Huippuvirtausmittari on kannettava laite, joka mittaa uloshengityksen huippunopeuden (PEFR) - toisin sanoen kuinka nopeasti keuhkot poistavat ilmaa voimakkaan uloshengityksen aikana täydellisen sisäänhengityksen jälkeen. Huippuvirtaustestin säännöllinen suorittaminen kotona ja tulosten seuraaminen voivat auttaa sinua seuraamaan hengitystilaa ja hengitystiesairauksia.
Erityisesti normaalin huippuvirtauksen tunteminen - ja havaitseminen, kun et saavuta sitä - voi olla tärkeä osa astman hoitoa ja astman toimintasuunnitelmaa.
Huippuvirtauksen seurantaa käytetään useimmiten astman hoidossa, mutta siitä on apua myös emfyseeman ja kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoidossa.
Verywell / Cindy Chung
Testin tarkoitus
Huippuvirtauksen seuranta on olennainen osa astman hallintaa, koska sen avulla voit pitää välilehtiä hengitysteiden (keuhkoputkien) avoimuudesta. Kun PEFR-arvo alkaa laskea, se on merkki siitä, että hengitystiet alkavat kaventua ja astma pahenee.
Huippuvirtausmittarin säännöllinen käyttö voi:
- Auta sinua seuraamaan, kuinka hyvin hengität säännöllisesti
- Osoita lähestyvä astmakohtaus tai astman oireiden paheneminen
- Auta sinua tietämään, milloin on aika aktivoida astmasuunnitelmasi
- Auttaa tunnistamaan astman oireiden aiheuttajat
- Selvitä, onko hoitosuunnitelmasi tehokas vai oireesi pahenevat ja hoitoa on mukautettava
Huippuvirtauksen seuranta voi myös olla hyödyllistä ihmisille, joilla on emfyseema tai krooninen keuhkoputkentulehdus, seuraamaan hengitysmuutoksia ja selvittämään, toimivatko hoitosuunnitelmat, mukaan lukien lääkkeet.
Huippuvirtauksen seurantaa suositellaan yleensä aikuisille ja lapsille, jotka ovat vähintään 5-vuotiaita ja joilla on kohtalainen tai vaikea astma, tai niille, joiden oireita ei ole hallinnassa ja joiden lääkitystä muutetaan. Se voi olla erityisen hyödyllistä ihmiset, joilla on lievä astma ja jotka eivät käytä päivittäisiä lääkkeitä.
Astman vakavuudesta riippuen lääkäri saattaa haluta sinun tarkistavan huippuvirtauksesi useita kertoja päivässä, kerran päivässä, muutaman päivän välein tai vain tiettyinä aikoina. Yleisin suositus on kerran päivässä aamulla ennen astmalääkkeiden ottamista.
Koska astma voi pahentua vähitellen, huippuvirtauksen mittauksesi voi alkaa laskea tunteja - ja joskus jopa päiviä - ennen kuin huomaat oireita.
Jos lapsellasi on diagnosoitu astma ja hän on alle 5-vuotias, hän ei todennäköisesti pysty hallitsemaan huippuvirtausmittaria. Jotkut nuoremmat lapset pystyvät kuitenkin tekemään sen. Vaikka ei, ei ole haittaa, että he harjoittavat tottua toimintaansa, jotta he ovat valmiita vanhempana.
Riskit
Huippuvirtauksen mittaamisen riskit ovat vähäiset, mutta niihin voi sisältyä yskää tai huimausta täyttääksesi keuhkot ilmalla ennen kuin puhallat laitteeseen.
Jos alat tuntea outoa, hengitä syvään ja anna kehosi ja mielesi rauhoittua. Mainitse kokemus lääkärillesi, koska se voi viitata astman huonoon hallintaan. Jos kuitenkin jostain syystä tunnet olosi "pois päältä", epämukavaksi tai ahdistuneeksi huippuvirtaustestin jälkeen, hakeudu kiireelliseen lääkäriin.
Vaikka se ei ole suoraa terveysriskiä itse testistä, vanhempien tulisi tietää, että huippuvirtauslukemat lapsille ovat joskus vähemmän luotettavia kuin aikuisille. Mittauksia voidaan väärin lisätä kielen liikkeillä tai sylkemisellä ja vähentää ilman riittävää vaivaa hengityksessä, joten on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota lapsesi oireisiin - ei vain heidän huippuvirtaustuloksiinsa.
