Kohdunkaulan vetovoima on hoito, jota käytetään usein fysioterapiassa niskakivun ja kohdunkaulan radikulopatian (puristuneiden hermojen) hoitoon. Siihen kuuluu kaulan venyttäminen varovasti ja levy- ja nivelpintojen erottaminen kohdunkaulan selkärangassa (niska).
Verywell / Ellen Lindner
Fysioterapia kaulakivulle
Jos sinulla on niskakipua tai niskasta tulevaa kipuasi, lääkäri voi ohjata sinut fysioterapeutin (PT) luokse auttamaan sairautesi hoidossa. Niskakipu voi rajoittaa kykyäsi kääntää päätäsi, katsoa ylös tai alas tai suorittaa normaalia toimintaa, kuten nukkumista tai liikuntaa.
Niskaasi usein tulevia oireita ovat:
- Kipu keskellä niskaasi
- Kipu kaulan toisella puolella
- Kipu yhdessä tai molemmissa lapaissa
- Toisinaan kipu tai tunnottomuus ja pistely kädessäsi tai kädessäsi
Koska niskastasi tulevia monia erilaisia oireita voidaan tuntea monissa eri paikoissa, on tärkeää nähdä lääkäri tai fysioterapeutti auttamaan oireidesi syiden selvittämisessä ja valitsemaan paras tapa hallita tilasi.
Jos vierailet fysioterapeutilla auttamaan kivulias niskaolosi hoidossa, hän todennäköisesti suorittaa alustavan arvioinnin ja määrää sitten erilaisia hoitoja. Yksi tällainen hoito on kohdunkaulan vetovoima.
Mitä kohdunkaulan vetovoima tekee?
Kohdunkaulan vetoa voidaan käyttää moniin tarkoituksiin.
- Sitä voidaan käyttää vähentämään puristusvoimia kaulassa, mikä voi auttaa poistamaan kaulan nikamien (selkäydinluujen) välissä olevista levyistä paineen.
- Se voi myös avata tilat, joissa hermot poistuvat selkäydinkanavasta, mikä voi auttaa puristamaan puristettua hermoa.
- Veto voi myös auttaa venyttämään kaulan ympärillä olevia lihaksia ja nivelrakenteita.
Yleisiä diagnooseja, jotka voivat hyötyä kohdunkaulan vetämisestä, ovat, mutta eivät rajoitu näihin:
- Herniated tai pullistuneet levyt kaulassa
- Kaulakannat
- Kaulan niveltulehdus
- Kohdunkaulan lihasspasmit
- Radikulopatia
Jos sinulla on jokin näistä olosuhteista tai oireista, tarkista lääkäriltäsi ja käy PT: lläsi nähdäksesi, onko kohdunkaulan vetovoima sinulle oikea. PT voi näyttää, mitä tehdä (ja mitä välttää) niskakivun hallitsemiseksi oikein.
Toimiiko kaulan pito todella?
Harkittaessa lääketieteellistä hoitoa PT-klinikalla tai muualla, se auttaa ymmärtämään, mitä tutkimusta hoitoon on saatavilla ja miten se voi auttaa tilasi. Joten mitä tutkimus osoittaa kohdunkaulan vetoon?
Vuoden 2017 meta-analyysi julkaistiin lehdessäSelkä tutkittiin seitsemän erilaista kohdunkaulan vetotutkimusta. Tutkijat päättelivät, että kaulan pito voi tarjota lyhytaikaista niskakipua. Tutkimus ei ole vakuuttava määritettäessä, tarjoaako pito pitkäaikaista helpotusta, ja kohdunkaulan vetoon on tehtävä lisää tutkimuksia tämän määrittämiseksi.
Harkittaessa niskakivun kohdunkaulan vetämistä on tärkeää keskustella PT: n kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle ja että sinulla on realistiset odotukset hoidosta.
Kuinka kohdunkaulan vetoa käytetään?
Kohdunkaulan vetoa voidaan käyttää monin eri tavoin. PT voi auttaa sinua määrittämään parhaan.
Vaihtoehtoja ovat:
- Manuaalinen kohdunkaulan veto: Tämäntyyppisen vetämisen suorittaa fysioterapeutti, joka pitää niskaasi ja päätäsi käsissään ja antaa sitten varovasti pitoa tai vetovoimaa niskaasi. Yleensä käytetään rytmisiä vetoa ja lepoaikoja, jolloin kutakin asentoa pidetään enintään 10 sekuntia.
