Tupakointi nostaa verenpainettasi lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä, mikä asettaa sekä nuorille että vanhoille tupakoitsijoille korkean verenpainetaudin (korkean verenpaineen) riskin verrattuna tupakoimattomiin.
Lähes 29 000: sta 36-80-vuotiaasta ihmisestä tehdyssä pitkittäistutkimuksessa todettiin, että tupakointi ei vain nosta verenpainetta ajan myötä, mutta myös lisää riskiä sairastua ateroskleroosiin, krooniseen, etenevään sairauteen, jossa plakit kertyvät valtimoiden seinämiin. Tutkimuksessa mainitaan tupakointi itsenäisenä sydän- ja verisuonitautien riskitekijänä.
Tupakointi aktivoi sympaattisen hermostosi, joka vapauttaa kemikaaleja, jotka nostavat nopeasti verenpainetta. Pitkäaikainen tupakointi edistää kroonisen verenpainetaudin kehittymistä kiihdyttämällä valtimoiden ikääntymistä tai kuinka nopeasti valtimoiden vaurioituminen.
Matthew Horwood / Getty Images
Mikä on korkea verenpaine (korkea verenpaine)?
Hypertensio, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, on tila, jossa valtimoiden seinämiin kohdistuva paine on normaalia korkeampi. Hypertensio viittaa siihen, kuinka kovaa verta työntyy valtimon seinämiin.
Liian suuri paine verisuonten seinämiin, varsinkin pitkään, voi aiheuttaa niiden repeämisen tai saattaa lisätä aivohalvauksen, sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä. Siksi suositellaan normaalin verenpaineen pitämistä 120/80 mmHg aikuisille.
Ylin numero, systolinen verenpaine, mittaa valtimon seinämien voimaa, kun sydämesi puristaa verta ja alin luku, diastolinen verenpaine, mittaa valtimoiden seinämän voimaa levossa tai lyöntien välissä.
Verywell / JR Bee
Tupakoinnin vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään
Tupakointi on merkittävä ennaltaehkäisevä syy ennenaikaiseen sydän- ja verisuonitauteihin, ja riski on erityisen korkea hypertensiota sairastavilla. Tupakointi lisää todennäköisyyttä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus, koska se lisää vahinkoa verisuonille korkea verenpaine ja korkea kolesterolitaso.
Krooninen tupakointi myös jäykistää valtimoita, mikä tekee niistä vähemmän joustavia, kun veri kulkee niiden läpi. Tämän seurauksena sydämen on tehtävä enemmän työtä siirtääkseen verta kehon läpi tupakoitsijoissa.
Nikotiinin, palavien savukkeiden ja muiden tupakkatuotteiden riippuvuutta aiheuttavan kemikaalin, on havaittu lisäävän akuuttia verenpainetta sen vaikutuksesta sympaattiseen hermostoon.Siksi kaikkien ihmisten, etenkin sellaisten, joilla on jo korkea verenpaine, tulisi lopettaa tupakointi Niin pian kuin mahdollista.
Monet ihmiset, tupakoitsijat mukaan lukien, eivät tiedä, että heillä on korkea verenpaine, koska oireet ovat epäspesifisiä ja siksi niiden voidaan katsoa johtuvan monista muista sairauksista.
Korkean verenpaineen oireet
Korkean verenpaineen oireita ovat:
- Päänsärky
- Nenä vuotaa
- Sekavuus
- Näön hämärtyminen tai muut näköongelmat
- Rintakipu tai kipu
- Huimaus tai pyörrytys
- Ahdistuksen tunne
- Hengenahdistus
- Epäsäännöllinen syke
- Jytis tunne rinnassa
- Veri virtsassa
Korkean verenpaineen vaarat
Kuten aiemmin mainittiin, korkea verenpaine asettaa sinulle suuremman riskin sairastua:
- Munuaissairaus
- Sydänkohtaus
- Aivohalvaus
Muita komplikaatioita ovat:
- Dementia tai Alzheimerin tauti
- Seksuaalinen toimintahäiriö
- Perifeerinen valtimotauti
Jos koet korkean verenpaineen oireita, soita 911 tai käy heti lähimmässä päivystyssairaalassa välttääksesi näitä elämää muuttavia ja joskus kohtalokkaita komplikaatioita.
