Pysy motivoituna fysioterapiassa

Joten olet loukkaantunut tai sinulla on ollut leikkaus, etkä pysty liikkumaan ja toimimaan kunnolla. Lääkäri kehottaa sinua fysioterapiaan auttamaan sinua palauttamaan voimaa, kestävyyttä, liikerataa ja toiminnallista liikkuvuutta. PT: n ajatus voi olla pelottava. Millainen se on? Kuinka pysyt motivoituneena fysioterapiassa?

Jessica Peterson / Getty Images

Kun aloitat fysioterapian ensimmäisen kerran, se voi olla hieman jännittävä, koska se on uusi kokemus. Voit nopeasti ymmärtää, että fysioterapia voi olla paljon työtä, ja joskus fysioterapiassa käytetyt menettelyt ja hoidot voivat aiheuttaa hieman kipua tai epämukavuutta.

Jos sairautesi vaatii pitkää kuntoutusta, saatat huomata, että alat menettää motivaatiota toipuessasi loukkaantumisestasi. Se voi tulla taakka nousta ylös ja mennä fysioterapiaklinikalle. Jos olet sairaalassa ja tarvitset välitöntä hoitohoitoa, saatat olla liian väsynyt osallistumaan fysioterapiaan.

Tarvitsenko motivaatiota?

Motivaatio on erilainen kaikille. Siihen sisältyy sosiaalisia, biologisia ja kulttuurisia muuttujia, jotka kaikki liittyvät toisiinsa jokaisessa ihmisessä ja saavat hänet toimimaan. Jotain, joka motivoi sinua, ei välttämättä motivoi toista henkilöä.

Jos olet koripallopelaaja ja irrotat polvilumpiosi, saatat olla motivoitunut työskentelemään kovasti palataksesi nauttimaan urheilulajiin. Jos sinulla on yhtäkkiä sydänkohtaus ja tarvitset sydämen kuntoutusta palataksesi normaaliin toimintaan, motivaatiosi voi ajaa sinut yksinkertaisesti poistumaan sairaalasta ja palaamaan kotiin.

Joten miten pysyt motivoituneena fysioterapiassa? Onko olemassa tapoja pitää henkesi ajan tasalla ja työskennellä jatkaaksesi fysioterapiakokemuksen hyödyntämistä parhaalla mahdollisella tavalla?

Löydä oikea fysioterapeutti

Yksi avain kuntoutuksessa pysymiseen on löytää oikea fysioterapeutti alusta alkaen. Esitä tarkkoja kysymyksiä ennen hoidon aloittamista varmistaaksesi, että fysioterapeutti on oikea sinulle.

Fysioterapeutin tulisi rohkaista sinua ja auttaa motivoimaan sinua. Jos sinusta tuntuu, että fysioterapeutti ei sovi hyvin persoonallisuuteesi, kysy, onko joku toinen fysioterapeutti, joka voi hoitaa sinua klinikalla tai sairaalassa. Jos ei, sinun on ehkä etsittävä toista fysioterapiaklinikkaa auttamaan sinua kuntoutuksessa.

Seuraa edistymistäsi

Kun aloitat fysioterapian ensimmäisen kerran, terapeutti suorittaa todennäköisesti alustavan arvioinnin, jossa hän kerää erilaisia ​​mittauksia tilastasi. Pyydä fysioterapeuttiasi kertomaan, mitä nuo mittaukset tarkoittavat, ja kysy, mitkä ovat tavoitteesi jokaiselle mitatulle heikentymiselle.

Esimerkiksi, jos sinulla on murtunut nilkka, fysioterapeutti käyttää goniometriä mittaamaan nilkanivelesi liikealuetta. Seuraa näitä mittauksia, kun fysioterapeutti ottaa ne ja aseta tavoitteet suuremman liikealueen saavuttamiseksi tietyissä aikakehyksissä. Fysioterapeutti voi auttaa sinua asettamaan ja saavuttamaan tietyt tavoitteet.

Löydä hoitokaverisi

Joskus fysioterapiassa saatat huomata muita potilaita, joilla on samanlaisia ​​tilanteita kuin sinun. Aloita keskustelu toisen potilaan kanssa ja ehkä huomaat, että hän voi auttaa motivoimaan sinua pysymään mukana omassa kuntoutuksessa.

Voit myös pyytää fysioterapeuttia aikatauluttamaan sinut potilaan kanssa, jolla on samanlainen diagnoosi kuin sinun. Näin voit jakaa tarinoita kokemuksestasi. Voit myös oppia siitä, mitä kuntoutuksesta voidaan odottaa, jos hoitokaverisi on edennyt pidemmälle kuin sinä.

Tietenkin fysioterapeutin on käytettävä harkintaa; Yhdysvaltojen HIPAA-lait estävät terveydenhuollon työntekijöitä jakamasta potilaiden suojaamia terveystietoja kanssasi. Fysioterapeutti voi auttaa sinua löytämään potilaita, joilla on samanlaisia ​​ongelmia tai diagnooseja kuin sinulla, mutta hän ei voi jakaa tarkkoja tietoja muista potilaista.

Motivaatio musiikin kautta

Joskus musiikki voi olla hyvä motivaattori, ja voit käyttää musiikkia auttaaksesi sinua pysymään motivoituneina fysioterapiassa. Usein fysioterapiaklinikalla taustalla on musiikkia. Kysy fysioterapeutiltasi, voitko tuoda oman musiikkisi toistettavaksi hoidon aikana. Hän voi sallia sinun kuunnella motivaatiota tarjoavaa musiikkia ja musiikkiterapiaa.

Sana Verywelliltä

Vammasta toipuminen voi olla vaikea tehtävä. Saatat kokea hidasta edistymistä ja motivaatiosi voi heikentyä kuntoutusjaksosi aikana. Voi olla vaikeaa pitää henkesi riittävän yllä jatkaaksesi. Toivottavasti yhteistyössä fyysisen terapeutin kanssa voit löytää motivaation pysyä pumpattuna ja keskittyneenä palautumisprosessisi aikana.