Don Arnold / Getty Images
Tärkeimmät takeaways
- Kyky käyttää voimakkaasti voi liittyä syövän ehkäisyyn, mutta se on erittäin yksilöllistä.
- Jokaisella on oma "energiakyky".
- Korkeampi energiataso lisää immuunitoimintaa, joka suojaa syöpää vastaan.
Mitä paremmin kehosi pystyy tuottamaan ja ylläpitämään korkeaa energian tasoa liikunnan aikana, sitä pienempi riski sairastua syöpään, tutkijat ehdottavat.
Teoria, jota ehdotettiin vuonna 2002 julkaistussa mielipiteiden artikkelissaSyöpätrendit, on se, että jotkut aktiiviset yksilöt ovat alttiita korkeammalle "energiakapasiteetille", mikä tarkoittaa, että heillä on suurempi kyky tuottaa energiaa jatkuvasti. Suurempi energiakapasiteetti tarkoittaa, että enemmän energiaa voidaan ohjata immuunijärjestelmän tehtäviin, mikä johtaa parempaan kykyyn torjua sairauksia, kuten syöpä.
"Sanomme on, että joidenkin meistä ei tarvitse treenata yhtä paljon kuin toiset saadakseen hyötyä (liikunnasta)", Peter Biro, artikkelin johtaja ja apulaisprofessori Deakinin yliopistossa Australiassa, kertoo Verywellille "" Koulutettavuutemme "voi riippua tästä luontaisesta kyvystä."
Toisin sanoen jotkut ihmiset ovat vain onnekkaita. Kirjoittajat ehdottavat, että energiakapasiteetti voi sekä aiheuttaa ettäaiheuttaakorkean aktiivisuustason mukaan. Tämä tarkoittaa sitä, että jos sinulla on luonnostaan korkea energiakapasiteetti, olet todennäköisempää käyttää usein. Kääntäen, jos sinulla on luonnostaan alhainen energiakapasiteetti, voit "kouluttaa" kehoasi kehittämään korkeaa energiakapasiteettia lisäämällä fyysisen aktiivisuutesi tasoa.
Energinen kapasiteetti ja syövän ehkäisy
Energiakapasiteetin käsite tuo uuden dynamiikan ymmärrykseen liikunnasta ja syövän ehkäisystä. Tämän uuden artikkelin kirjoittajien tärkein argumentti on, että energiakapasiteetti määrää kuinka hyvin immuunijärjestelmä toimii, kun sen on taisteltava hyökkääjiä vastaan.
Kun kehossa kehittyy syöpäsoluja, immuunijärjestelmä hälyttää ja yrittää hillitä uhkaa. Mutta immuunijärjestelmä vaatii huomattavia energiavaroja tämän tehtävän suorittamiseen - samanlainen kuin auto, joka tarvitsee täyden akun optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Henkilöille, joilla on kyky tuottaa jatkuvasti korkeaa energiatasoa, immuunijärjestelmä toimii paremmin ja pystyy hidastamaan syövän etenemistä.
Silti säännöllinen liikunta ei voi täysin poistaa syöpäriskiä.
"Joissakin tapauksissa syöpä liittyy geeneihin ja perinnöllisyyteen", Ann Harper, syöpäkäyttäjien asiantuntija ja henkilökohtainen valmentaja, kertoo Verywellille. "Jos äidilläsi oli rintasyöpä, sinulla on todennäköisemmin rintasyöpä."
Liikunta ja syövän ehkäisy: mitä tiedämme jo
Vaikka heidän painotuksensa yksilökykyyn on ainutlaatuinen, Deakinin yliopiston tutkijat eivät ole ensimmäiset, jotka korostavat liikunnan ja syövän ehkäisyn välistä yhteyttä.Asiantuntijat ovat ehdottaneet, että liikunta voi vaikuttaa kehon painoon, hormonitasoihin ja ruoansulatukseen, ja niillä on merkitystä syöpäriskissä.
Liikalihavuus
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan liikalihavuus voi lisätä henkilön mahdollisuuksia sairastua 13 eri syöpään, mukaan lukien rintasyöpä ja paksusuolen syöpä.Mutta säännöllisen liikunnan avulla liikalihavat ihmiset voivat laihtua ja vähentää näiden syöpien riskiä .
Hormonit
Liikunnan on myös osoitettu edistävän hormonaalista tasapainoa, mikä on kriittisen tärkeää tiettyjen syöpien estämisessä. Esimerkiksi rintasyöpä liittyy epätavallisen korkeaan estrogeenitasoon.
Ruoansulatus
Liikunnan syöpää estävät edut liittyvät myös sen kykyyn nopeuttaa ruoansulatusta. Kun ruoka kulkee suolen läpi nopeasti, paksusuolessa on vähemmän altistumista syöpää aiheuttaville aineille.
Voiko liikunta tarjota pitkäaikaista suojaa syöpää vastaan?
Kova harjoittelu tarjoaa luultavasti vain suojaavan vaikutuksen syöpää vastaan niin kauan kuin pystyt pitämään sen yllä.
"Voimakas liikunta 20- ja 30-vuotiailla ei välttämättä tuota syövän ehkäisyyn liittyviä hyötyjä vanhuksilla", Kevin B. Knopf, MD, MPH, onkologi Highlandin sairaalasta Oaklandissa Kaliforniassa, kertoo Verywellille. "Se auttaa enemmän, että elinikäinen lähestymistapa liikuntaan ylläpitää tätä suotuisaa vastausta."
Biro on samaa mieltä siitä, että lyhytaikaiset harjoitteluvaikutukset menetetään enimmäkseen ajan myötä. Hyvät uutiset? Mikä tahansa energiakapasiteetin kasvu, joka liittyy enemmän liikuntaanvoipitää sinut liikkumassa pitkällä matkalla, jos olet valmis pysymään motivoituneena. Mitä nuorempi aloitat, sitä parempi.
"Jännittävä mahdollisuus on, että voimme ehkä" ohjelmoida "korkeamman aineenvaihdunnan nuoruudessamme", Biro sanoo.
Miksi tällä on merkitystä
Liikunta on tärkeää syövän ehkäisyssä ja hoidossa, mutta tutkijat eivät vieläkään täysin ymmärrä miksi. Jos tämä energiakapasiteettiteoria pitää paikkansa, voimme ymmärtää, millainen liikunta ja kuinka paljon on eniten hyötyä syövän ehkäisemisessä tai kääntämisessä.