Ennen testiä
Huippuvirtaustestaukseen valmistautumisessa on vähän tekemistä, mutta sinun on todennäköisesti hankittava huippuvirtausmittari itse ja oltava valmis tallentamaan sen tarjoamat tiedot.
Lääkäri todennäköisesti löytää sinulle henkilökohtaisen parhaimman virtausnumerosi selvittääksesi sinulle normaalin, ennen kuin aloitat rutiinilukemien ottamisen. Varmista ennen aloittamista, että olet selvillä siitä, mitä siihen liittyy.
Valitse huippuvirtausmittari
Teet huippuvirtausmittauksesi kotona, koulussa tai töissä riippuen siitä, milloin ja kuinka usein lääkäri haluaa sinun tekevän ne. Mittari on kädessä pidettävä laite, jota ei tarvitse kytkeä verkkovirtaan, joten voit testata itseäsi käytännössä missä tahansa.
Voit ostaa huippuvirtausmittarin tiskiltä apteekista, lääketarvikekaupasta tai verkosta. Käytä aina samaa tuotemerkin ja mallin huippuvirtausmittaria joka kerta välttääksesi mittareiden vaihtelut. (Jos aiot testata esimerkiksi töissä ja kotona, harkitse kahden saman laitteen ostamista.) Lääkäri voi antaa suosituksia.
Huippuvirtausmittarit ovat suhteellisen halpoja, erityisesti muovilaitteet, joissa on jousijärjestelmä. Nämä ovat tyypillisesti 10-25 dollaria.
Digitaaliset huippuvirtausmittarit ovat kalliimpia - 30–100 dollaria. Tietyt digitaaliset mallit voivat tallentaa ja seurata mittauksia elektronisesti, mikä voi olla huomioitavaa ominaisuus.
Alustavien tutkimusten mukaan digitaalisen valvontalaitteen käyttäminen linkitetyn älypuhelinsovelluksen kanssa, joka tallentaa mittaukset, voi auttaa parantamaan PEFR-seurannan yhdenmukaisuutta ja tietojen luotettavuutta verrattuna tavalliseen laitteeseen ja manuaaliseen lokiin.
Ota yhteyttä vakuutusyhtiöösi keskustellaksesi siitä, minkä tyyppisen virtausmittarin ne kattavat, sekä siitä, mitä sinun on ehkä maksettava yhteis- tai yhteisvakuutuksena.
Määritä henkilökohtainen paras
Henkilökohtainen paras huippuvirta on korkein huippuvirtauksen mittaus, jonka saat kahden tai kolmen viikon aikana, kun tilasi on tehokkaasti hallinnassa, mikä tarkoittaa, että sinusta tuntuu hyvältä eikä sinulla ole hengitysoireita. neljä kertaa päivässä samaan aikaan joka päivä.
Vaikka on olemassa "normaaleja" huippuvirtauksia henkilön pituuden, iän, sukupuolen ja rodun perusteella, nämä ovat keskiarvoja suurille ihmisryhmille - joista monilla ei ole keuhkosairauksia. Normaalisi voi olla hyvin erilainen kuin yleisessä vertailukaaviossa normaali, minkä vuoksi on tärkeää vahvistaasinunhenkilökohtainen paras huippuvirta. Tätä mittausta verrataan kaikkia muita huippuvirtausmittauksiasi eteenpäin.
Saat lääkäriltäsi tai astmaopettajalta ohjeita siitä, miten edetä henkilökohtaisen parhaan määrittämisessä ja mitä seuraavien vaiheiden tulisi olla. Esitä mahdolliset kysymyksesi ennen ensimmäisen mittauksen tekemistä.
Varmista erityisesti, että olet selvillä seuraavista asioista:
- Henkilökohtaisen parhaiden testien tiheys ja kesto: Kuinka monta kertaa päivässä? Milloin? Kuinka monta viikkoa?
- Seuranta: Pitäisikö sinun sopia tapaaminen keskustelemaan huippuvirta-alueista ja toimintasuunnitelmastasi, kun olet määrittänyt henkilökohtaisen parhaan, vai voidaanko se tehdä puhelimitse?
- Tulevat testit: Kuinka usein ja mihin aikaan päivästä sinun tulisi mitata huippuvirtauksesi, kun henkilökohtainen paras ja huippuvirtausvyöhyke on muodostettu? Pitäisikö sinun mitata huippuvirtaasi ennen astmalääkkeiden ottamista tai sen jälkeen?
