Nucleus Pulposus ja miten se auttaa selkääsi

Ydin pulposus sijaitsee selkärangassa kahden nikaman välissä, missä sillä on tärkeä rooli selkärangan tarjoamisessa iskunvaimennukseksi liikkeen aikana. Se estää luiden ja luiden välisen kosketuksen vähentämällä loukkaantumisten ja kipujen mahdollisuutta.

Mikä on Nucleus Pulposus?

Ydin pulposus on osa nikamavälilevyä. Se on levyn keskellä oleva pehmeä täyte.

Sitä ympäröi vahva päällyste, joka koostuu 3 samankeskisestä kerroksesta kovaa kuitukudosta. Päällystettä kutsutaan rengas fibrosukseksi.

Nucleus Pulposus iskunvaimentimena

Jokainen nikamien välinen levy on iskuja vaimentava tyyny, joka sijaitsee vierekkäisten selkärangan luiden välissä. Keskitetty ydin pulposus on olennainen osa levyä, joka auttaa tarjoamaan sille iskunvaimennusominaisuudet.

Nikamien välinen levy liikkuu liikkuessasi. Esimerkiksi, kun kaari selkäsi, levy liikkuu hieman eteenpäin; kun kierrät, myös levy kiertyy.

Rengasmaisen fibroosin vahvat ulkokuidut pakkaavat ydin pulposuksen ja pitävät sen turvallisesti sisällä.

Selkärangan toiminta

Selkäydin tukee selkärangan liikkeitä. Ja se on ydin pulposus, joka sallii levyn olevan niin liikkuva. Kun taivutat, kiertelet, kaaret tai kallistat selkärankaa, ydin pulposus kääntyy, mikä sallii sen mukauttaa nämä toimet.

Monta kertaa päivässä toistuvat selkärangan toiminnot, kuten kiertäminen, kallistaminen, kaareva, pyöristäminen jne., Vaikuttavat toimintoihin, kuten asentosi muuttamiseen istuessasi, treenaamiseen ja urheilun harjoittamiseen, elintarvikkeiden purkamiseen ja jääkaappiin asettamiseen ja paljon muuta.

Otetaan esimerkki taivutuksesta eteenpäin poimiaksesi jotain lattiasta. Tämä toiminta voi sisältää liikkeen, jota kutsutaan selkärangan eteenpäin taipumiseksi, joka on periaatteessa pyöristyvä selkärangan yli. Kun taiput eteenpäin tällä tavalla, selkärangan luut tulevat lähemmäksi toisiaan, mikä työntää liikkuvan ytimen pulposuksen taaksepäin.

Levyvammat

Jatkuvalla tai liiallisella selkärangan taipumisella levy voidaan työntää liian taaksepäin.

Jos rengaskuitujen kuidut ovat heikkoja tai repeytyneitä, ydin pulposus voi paeta niiden väliltä. Yleensä ydin pulposus pääsee pakenemaan yhdistelmäsivulla ja takana, mikä vastaa suunnilleen sen erittäin herkän hermojuuren sijaintia, johon se voi joutua kosketukseen. Kun se tapahtuu, se voi joutua kosketukseen läheisen selkäydinhermon juuren kanssa aiheuttaen kipua ja muita oireita. Tätä vahinkoa kutsutaan herniated levyksi.

Levyn tyrän kaksi yleisintä syytä ovat levyn degeneratiiviset kulumisen muutokset ja levyn trauma. Levyn rappeuma tapahtuu iän myötä; se heikentää rengaskuituja, jolloin pulpos-ydin voi joko laajentua tai pullistua tai hernia.

Ikääntyminen ja Nucleus Pulposus

Levyn rappeuma tulee yleensä iän myötä, ja se voi myös tapahtua alueen vammoilla.

Nuorilla ydin pulposus koostuu pääosin vedestä. Joten tälle ikäryhmälle trauman aiheuttama tyrä on todennäköisempää kuin vanhemmilla ihmisillä.

Mutta vanhetessamme levy, varsinkin ydin pulposus kuivuu. Tämä kuivuminen johtaa merkittävään levyn korkeuden menetykseen. Kun olet 60 tai 70, levyt saattavat koostua kokonaan kuidusta. Tässä tapauksessa levyn iskunvaimennustoiminto menetetään suurimmaksi osaksi.

Sana Verywelliltä

Ydinfibroosin lähes nestemäinen koostumus tekee siitä reagoivan liikkeeseen. Mutta toinen sen tehtävistä on nostaa selkärankaa; tämä auttaa estämään luiden paineita.

Hyvä nyrkkisääntö, kun suojaat levyjäsi päivittäin loukkaantumisilta, on tehdä kaikkesi selkärangan eteenpäin taipumisen välttämiseksi. Monta kertaa voit korvata kyseisen liikkeen taivuttamalla lantiota, polvia ja nilkkoja.