Jotkut tutkimukset ovat myös havainneet, että tupakointi voi tylsyttää verenpainelääkkeiden, kuten amlodipiinin, vaikutukset vähentäen siten lääkkeen kykyä lieventää korkeaa verenpainetta ja valtimoiden jäykistymistä.
Pienentääkö tupakoinnin lopettaminen verenpainetta?
Tupakoinnin lopettaminen ja pienten muutosten tekeminen tottumuksiin, kuten vähäsuolaisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta, terveellisen painon ylläpitäminen ja alkoholin saannin rajoittaminen voivat alentaa verenpainettasi 10-20 mmHG tai enemmän.
Aikaisempi lopettaminen on parasta välttää verisuonien peruuttamaton vaurio, mutta vaikka olisit pitkäaikainen tupakoitsija, lopettaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tupakointi lisää myös muiden sairauksien, kuten keuhkosyövän, keuhkoahtaumataudin ja emfyseeman, riskiä, joten lopettamisen terveysvaikutukset ovat valtavat.
Yhdysvalloissa tupakoitsijoiden arvioitu määrä on pudonnut tupakoinnin torjuntatoimien seurauksena 45,1 miljoonasta tupakoitsijasta vuonna 2005 36,5 miljoonaan tupakoitsijaan vuonna 2017. Tämän määrän odotetaan edelleen laskevan, vaikka savuttoman tupakan käyttö on herättänyt jonkin verran vastustusta.
Ehkäisy
Tehokkain tapa estää verenpainetauti on poistaa epäterveelliset tavat, kuten tupakointi. Tupakointi ja altistuminen käytetylle savulle ei vain nosta verenpainettasi, vaan myös lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Ainoa tapa olla varma, että tupakointi ei vaikuta sinuun kielteisesti, on välttää se kokonaan.
Vaikka edistystä on tapahtunut paljon, aivan liian monet nuoret käyttävät tupakkaa. Vieläkin huolestuttavampaa, savuttoman tupakan laskuaste on pysähtynyt tai noussut myöhään. Tämä on erityisen huolestuttavaa, koska nikotiiniriippuvuus voi pidentää tupakan käyttöä ja johtaa vakaviin terveyskomplikaatioihin.
Tämän seurauksena lääkäri- ja kansanterveysyhteisöt eivät voi korostaa tarpeeksi tupakoinnin kaikkien muotojen torjumisen merkitystä nuorissa.
Sana Verywelliltä
Usein ei ole mitään ilmeisiä verenpainetaudin oireita, joten miksi sitä kutsutaan usein hiljaiseksi tappajaksi, korostaen riskitekijöiden tuntemisen tärkeyttä verenpainetaudin kehittymiselle ja terveellisen positiivisen rutiinin omaksumiselle, joka sisältää terveellisen syömisen ja liikunnan.
Korkean verenpaineen vakava ottaminen ja lääkärisi hoitosuositusten noudattaminen voi vähentää vakavien komplikaatioiden riskiä ja vaikuttaa merkittävästi yleiseen terveydentilaan.
Kohonnut verenpaine voi vaikuttaa kenellekään, eikä se aina johdu epäterveellisistä tottumuksista, kuten tupakoinnista. Jos sinulla on korkea verenpaineen oireita, ota välittömästi yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. Vaikka hypertensioon ei ole parannuskeinoa, useimpia syitä voidaan hallita tehokkaasti elämäntapamuutoksilla ja tarvittaessa lääkityksellä.
.jpg)
.jpg)
