5 tapaa ylläpitää sisäisiä varotoimia

Jos sinulla on ollut avoin sydänleikkaus ja osallistut sydämen kuntoutukseen, fysioterapeutti auttaa sinua palautumaan täydellisesti ja palaamaan edelliselle toiminnalliselle liikkuvuudellesi. Hän todennäköisesti määrittelee harjoituksia voimistasi ja kestävyytesi parantamiseksi ja opettaa sinua seuraamaan liikuntaa ja aktiivisuustasoa.

Lääkäri saattaa haluta sinun noudattavan rintalastan varotoimia avoimen sydänleikkauksen jälkeen. Sisäiset varotoimet tarkoittavat, että sinun on rajoitettava voiman ja liikkeen määrää hartioiden ja käsivarsien ympärillä. Tämä estää rintalastan viillot erottumasta ja pitää infektioriskin minimissä.

Fysioterapeutti voi auttaa sinua oppimaan parhaita tapoja kiertää ja hallita liikkuvuutta, jos sinulla on rintalastan varotoimia.

Kuinka ylläpitää sisäisiä varotoimia

Tässä on muutama idea, joita voit käyttää rintalastan varotoimien ylläpitämiseen. Muista tarkistaa lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, jos sinulla on kysyttävää varotoimista tai et ole varma niiden ylläpidosta.

1. Käytä jalkojasi noustaaksesi tuolilta. Monet ihmiset työntävät käsivartensa noustessaan istuma-asennosta. Se voi häiritä rintalastan parantavaa viilloa. Kun nouset tuolilta, käytä jalkojasi. Liu'uta vain kantapääsi taaksepäin, jotta jalkasi sijoittuvat hyvin polvien alle, ja aseta kätesi reidellesi. Kallista eteenpäin nenäsi varpaiden yli ja nouse ylös, varo ettet työnnä tai vedä käsivarsillasi.
2. Rullaa hartiat venyttääkseen. Ei ole mitään sellaista ensimmäistä venytystä aamulla, kun asetat molemmat kädet yläpuolelle. Mutta jos teet tämän avoimen sydänleikkauksen jälkeen, saatat rikkoa rintalastan varotoimiesi sääntöjä. Sen sijaan, että ulottaisit venytyksen yläpuolelle, yritä pyörittää olkapäät eteenpäin ja taaksepäin käsivartesi kanssa sivullasi.Tämä auttaa estämään rintalastasi ja rintasi viillon liiallisen erottamisen.
3. Käytä tyynyä lastasi itsesi yskäessä. Yskä voi olla tuskallista avoimen sydänleikkauksen jälkeen, ja voimakas yskä voi aiheuttaa stressiä ja rasitusta rintalastasi läpi. Aseta tyyny rintaan ja halaa sitä tiukasti, jos tunnet tarvetta yskää tai aivastaa avoimen sydänleikkauksen jälkeen.
4. Pyydä apua esineiden nostossa. Raskaiden esineiden nostaminen on ei-ei avoimen sydänleikkauksen jälkeen. Jos lääkärisi on kohdannut rintalastan varotoimenpiteisiin, muista pyytää apua esineiden nostossa. Älä huoli - on aika, jolloin pystyt nostamaan asioita uudelleen, mutta sinun on odotettava, kunnes lääkäri antaa sinun tee niin.
5. Käytä tukkitelatekniikkaa noustessasi sängystä. Noustessaan sängystä monet ihmiset vetävät itseään käsivarsilla ja käsillä. Jos noudatat rintalastan varotoimia, älä tee sitä. Käytä nousta sängystä käyttämällä hirsirullatekniikkaa. Yksinkertaisesti makaa selälläsi ja rulla sitten toiselle puolelle. Anna jalkojesi pudota hitaasti sängyn reunasta ja anna niiden liikemäärän auttaa ylävartaloasi nousemaan ylöspäin varoen, ettet työnnä tai vedä käsivarsillasi.

Sydämen kuntoutus ja palautumisprosessi avoimen sydänleikkauksen jälkeen voivat tuntua pitkältä matkalta. Rintalastan varotoimet voivat olla välttämätön osa sen varmistamiseksi, että rintalastan viillesi paranee kunnolla ja minimaalinen infektioriski.

Sana Verywelliltä

Tee tiivistä yhteistyötä fysioterapeutin ja lääkärin kanssa ymmärtääkseen rintalastasi varotoimet ja keksimällä tapoja estää sääntöjen rikkominen ylläpitämällä näitä varotoimia.