Mikä on ensisijainen nivelrikko?

Oletat, että kaikki niveltulehdustapaukset ovat samat, mutta päinvastoin. Niveltulehdusta on monia erilaisia, ja jokaisella on omat erityispiirteensä. Nivelrikko (OA), yleisin muoto, voi esiintyä yksin (kutsutaan ensisijaiseksi niveltulehdukseksi) tai toisen vamman tai sairauden (kutsutaan sekundääriseksi niveltulehdukseksi) seurauksena. Alla olevat tiedot voivat auttaa erottamaan nämä kaksi ja selventämään, mikä versio sinulla voi olla.

RealPeopleGroup / Getty Images

Kuinka nivelrikko kehittyy

Rusto on luja, mutta joustava kudos, joka peittää kehon luiden päät. Kun kaksi (tai useampia) luita kohtaavat nivelessä, rustokudos auttaa absorboimaan alueen läpi kulkevia voimia ja vähentämään esiintyvän kitkan määrää.

Nivelrikko on prosessi, jossa tulehdus tai vamma saa kehon ruston kulumaan tai ohentumaan tietyssä nivelessä. Tämä rappeuma, joka tapahtuu yleensä vähitellen ajan myötä, voi muuttaa tapaa, jolla nivelesi liikkuu, ja lisätä hankausta tai kitkaa alueella.Lisäksi keho reagoi lisääntyneeseen kitkaan rakentamalla nivelen ylimääräisen luun, joka voi edelleen estää tai muuttaa liikkumistasi.

Onko nivelrikko autoimmuunisairaus?

Joitakin niveltulehduksen muotoja, kuten nivelreumaa tai psoriaasia, pidetään autoimmuunisairauksina. Näissä muunnoksissa viallinen immuunijärjestelmän vaste saa kehosi hyökkäämään omia terveitä solujaan monilla eri alueilla ja nivelissä. Nivelrikko ei ole autoimmuunisairaus.

Ensisijainen vs. toissijainen nivelrikko

Kuten edellä mainittiin, jopa nivelrikossa itsessään on useita erilaisia ​​muunnelmia

• Ensisijainen nivelrikko viittaa ruston ja nivelen rappeuttaviin muutoksiin, jotka tapahtuvat ilman tunnettua syytä. Nämä niveltulehduksen muutokset ovat idiopaattisia, eli ne syntyvät spontaanisti, eikä niitä voida suoraan liittää toiseen asiaan tai tilaan.
• Toissijaista nivelrikkoa esiintyy, kun aiempi vamma tai olemassa oleva tila aiheuttaa niveltulehduksen nivelessä. Esimerkiksi toistuvat vammat tai ne, jotka tapahtuvat urheilun aikana, voivat aiheuttaa sekundaarisen nivelrikon kehittymisen sairastuneessa nivelessä myöhemmin elämässä. Tietyt tulehdussairaudet, kuten nivelreuma tai kihti, voivat myös johtaa sekundaariseen nivelrikkoihin.

Primaarisen nivelrikon oireet

Ensisijainen nivelrikko aiheuttaa useita erilaisia ​​oireita, jotka voivat vaikuttaa toimintaan ja vaikuttaa kykyyn suorittaa päivittäisiä toimintojasi. Useimmiten tämä tila aiheuttaa nivelkipua aktiivisuuden kanssa ja päivän lopussa raskaampien tehtävien jälkeen.

OA-potilaat kokevat myös usein:

• Jäykkyys nivelissä, erityisesti aamulla, kun he nousevat sängystä. Tämä jäykkyys yleensä vähenee, kun niveltulehdusalue on "lämmitetty" liikkeellä.
• Rajoitettu liikealue niveltulehduksessa voi olla rajallinen, ja siihen voi liittyä kutisevia tai ponnahtavia ääniä.
• Turvotus alueen ympärillä, joka vaihtelee aktiviteettisi perusteella.
• Lihasheikkous niveltulehduksen edetessä.
• Epävakautta tai "periksi antamista" voi esiintyä myös, jos jalan nivelet kärsivät.

Missä nivelrikkoa yleensä esiintyy?

Vaikka näitä nivelrikon oireita voi esiintyä melkein missä tahansa kehon nivelessä, joihinkin se vaikuttaa useammin kuin toisiin. Ensisijainen nivelrikko näkyy yleisimmin:

• Sormet ja peukalot
• Selkä
• Lonkat
• Polvet
• Isot varpaat

Yleiset nivelrikon oireet

Syyt

Lähes kuka tahansa voi kärsiä nivelrikosta. Siitä huolimatta on useita asioita, jotka voivat tehdä sen todennäköisemmäksi kehittyä, mukaan lukien:

• Naiset, erityisesti postmenopausaaliset
• Keski-ikäiset henkilöt
• Ne, joilla on suvussa nivelrikko
• Ihmiset, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä säännöllisesti työssä

Ne, jotka osallistuvat voimakkaampiin urheilutoimintoihin, voivat myös olla alttiita, vaikka tätä koskeva tutkimus ei ole vieläkään lopullista.

Riskitekijät

Useat riskitekijät voivat myös lisätä mahdollisuuksiasi saada nivelrikko. Näitä ovat:

• Ihmiset, jotka ovat liikalihavia
• Henkilöt, joilla on kohonnut kolesterolitaso
• Ne, joilla on diabetes

Jokainen näistä tiloista voi lisätä kehon tulehdusvastetta ja vaikuttaa nivelen ruston voiman imeytymiseen.

