Kronologinen ikä tarkoittaa todellista aikaa, jonka henkilö on ollut elossa. Päivien, kuukausien tai vuosien lukumäärä, jonka henkilö on ollut elossaei muuturiippumatta siitä, kuinka terveellistä elämäntapaa - jopa sellaista, joka on täynnä suuria liikunta- ja ravintotottumuksia - he elävät.
Jokainen ikä erilainen.Jotkut ihmiset näyttävät ikääntyvän hyvin nopeasti, kun taas toiset kokevat ikääntymisen paljon vähitellen. Olemme kaikki kokeneet ensimmäistä kertaa tapaavan jonkun, joka näyttää olevan paljon nuorempi - tai vanhempi - kuin he todella ovat.
Cultura RM Exclusive / yellowdog / Getty ImagesKronologinen vs. biologinen ikä
Ihmisinä meillä on kaksi erilaista ikää - kronologinen ja biologinen. Kronologinen ikä on elinaikojen lukumäärä, kun taas biologinen ikä viittaa henkilön ikäännäyttää.
Biologinen ikä, jota kutsutaan myös fysiologiseksi iäksi, ottaa huomioon monia elämäntapatekijöitä, mukaan lukien ruokavalio, liikunta ja nukkumistottumukset, muutamia mainitakseni.
Kuinka ikääntymme, emme voi hallita sitä. Siihen vaikuttaa pääasiassa genetiikka, mutta tutkimus paljastaa, miten ulkoiset tekijät, kuten ruokavalio, liikunta, stressi ja tupakointi, voivat vaikuttaa ikääntymiseen.
Monet gerontologit uskovat kronologisen iän olevan epätäydellinen luku, koska siinä ei oteta huomioon näitä ulkoisia tekijöitä.
Kuinka biologinen ikä määritetään
Tutkimukset viittaavat siihen, että telomeereillä ja DNA: n metylaatiolla on suuri osa ikääntymisprosessissa.
Telomeerit
Telomeerit ovat kromosomien päissä olevia nukleotideja. Ne estävät kromosomien päät heikkenemästä ja sulautumasta läheiseen kromosomiin. Pohjimmiltaan telomeerit sanelevat kuinka nopeasti solut ikääntyvät ja kuolevat.
Tutkijat ovat havainneet, että mitä korkeampi on henkilön kronologinen ikä, sitä lyhyemmät ovat heidän telomeerinsä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lyhyempien telomeerien omaavilla ihmisillä on todennäköisempi varhainen kuolema tai sairauden tai neurodegeneratiivisen häiriön kehittyminen.
Toinen tutkimus viittaa siihen, että terveiden elämäntapojen ylläpitäminen voi tosiasiallisesti kääntää ikääntymisen pidentämällä telomeerejä, mikä on hyvä uutinen ikään pakkomielle kulttuurillemme.
DNA-metylointi
Tutkijat käyttävät myös DNA-metylaatiota biologisen iän määrittämiseen. Solut käyttävät DNA-metylaatiota geeniekspression hallitsemiseksi. Toisin sanoen DNA: n metylaatio poistaa geenit käytöstä. Vaikka metyloinnin tarkkaa tarkoitusta ei tunneta, se on elintärkeää alkion kehitykselle, genomipainatukselle, kromosomin vakaudelle ja muulle.
Eräässä tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, onko DNA: n metylaatio tarkka tapa ennustaa ikää keräämällä 8000 näytettä 51 eri kudoksesta ja solusta.Useimmilla tutkituilla kudos- ja solunäytteillä oli sama kronologinen ja biologinen ikä. Jotkut eivät.
Tutkimuksessa todettiin, että tietyt ruumiinosat ikääntyvät nopeammin kuin toiset. Esimerkiksi rintakudos on eräs vanhimmista kudoksista kehossa. Tutkimuksessa havaittiin, että jopa terve rintakudos voi olla jopa kolme vuottavanhempi kuin muu naisen ruumis. Jos syöpäkudoksen lähellä on terve rintakudos, se on keskimäärin 12 vuotta vanhempi.
.jpg)
