Ylimääräisen kuormituksen kantaminen vatsan alueella aiheuttaa lantion kallistumisen eteenpäin ja selän kaaren, joka tunnetaan nimellä lordosis. Kliinisen kiropraktikon ja Palladian Health -yrityksen perustajan tohtori Kevin Cichockin mukaan tämä muutos lantion ja lannerangan asennossa voi vaikuttaa ulompien kuitujen kulumiseen levyjen takaosassa. Nämä ulkokuidut sisältävät ja suojaavat pehmeää materiaalia, joka on vastuussa selkärangan pehmusteesta ja iskunvaimennuksesta.
Universal Images Group / Getty ImagesAjan myötä kuitujen kuluminen voi aiheuttaa ongelmia. "Mikroskooppiset säteittäiset kyyneleet, kuten niitä kutsutaan, voivat johtaa täydelliseen repeämään", Cichocki sanoo. "Kuitujen repeämä antaa sisäpuolella olevan pehmeän materiaalin paeta ja laskeutua hermojuurelle." Näin herniated levy aiheuttaa kipua. Useimmat herniated levyt esiintyvät nikaman sivun ja takaosan välillä.
Lihavuus ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka painostaa levyjäsi. Kehosi asento vaikuttaa suuresti myös näiden iskuja vaimentavien tyynyjen terveyteen. Istuminen aiheuttaa eniten painetta, jota seuraa seisominen. Selällä makaaminen rasittaa levyjäsi vähiten ja voi vamman mukaan auttaa lievittämään oireita.
Voisiko sinulla olla herniated levy?
Yleensä henkilöllä, jolla on herniated levy, voi esiintyä oireita, kuten lihaskouristuksia, heikkoutta, tunnottomuutta tai kihelmöintiä.
Oireiden sijainti voi riippua tyrän sijainnista. Levyn tyrän kaksi yleisintä paikkaa ovat kohdunkaulan selkäranka (niska-alue) ja lannerangan selkänoja (alaselkä). Yläpuolella olevat levyt voivat vaikuttaa käsivarsiin; selkärangan alapuolella olevat kiekot vaikuttavat todennäköisemmin alaselkään ja jalkoihin, mikä johtaa vakavaan alaselkäkipuun ja kipuan jaloissa.
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on jokin näistä oireista. Jos herniated levy aiheuttaa iskiasia ja 6 kuukauden konservatiivinen hoito ei auta, se voi olla ylimääräinen painosi, joka estää parantumistasi.
