Useimmat ihmiset kokevat ajoittain pahoinvointia. Joskus pahoinvointi on osa taustalla olevaa sairautta, kuten virusta, mutta se on tyypillisesti lyhytaikainen. Ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), voi esiintyä pahoinvointia yhdessä muiden taudin oireiden kanssa. kuten vähentynyt ruokahalu ja kipu tai vatsan kouristelut.
Tuleva ja menevä pahoinvointi voi tehdä elämästä vaikeaa, mutta kotona on joitain asioita sen hallitsemiseksi.
Jos pahoinvointi on vakavaa tai siihen liittyy voimakasta kipua, ota yhteys lääkäriin, koska nämä ovat myös mahdollisia merkkejä suoliston tukkeutumisesta. Tukokset ovat yleisempiä Crohnin tautia sairastavilla ihmisillä, etenkin niillä, joille on tehty vatsaleikkaus, ja voivat vaativat hoitoa.
Jos pahoinvointi on vakavaa tai siihen liittyy voimakasta kipua, ota yhteyttä lääkäriin, koska nämä ovat myös mahdollisia merkkejä suoliston tukkeutumisesta. vaativat hoitoa.
Inkivääri
Tetra Images / Getty Images
On melko tunnettua, että inkivääri voi auttaa vatsavaivoissa, ja monet ihmiset juovat tästä syystä inkivääriä.On kuitenkin tärkeää huomata, että keinotekoisella inkiväärillä ei tule olemaan samoja tuloksia - varmista, että inkiväärituotteet sisältävät todellinen inkivääri heissä. Lisäksi, jos oksentelu on ongelma ja ruoka tai juomat eivät pysy alhaalla, inkivääri ei välttämättä ole hyödyllistä vatsan asettamisessa.
Tietenkin aina, kun käytät täydentävää hoitoa IBD: hen, se tulee tuoda esiin lääkärisi kanssa. Inkivääriä ei tule käyttää leikkauksen jälkeen tai samaan aikaan verenohennuslääkkeiden tai tulehduskipulääkkeiden kanssa, koska se saattaa lisätä verenvuodon mahdollisuutta. Tutkimus jatkuu tällä alalla.
Inkivääriä ei myöskään tule käyttää samanaikaisesti syklosporiinin kanssa, joka on antibiootti, jota voidaan käyttää IBD-infektioiden tai tiettyjen komplikaatioiden hoitoon.
Kylmä pakkaus tai kylmä ilma
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Jos mahdollista, siirrä viileä huone tai jopa ulkona, jos siellä on viileämpää ilmaa tai liikkuvaa ilmaa. Hengittämällä syvään viileää ilmaa voi olla hyödyllistä pitää pahoinvointi loitolla (käytä alla olevia hengitysharjoituksia). Otsalle tai kaulan takaosaan levitettynä kylmä pakkaus voi pahoinvoinnin tuntua lievemmältä. Kylmä pakkaus voi olla yksinkertainen kuin kylmällä vedellä huuhdeltu ja ulos puristettu pesulappu kaupasta ostettuun tai kotitekoiseen pakkaukseen, joka voidaan pitää pakastimessa niin, että se on valmis hetken varoitusajalla.
Tietoinen hengitys
Mango Star Studio / Getty Images
Hidastuminen ja keskittyminen vain sisään- ja uloshengitykseen voivat auttaa sinua keskittymään pahoinvoinnin hallintaan. Minkä tahansa liikkeen pysäyttäminen ja vain rentoutuminen muutaman minuutin ajan voi auttaa välttämään oksentelua. On monia tapoja harjoittaa syvää hengitystä, ja se voidaan jopa sitoa meditaatioon.
Meditaatio
Sankarikuvat / Getty Images
Meditaatiosta voi olla apua monissa tilanteissa, kuten pahoinvoinnissa. IBD-potilailla on hyvä työskennellä meditaatiorutiinin saamiseksi, vaikka olisivatkin hyvin.
Kun meditaatiosta tulee toinen luonne, voi olla hyödyllistä käyttää erilaisia tekniikoita ahdistuksen, kivun tai stressin käsittelemiseksi. Meditaatio voi olla monessa muodossa, joten jos sinulla ei onnistu aluksi, kokeile toista menetelmää.
Natriumbikarbonaatti
skhoward / Getty Images
Natriumvetykarbonaatilla, joka tunnetaan yleisemmin ruokasoodana, on useita kotitalouksien käyttötarkoituksia leivonnan lisäksi, myös pahoinvoinnin hoitona. Juomaa pahoinvointia varten voidaan valmistaa liuottamalla 1/2 tl ruokasoodaa 4 unssiin vettä. Ruokasooda voi auttaa pahoinvoinnissa muuttamalla mahassa olevien happojen pH: ta.
Kaksi varoitusta: Tarkista lääkäriltäsi, että tämä lääke ei häiritse hoito-ohjelmaa, ja koska ruokasoodaa on runsaasti natriumia, matalan natriumin ruokavaliota käyttävien ei pitäisi todennäköisesti käyttää sitä. Sitä ei tule käyttää pitkäaikaisesti pahoinvoinnin tai vatsavaivojen hoitoon, vaan vain väliaikaisena toimenpiteenä.
.jpg)
