Oletko koskaan pyörtynyt tai melkein pyörtynyt kuukautisten aikana? Mietitkö, onko se normaalia? Kehosi käy läpi monia muutoksia normaalin kuukautiskierron aikana. Joskus nämä muutokset voivat vahvistaa kehosi vastauksia, jotka lisäävät pyörtymisriskiä kuukautisten aikana.
Kuva Brianna Gilmartin, VerywellMiksi sinä menet
Pyörtyminen tai kuihtuminen, joka tunnetaan myös nimellä pyörtyminen, on aivojesi tapa kommunikoida kehollesi, että se ei saa tarvitsemaansa happimäärää. Aivosi ovat erittäin herkkiä happitasoille ja kehossasi on monia sisäänrakennettuja järjestelmiä tai refleksejä varmistaaksesi, että aivosi saavat tarvitsemansa.
Joskus kehosi muutokset laukaisevat nämä refleksit ja seurauksena sinä menet. Näin tapahtuu tavallisimmassa pyörtymisessä, jota kutsutaan neurokardiogeeniseksi tai vasovagaaliseksi pyörtymiseksi.
Vasovagal-pyörtyminen johtuu muutetusta reaktiosta tiettyihin tilanteisiin hermostosi osassa, joka hallitsee automaattisesti monia elintärkeitä kehon toimintoja. Emme tiedä tarkalleen, miten se tapahtuu, mutta refleksit laukaistaan aiheuttaen muutoksia sykkeessäsi ja verenpaineessasi, mikä johtaa veren virtauksen vähenemiseen aivoihisi.
Kun nämä muutokset tapahtuvat, ne aiheuttavat tyypillisiä oireita, jotka tunnetaan pre-syncopal-oireina, mukaan lukien:
- Pahoinvointi
- Hikoilu
- Pyörrytys
- Näön hämärtyminen
- Sydämen sydämentykytys tai nopea syke
- Parestesia tai tunnottomuuden tunne
- Vaalea tai vaalea
Tavallaan nämä oireet ovat varoitusmerkki, jotta voit yrittää muuttaa sitä, mitä olet tekemässä. Usein synkopaalijakso voidaan välttää, kun muutat tekemistäsi, koska et tunne hyvin. Mutta joskus nämä oireet ilmaantuvat liian nopeasti, etkä voi estää itsesi pyörtymisestä.
Kehosi muutokset, jotka voivat laukaista neurokardiogeenisen tai vasovagalisen pyörtymisen, vahvistuvat kuukautisten aikana. Toisin sanoen jotkut elimistössä kuukausittain tapahtuvat muutokset voivat lisätä pyörtymisen tai melkein pyörtymisen mahdollisuutta.
Kivuliaat jaksot
Kipu on yleensä tunnettu vasovagaalisen pyörtymisen laukaisija.Kuten muutkin kivun muodot, vastauksesi kuukautiskipuun voi aiheuttaa kehossasi refleksiivisiä muutoksia, jotka aiheuttavat sinulle pyörtymisen. Mutta kuukautiskipusi saattaa olla jotain muuta, mikä lisää mahdollisuutta pyörtyä.
Primaarinen dysmenorrea tai kivulias jakso ilman taustalla olevaa syytä liittyy prostaglandiinituotantoon. Prostaglandiineja tuotetaan kohdun limakalvossa tai kohdun limakalvossa myöhäisessä luteaalivaiheessa tai syklin toisella puoliskolla juuri ennen kuukautisten alkamista.
Jos sinulla on erittäin tuskallisia kuukautisia, prostaglandiinituotantosi voidaan ajatella lisääntyvän. Prostaglandiinit ovat mukana kehossasi monissa keskeisissä toiminnoissa, jotka liittyvät sairauksien ja vammojen käsittelemiseen. Yksi näistä toiminnoista aiheuttaa verisuonten laajenemisen, mikä tunnetaan verisuonten laajenemisena.
Yksi refleksimuutoksista, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen, on vasodilaatio. Uskotaan, että ehkä prostaglandiinien lisääntyminen johtaa merkittävämpään verisuonten laajenemiseen, mikä puolestaan laskee verenpainettasi. Tämä asettaa vaiheen liioiteltuun vasteeseen ja lisääntyneeseen pyörtymisen mahdollisuuteen kuukautiskipujen aiheuttaman kivun vuoksi.
Ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen tai NSAID: n, kuten ibuprofeenin, ottaminen prostaglandiinituotannon vähentämiseksi on todennäköisesti paras hoitovaihtoehto. Tämä lievittää kipua ja saattaa estää ylimääräisten prostaglandiinien verisuonia laajentavat vaikutukset järjestelmässäsi.
Raskaat jaksot
Usein raskaampi kuukautiskierto liittyy enemmän kohdun kohdun limakalvon muodostumiseen kuukautiskierron aikana. Kuten edellä todettiin, mitä enemmän endometriumin kudosta, sitä suurempi prostaglandiinituotanto on. Prostaglandiinien uskotaan lisäävän yhtä muutoksista, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen.
Raskaat kuukautiset voivat prostaglandiinien lisäksi johtaa krooniseen veren menetykseen, joka aiheuttaa anemiaa. Kun olet aneeminen, vähennät lopulta hapen määrää, jota veresi voi kuljettaa kehossasi. Kun aivosi havaitsee pienimmänkin hapen vähenemisen, se laukaisee refleksiiviset muutokset, jotka voivat johtaa vasovagaaliseen pyörtymiseen.
Ruokapitoisten rauta-aineiden syöminen tai rautalisien käyttö punasolujen hapenkantokyvyn lisäämiseksi voi auttaa sinua välttämään pyörtymisen syyn kuukautisten aikana.
Hormonaaliset muutokset
Vaihtelevat hormonitasot ovat kuukautiskierron perusta. Jos sinulla on säännöllisiä ovulaatiojaksoja, estrogeenin ja progesteronin pitoisuus kehossasi vaihtelee syklin ensimmäisellä puoliskolla, syklin puolivälissä ja syklin toisella puoliskolla. Kuukautesi alussa sekä estrogeenin että progesteronin määrä kehossasi on alimmillaan.
Hypoglykemia
Joillakin naisilla nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa muutoksia insuliiniherkkyydessä, mikä voi johtaa suhteellisen matalan verensokerin jaksoihin, joita kutsutaan hypoglykemiaksi. Nämä hypoglykemian jaksot voivat tapahtua, vaikka sinulla ei olisi diabetesta. Hypoglykemia on toinen muutos kehossasi, joka voi laukaista refleksiiviset muutokset, jotka aiheuttavat vasovagaalista pyörtymistä.
Aamiaisen syöminen, pienten säännöllisten aterioiden syöminen koko päivän ajan ja yksinkertaisten sokereiden sisältävien elintarvikkeiden rajoittaminen voivat auttaa minimoimaan hypoglykemian jaksot.
Nesteen siirtymät
Uskotaan myös, että alhainen hormonaalinen taso kuukautisten aikana voi aiheuttaa liioiteltuja kehonesteen siirtymiä joillekin naisille, kun verenkierron neste siirtyy kehon kudoksiin. Tämä johtaa turvotukseen tai turvotukseen erityisesti jaloissa ja nilkoissa ja vähemmän nestettä verisuonissa.
Kehosi reagoi niin paljon kuin dehydraatioon. Koska verenkierrossa olevan nesteen määrä on pienempi, kehosi ei voi sopeutua myös asennon muutoksiin, joten verenpaine laskee. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi hypotensiona ja tämä verenpaineen lasku voi sitten laukaista muutokset, jotka voivat aiheuttaa sinulle pyörtymisen.
Ruukut
Nämä hormonaalisesti indusoidut nestemuutokset voivat myös pahentaa nuorten naisten erityistilannetta, nimeltään posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä (POTS) .Tämä häiriö häiritsee hermostosi osaa, joka hallitsee automaattisesti monia elintärkeitä kehon toimintoja, kuten sykettäsi ja verenpainettasi.
POTS-naisilla on väsymystä, huimausta ja usein pyörtymistä, jotka lisääntyvät usein kuukautisten aikana.
Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna juomalla paljon vettä, välttäen ylikuumenemista ja pitkittyneen seisomisen välttämistä, mikä auttaa vähentämään pyörtymisen mahdollisuutta kuukautisten aikana.
Sana Verywelliltä
Jos olet altis pyörtymiselle kuukautisten aikana, pienet muutokset rutiiniin voivat auttaa vähentämään riskiä. Mutta on tärkeää, että keskustelet pyörtymisestä kuukautisten aikana terveydenhuollon tarjoajan kanssa, koska se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta.