- Säätöjen testaaminen: Mitkä olosuhteet saattavat edellyttää lisämittauksia (esim. Sairaus, pahenevat oireet, astmakohtaus tai lääkkeiden vaihtaminen)?
Pidä kirjaa
Ajan myötä huippuvirtaustestauksesta voi tulla rutiininomainen asia. Mutta jokaisesta keräämäsi tieto on arvokasta, joten on tärkeää pitää manuaalinen loki mittauksistasi, jos niitä ei seurata automaattisesti digitaalisesti. Harkitse taskukokoisen muistikirjan ostamista, jonka voit omistaa tälle tai ladata ja käyttää tätä tarkoitusta varten suunniteltua älypuhelinsovellusta.
Voit myös harkita vakavasti päivittäisen kirjaamisen astmaasi, kroonista keuhkoputkentulehdusta tai emfyseeman oireita. Kirjaa käyttämäsi lääkkeet ja annokset sekä kaikki tekijät, joille olet altistunut ja joiden uskot saattavan laukaista oireesi, kuten savu, tietyt elintarvikkeet, kylmä, liikunta tai korkea siitepölyn määrä.
Kaikki nämä tiedot yhdessä voivat antaa sinulle ja lääkärillesi täydellisemmän kuvan hoitosuunnitelman toiminnasta ja auttaa sinua näkemään malleja.
Testin aikana
Huippuvirtausmittarin käyttötapa on sama riippumatta siitä, oletko löytänyt henkilökohtaisen parhaan lukemasi vai rutiinimittauksia, vaikka suositeltu testausaikataulu saattaa poiketa toisistaan.
Huippuvirtaustesti kestää yleensä minuutin tai kaksi. Lukemat ovat tarkimpia, jos ne otetaan samaan aikaan joka päivä. Aamulla otettuna on yleensä parasta tehdä se ennen astmalääkkeiden ottamista.Noudata lääkärisi ohjeita siitä, milloin teet huippuvirtaustestit.
Esitesti
Tarkista huippuvirtausmittarista esteiden tai vieraiden esineiden varalta ja varmista, että se on puhdas ja kuiva ennen käyttöä. Likainen huippuvirtausmittari ei vain voi vaikuttaa lukemiesi tarkkuuteen, mutta se voi myös saada sinut sairastumaan.
Noudata laitteen mukana toimitettuja hoito-ohjeita. Muovisen, jousijärjestelmän tyypin yleisten ohjeiden on annettava sen imeytyä kulhoon lämpimää vettä ja mietoa astiasaippuaa 3–5 minuutin ajan, heittää se ympäri, huuhdella pois ja antaa sen kuivua kokonaan ennen käyttöä.
Huippuvirtauksen tarkistamiseen ei ole mitään ruokaa tai juomaa koskevia rajoituksia. Poista kaikki suussa mahdollisesti olevat asiat, kuten purukumi tai karkit, ennen kuin puhallat laitteeseen.
Koko testin ajan
Suorita huippuvirtaustesti seuraavasti:
- Jos käytät mittaria jousijärjestelmällä (ei digitaalinen), varmista, että mittarin merkki on 0 tai pienin luku. Käynnistä digitaalinen mittari, jos käytät sitä.
- Kiinnitä suukappale, jos sitä ei ole vielä kytketty.
- Nouse ylös, jos mahdollista. Jos ei, istu suoraan.
- Hengitä syvään ja täytä keuhkot niin paljon kuin voit.
- Pidä hengityksen pidätyksessä mittarin suukappale suussa ja varmista, että kielesi on suukappaleen alla ja huulet ovat tiukasti kiinni, jotta sinetti muodostuu sen ympärille.
- Puhalla ilmaa ulos niin voimakkaasti ja nopeasti kuin mahdollista yhdellä hengityksellä enintään sekunnin ajan.
- Jos yskit, kielesi on estynyt tai et saanut hyvää sinettiä, toista nämä vaiheet ja hylkää tämä lukema. Jos ei, kirjoita numero mittariin, jolla merkki on nyt (jousijärjestelmä) tai joka näkyy näytölläsi (digitaalinen), ellei sitä ole kirjattu sähköisesti.
- Toista vaiheet 1–7 vielä kaksi kertaa niin pian kuin voit muutaman normaalin hengityksen jälkeen. Lukujen tulisi olla hyvin lähellä toisiaan, jos teet sen joka kerta oikein. Jos he eivät ole, yritä uudelleen, kunnes saat kolme samanlaista numeroa.
