatavari osoittaa lupauksen diabeettisen nefropatian hoidossa, joka on eräänlainen munuaisvaurio, jonka uskotaan johtuvan osittain diabeteksen ja verenpaineen huonosta hallinnasta.

Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessaIndian Journal of Experimental Biologyvuonna 2012 rotilla tehdyt testit paljastivat, että shatavari-hoito auttoi suojautumaan epänormaaleilta muutoksilta munuaiskudoksessa. Lisäksi shatavari alensi merkittävästi kolesteroli- ja verensokeritasoja ja vähensi oksidatiivista stressiä.

Haavaumat

Jotkut alustavat eläintutkimukset osoittavat, että shatavari voi auttaa hoitamaan mahahaavoja, jotka ovat mahalaukun suojavuoressa olevia haavaumia, joita esiintyy kudoksen hajoamisen yhteydessä mahahapon ärsyttävien vaikutusten vuoksi.

Muita hyötyjä

Shatavaria mainostetaan näiden ylimääräisten terveysongelmien hoitona, vaikka ei ole riittävästi näyttöä tukemaan käyttöä tällaisiin tarkoituksiin:

• Ahdistus
• Keuhkoputkentulehdus
• Ummetus
• Diabetes
• Ripuli
• Närästys
• Ruoansulatushäiriöt
• Ärsyttävän suolen oireyhtymä
• Premenstruaalinen oireyhtymä ja vaihdevuosioireet
• Alkoholin vieroitusoireet
• Kivunlievitystä

Lisäksi shatavarin sanotaan terävöittävän muistia, vahvistavan immuunijärjestelmää ja suojaavan syöpää vastaan. Lisäaineen uskotaan toimivan myös aphrodisiacina sekä stimuloivan rintamaidon tuotantoa imettävillä äideillä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Tutkimuksen puutteen takia shatavarin pitkäaikaisen tai pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän.

Koska shatavari liittyy parsaan, sitä tulisi välttää henkilöille, joilla on parsaa allergia.

Tällä yrtillä on nähty olevan lievä diureettinen vaikutus, joka voi vaikuttaa siihen, miten keho metabolisoi muita lääkkeitä.

Shatavarin uskotaan sisältävän fytoestrogeeneja - luokan yhdisteitä, joilla on estrogeenin kaltaisia ​​vaikutuksia. Siksi kaikkien, joilla on hormoniherkät tilat (kuten rintasyöpä, endometrioosi ja kohdun fibroidit), tulisi välttää shatavarin käyttöä.

Lisäksi lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.

Valinta, valmistelu ja varastointi

Laajasti ostettavissa verkosta, shatavaria löytyy joistakin luontaistuotekaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista kaupoista.

Kun etsit shatavaria, saatat nähdä parsauutteena merkittyjä tuotteita. Muista, että shatavari on valmistettu juurestaParsa racemosus,mikä on erilainen kuinParsa officinalis, parsatyyppi, jota syödään yleisesti vihanneksena.

Suurin osa shatavareista myydään jauheena tai pillereinä. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa sopivan annosalueen määrittämiseksi. Saatat nähdä ehdotetut annokset välillä 500 milligrammaa 1000 milligrammaa.Turvallinen ja tehokas annos sinulle voi riippua iästä, terveydestä ja muista tekijöistä.

On tärkeää pitää mielessä, että ravintolisien turvallisuutta ei ole testattu ja että niitä ei ole lainkaan säännelty Yhdysvalloissa. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla.

Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia ​​riskejä ostaessaan ravintolisiä, ne voivat olla suurempia ayurvedisilla tuotteilla (erityisesti sellaisilla, jotka sisältävät erilaisia ​​yrttejä).

Turvallisuuden takaamiseksi on parasta etsiä tuotteita, jotka ovat ConsumerLabsin, U.S. Pharmacopeian tai NSF Internationalin sertifioimia. Nämä organisaatiot eivät takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.