Mikä aiheuttaa nivelrikon?

Diagnoosi

Nivelrikon diagnosointiin voidaan käyttää useita erilaisia ​​työkaluja. Yleensä röntgenkuvaa käytetään sairauden läsnäolon vahvistamiseen. Tämäntyyppisen kuvantamisen avulla lääkäri voi havaita:

• Vähentynyt tila nivelen luiden välillä (indikaattori ruston heikkenemisestä)
• Uusi luun kasvu (tunnetaan myös nimellä osteofyytit tai luun kannukset)
• Hunajakerroksen kovettuminen aivan ruston alla (kutsutaan subkondraaliskleroosiksi), mikä näkyy pitkälle edenneessä OA-tapauksessa

Muissa tapauksissa MRI voi olla hyödyllinen. Koska tämä kuvantamismuoto antaa nivelen nähdä paljon korkeammalla tarkkuudella, varhaiset nivelrikon muutokset voivat olla helpommin nähtävissä, ja ruston muutoksia voidaan seurata paremmin ajan myötä.

Kuinka nivelrikko diagnosoidaan?

Hoito

Nivelrikko on tauti, jota hoidetaan eikä paranneta. Hoitomenetelmiä ovat:

• Säännöllinen aerobinen aktiivisuus ja vahvistusharjoitukset: Tämä voi vähentää oireitasi edistämällä nivelten terveyttä ja antamalla tukea vahingoittuneille kehosi alueille. Aktiivisena pysyminen voi myös auttaa alentamaan painoasi ja vähentämään niveltulehduksiin kohdistuvaa stressiä.
• Fysioterapia: Tämä voi auttaa parantamaan kokonaisvoimaa ja joustavuutta ja ohjaamaan paluuta liikuntaan.
• Kuumat / kylmät pakkaukset: Kuumia pakkauksia voidaan käyttää parantamaan nivelten jäykkyyttä ja kylmät pakkaukset voivat auttaa tuntemassasi arkuudessa.
• Lääkitys: Lääkäri voi myös ehdottaa OTC-lääkkeiden tai reseptilääkkeiden ottamista. Joissakin tapauksissa kipua lievittävää steroidi-injektiota voidaan antaa myös kivun lievittämiseksi.

Valitettavasti konservatiivinen hoito ei aina riitä, ja joissakin tapauksissa leikkaus on tarpeen. Tämä vaihtoehto on yleensä varattu edistyneille nivelrikkotapauksille, jotka rajoittavat merkittävästi toimintasi ja aiheuttavat suuria määriä kipua. Tässä tilanteessa kirurgi suorittaa yleensä nivelen korvausoperaation, jossa nivelen niveltulehduspinnat korvataan proteesikappaleilla.

Tehokkaat nivelrikon hoidot

Ehkäisy

Paras tapa estää nivelrikko rajoittamasta rakastamiasi toimintoja on estää sen tapahtuminen ensinnäkin. Joitakin riskitekijöitä, kuten ikä, sukututkimus ja sukupuoli, ei voida muuttaa. Avain nivelrikon ehkäisyyn on käsitellä riskitekijöitä, joita voidaan muuttaa.

Yksi suurimmista ehkäisykeinoista on terveellisen painon ylläpitäminen. Jokainen ylimääräinen kilosi, jonka kantat, on ylimääräinen punta stressiä nivelissäsi jokaisessa vaiheessa. Yhteistyö lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa terveellisen painon saavuttamiseksi voi auttaa välttämään nivelrikon kehittymistä.

Lisäksi on myös tärkeää pitää kolesteroli terveellä alueella ja seurata verensokeriasi diabeteksen välttämiseksi. Pysyminen näiden tärkeiden laboratorioarvojen päällä voi auttaa estämään liiallista tulehdusta kehossa ja ylläpitämään terveellistä rustoa.

Selviytyminen

Aktiivisuus on avain nivelrikon selviytymiseen. Säännöllinen liikunta voi paitsi auttaa lievittämään OA: han liittyvää kipua, mutta se voi myös auttaa mobilisoimaan jäykät nivelet. Hyvin pyöristetyn liikuntaohjelman tulisi sisältää:

• Vahvistavat harjoitukset
• Venyy
• Kardioaktiviteetit (kuten kävely, pyöräily tai elliptisen käyttö)

Allasharjoitukset voivat olla myös varsin hyödyllisiä, koska niillä on taipumus vähentää niveltulehduksiin kohdistuvaa stressiä. Lopuksi, tasapainoharjoitukset tai jooga voidaan sisällyttää rutiiniin rakentaa voimaa jalka- ja nilkalihkoihin. Ihannetapauksessa jokaisen liikuntalajin tulisi yhdistää vähintään 150 minuutin aktiviteettiin viikossa.

Vinkkejä parempaan elämään nivelrikon kanssa

Sana Verywelliltä

Nivelrikko voi olla turhauttavaa käsitellä, mutta yleensä on monia erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireitasi. Jos epäilet, että sinulla voi olla OA, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Perusteellisen arvioinnin jälkeen lääkäri voi auttaa sinua suunnittelemaan yksilölliseen tilanteeseen räätälöidyn hoitosuunnitelman. Mitä nopeammin käsittelet ongelmaa, sitä nopeammin voit palata rakastamiesi asioiden tekemiseen!