Jos et ole varma, että käytät huippuvirtausmittaria oikein, tarkista asia lääkäriltäsi tai apteekistasi, jotta he voivat arvioida tekniikkaasi ja auttaa sinua korjaamaan mahdolliset virheesi.
Testin jälkeen
Kun olet ottanut nämä lukemat, kirjoita korkein kolmesta numerosta virtauspäiväkirjaasi tai kaavioon. Älä keskitä lukuja yhdessä, käytä suurinta.
Voit sitten jatkaa normaalia toimintaa tavalliseen tapaan.
Muussa tapauksessa puhdista virtausmittari valmistajan ohjeiden mukaan tai vähintään kerran viikossa. Jos sinulla on kylmä tai flunssa, pese laite ja / tai suukappale (riippuen siitä, käytätkö digitaalista vai muovista) jokaisen käytön jälkeen.
Tulosten tulkinta
Jos olet vasta aloittamassa ja perustamassa henkilökohtaista parasta huippuvirtausta, lääkäri tarkistaa lukemasi ja määrittää huippuvirtausvyöhykkeet. Nämä alueet on värikoodattu kuten jarruvalo osoittaakseen huolenaiheita:
- Vihreä alue: Astmasi on hyvin hallinnassa.
- Keltainen alue: Astma on pahenemassa ja vaatii huomiota.
- Punainen vyöhyke: Tilastasi on tullut mahdollinen hätätilanne.
Lääkäri laatii kanssasi toimintasuunnitelman, joka kertoo tarkalleen, mitä tehdä, jos numerosi putoavat keltaiselle tai punaiselle alueelle.
Jos olet pisteessä, jossa seuraat säännöllisesti huippuvirtaasi, voit viitata tuloksiin ja astmasuunnitelmaan sen selvittämiseksi, onko nopeutesi tyydyttävä (vihreä) vai onko pudonnut varoitukseen (keltainen) vai vaaraan (punaiset) vyöhykkeet.
• Todennäköisesti ei oireita
• Jatka lääkkeiden määräämistä
• Käytä pelastusinhalaattoria tai säädä lääkitystä, jos oireita ilmenee (toimintasuunnitelman mukaan)
• Hengitystiet ovat merkittävästi kaventuneet; voi olla kohtalokasta ilman hoitoa
• Noudata toimintasuunnitelmaa (pelastusinhalaattori, lääkitys)
•Soittaa apua; älä koskaan aja itseäsi ER: ään
Seuranta
Keuhkosairaudet, mukaan lukien astma, voivat muuttua, joten sinun tulee nähdä lääkäri säännöllisesti - vaikka olisitkin hyvin. Lääkkeesi saattavat tarvita jonkin verran säätämistä täällä ja siellä, oireistasi riippuen. Jos astmaasi on hallittu pitkään, voit jopa pystyä pienentämään lääkkeen annosta huolellisella seurannalla.
Aina kun huipun virtausnumerosi alkavat pudota keltaiselle tai punaiselle alueelle, saatat joutua myös käymään lääkärisi kanssa keskustelemaan muutoksista hoitosuunnitelmasi. Tämä riippuu kuitenkin siitä, mitä toimintasuunnitelmasi kertoo, sekä kuinka kauan olet tietyllä vyöhykkeellä.
Henkilökohtainen paras huippuvirta tulisi mitata uudelleen joka vuosi tai aina, kun lääkäri suosittelee, koska tilasi voi muuttua. Lapsille tämä ottaa huomioon kasvun ja keuhkokapasiteetin laajentamisen.
Jos aloitat uuden huippuvirtausmittarin käytön, sinun on myös mitattava henkilökohtainen paras, koska lukemat voivat vaihdella tuotemerkeittäin ja jopa metreittäin.
Sana Verywelliltä
Koska itseseuranta on niin tärkeä osa onnistunutta astman hoitosuunnitelmaa, huippuvirtausmittarin käyttäminen huippuvirtauksen mittaamiseen voi parantaa merkittävästi hoidon tehokkuutta. Kun opit astman aiheuttajista, seuraa huippuvirtaasi asteittaisten muutosten varalta, joita et muuten huomaa, ja seuraa kaikkien lääkkeiden vaikutuksia, opit myös enemmän astmastasi, kuinka hallita sitä hyvin ja mitä laukaisee välttää.