- Mekaaninen kohdunkaulan vetovoima: Kaulan mekaaniseen vetoon liittyy valjaiden käyttö, jotka kiinnittyvät päähän ja kaulaan, kun makaat selällä. Valjaat on kiinnitetty koneeseen, joka voi tuottaa pitovoiman, ja koneessa on ohjauspaneeli, jotta fysioterapeutti voi muuttaa kaulaan kohdistuvan voiman määrää.
- Oven yli -veto: Tämän tyyppistä vetoa voidaan käyttää kotona, ja siihen sisältyy valjaiden kiinnittäminen päähän ja kaulaan istuessasi tuolilla. Valjaat on kiinnitetty köyteen, joka on kiristetty hihnapyöräjärjestelmän läpi oven yli, ja vetovoima kohdistetaan painoilla, hiekkapussilla tai vesipussilla, joka on kiinnitetty köyden vastakkaiseen päähän.
Mukana oleva vetovoima muuttuu yleensä potilaan asennosta riippuen. Selkäasennossa käytetään vähemmän voimaa, koska sinun ei tarvitse voittaa painovoimaa. Tässä asennossa suositellaan usein 8-10 kiloa.
Voimaa tulisi pitää 10 - 20 sekuntia ja sitten vapauttaa hitaasti. Lisääntyneitä vetovoimia voidaan käyttää jopa 40-50 paunaan, ja rytmistä vetämistä ja vapauttamista tulisi jatkaa 10-20 minuuttia.
Vetoa voidaan käyttää useita kertoja koko päivän ajan. Muista työskennellä tiiviisti fysioterapeutin kanssa auttaaksesi valitsemaan parhaat olosuhteet.
Jos oireesi pahenevat milloin tahansa hoidon aikana, ilmoita siitä välittömästi fysioterapeutillesi. Hän voi tehdä muutoksia hoitoihisi, tai vetovoima voidaan lopettaa kokonaan ja vaihtoehtoinen hoito voidaan aloittaa niskakipuasi.
Voinko kohdunkaulan vetää kotona?
Vetoa voidaan käyttää niskaasi kotona; tämä onnistuu helpoimmin oven ovella, jota on saatavana monissa lääketieteellisissä tarvikekaupoissa. Jos ostat sellaisen, PT-laitteesi voi auttaa sinua oppimaan laitteen käytön ja antaa neuvoja sopivaan voimamäärään, jota käytetään omaan tilaan.
Jos hyödyt fyysisen terapian klinikan mekaanisesta vedosta, on saatavana pienempiä kotikäyttöön tarkoitettuja vetoyksiköitä, jotka jäljittelevät klinikassa käytettyä laitetta. Nämä laitteet ovat hieman kalliimpia kuin oven vetävät vetoyksiköt, mutta ne ovat vähemmän raskaita ja helpompia käyttää kuin oviin asennetut yksiköt. Fysioterapeutti voi auttaa sinua hankkimaan kodin mekaanisen vetoyksikön, jos sinusta tuntuu, että hyötyisit siitä.
Ei ole hyvä idea saada joku, joka ei ole asianmukaisesti koulutettu suorittamaan kohdunkaulan vetoa niskaasi. Voit vahingoittaa niskaasi tai pahentaa kuntoasi, jos vetoa ei suoriteta oikein.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on niskakipu, älä pelkää. Useimmat kohdunkaulan tai niskakivun tapaukset ratkaistaan lyhyellä fysioterapialla. Silti on hyvä tarkistaa lääkäriltäsi, jos sinulla on jokin sairaus, joka aiheuttaa niskakipua tai liikkeen menetystä niskassa ja kaulan selkärangassa. Hän voi auttaa määrittämään kivun syyn ja määräämään oikean hoidon tilallesi. Usein viittaus PT: hen voi olla hyödyllinen niskakipuun, ja kohdunkaulan vetoa voidaan käyttää PT: n aikana.
Kohdunkaulan vetovoima voi olla tehokas hoito niskakipuun ja siihen liittyviin niskaolosuhteisiin, kuten niveltulehdus tai levyn pullistumat ja tyrät. Muista, että jokainen henkilö on erilainen, ja fysioterapian hoitosi tulisi räätälöidä erityisongelmien ja tarpeiden mukaan. Niskakivun fysioterapiaohjelmaan tulisi sisältyä aktiivisia hoitoja, kuten niskaharjoituksia ja asennon korjausta tilasi parantamiseksi.
.jpg)
