Insuliiniresistenssi on yleinen huolenaihe naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti tai PCOS. Insuliiniresistenssi, usein diabeteksen edeltäjä, tapahtuu, kun elimistö ei pysty käyttämään insuliinia oikein, mikä johtaa korkeaan verensokeriin.
Jos lääkäri ehdottaa, että aloitat verensokeritason seurannan, on erittäin tärkeää tehdä se säännöllisesti ja johdonmukaisesti. Varhainen seuranta ja puuttuminen ovat avainasemassa diabetekseen liittyvien komplikaatioiden estämisessä.
Yhtä tärkeää on ravitsevan, vähäsokerisen ruokavalion ylläpito ja säännöllinen liikuntaohjelma. Tietenkin seuraavat ovat vain yleisiä ohjeita, joten muista noudattaa lääkärisi ohjeita. Jos et ole koskaan tehnyt sitä aiemmin, verensokerisi testaus voi tuntua pelottavalta, mutta muutaman kerran, sinun pitäisi olla ammattilainen siinä.
- Vaikeusaste: Helppo
- Tarvittava aika: 10 minuuttia
Näin
- Pese kätesi.
- Kokoa materiaalisi.
- Aseta testiliuska mittariin ohjeiden mukaan. Tämä kytkee mittarin päälle.
- Varmista, että mittari on asetettu ohjaimilla ohjeiden mukaisesti. Monet koodausta vaativat glukometrit tarkoittavat, että testiliuskapullon koodi vastaa mittarin koodia.
- Pyyhkäise sormenpäätä alkoholityynyllä. Anna kuivua.
- Pistä sormenpääsi mittarin mukana toimitetulla lansettilaitteella, jotta saat esiin veripisaran.
- Kosketa ja pidä liuskaa veripisaran kohdalla vetääksesi veren liuskaan ja odota, että mittari lukee verta.
- Kun olet saanut tulokset, hävitä testiliuska ja sammuta mittari. Levitä vanteita tarvittaessa.
- Hävitä lansetti asianmukaisesti merkittyyn terävien esineiden astiaan. Voit valmistaa omat teräviä astioita käyttämällä vanhaa pyykinpesupulloa tai toista paksua muoviastiaa. Muista merkitä se oikein.
- Tallenna tulos sekä päivämäärä ja aika verensokerilokiin. Jotkut mittarit saattavat tehdä tämän puolestasi. Katso ohjeista, onko sinun.
- Anna insuliinia tarvittaessa lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
Vinkkejä
- Käytä sormenpäidesi sivuja keskikohdan tai yläosien sijaan, jotka ovat herkempiä ja voivat vahingoittaa enemmän.
- Varmista, että vaihdat sormenpäitä ja paikkoja vaihtelemaan arkuutta.
- Jos veripisara ei ole riittävä, laske sormesi ja purista sormea (vastakkaisella kädellä) kohti sitä kohtaa, johon pistit sen, ikään kuin "lypsät" sitä. Jos sinulla on säännöllisesti tämä ongelma, kokeile lämmittää kätesi juoksemalla lämpimän veden alla ennen testausta.
- Lääkäri voi suositella verensokerisi mittaamista ensin aamulla, ennen ateriaa tai sen jälkeen ja / tai ennen nukkumaanmenoa. Noudata lääkärisi ohjeita.
- Normaalit verensokeritasot vaihtelevat testin mukaan. American Diabetes Associationin mukaan esilukemia pidetään välillä 80-130 mg / dl. Aterian jälkeisten lukemien tulisi olla alle 180 mg / dl. Lääkärilläsi voi olla erilaisia kohdealueita sinulle, etenkin jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi.
- Jos verensokerisi on matala - alle 60 mg / dl - syö karkkia tai juo heti lasillinen appelsiinimehua.
- Jos glukoosipitoisuutesi on korkea, sinun tulee juoda vettä ja harrastaa kevyesti tai antaa insuliinia lääkärisi ohjeiden mukaisesti. Korkea verensokeri voi johtaa vakavaan sairauteen, joka tunnetaan diabeettisena ketoasidoosina ja joka vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.
Mitä tarvitset
- Glukometri (katso myös mittarin mukana toimitetut ohjeet)
- Lansetti
- Alkoholi Pad
- Nauhatuki (tarvittaessa)
- Sharps-astia
.jpg)
.jpg)
