Laiska silmä, joka tunnetaan myös nimellä amblyopia, on yleinen syy näön ongelmiin lapsilla. Silmien epänormaali kehitys aiheuttaa aivojen ja silmien välisiä viestintävaikeuksia, mikä voi heikentää näköä.
Useimmiten tämä tapahtuu yhdessä silmässä, vaikka joskus se voi vaikuttaa molempiin silmiin. Kun se tapahtuu yhdessä silmässä, aivot suosivat normaalisti toimivaa silmää, jolloin heikompi silmä menettää näkökyvyn.
Amblyopian diagnosointi varhaisessa vaiheessa on välttämätöntä, jotta näkö ei huononeisi, mieluiten ennen 7 vuoden ikää. Seulonta ja avun saaminen varhaisessa vaiheessa voivat estää näköön liittyvän peruuttamattoman menetyksen, vaikeudet hienojen ja karkeiden motoristen taitojen kanssa, heikentynyt koulun suorituskyky, turhautuminen ja alentunut itsensä arvostus. Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta älä huoli - amblyopia-hoidot ovat erittäin tehokkaita, kun ne aloitetaan riittävän ajoissa.
Harjoituksia voidaan suorittaa heikommalla silmällä eräänlaisena näköterapiana. Lääkäri voi määrätä silmäharjoituksia yhdessä muiden hoitojen kanssa, kuten reseptilasit, vahvemman silmän korjaaminen tai lääkitys parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Tiloja, jotka voivat aiheuttaa laiskan silmän, ovat:
- Taittava amblyopia - toinen silmä on vahvempi kuin toinen
- Hoitamaton strabismus (ristissä olevat silmät)
- Kaihi ja muut visuaaliset esteet
- Lähentymisvajaus - kun silmät eivät toimi yhdessä lähikuvien aikana
Kuinka harjoitukset auttavat
Silmäharjoitukset voivat vahvistaa heikkoa silmiä kannustamalla parempaan viestintään silmän ja aivojen välillä. Sellaisten toimintojen suorittaminen, jotka vaativat silmien työskentelemään yhdessä tehtävien suorittamiseksi, voivat parantaa laiskaa silmää.
Silmäharjoitusten tehokkuudesta keskustellaan ja se tulisi yhdistää muihin hoitomuotoihin parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Amblyopian syystä riippuen lääkäri voi myös suositella reseptilaseja, paikkausta ja hämärtymistä.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että silmäharjoitukset tulisi yhdistää vahvemman silmän korjaamiseen, jotta heikompi silmä työskentelee kovemmin. Varmista, että sinulla on diagnoosi ennen harjoittelua laiskan silmän korjaamiseksi. Muuten ne voivat aiheuttaa näköongelmia.
Harjoitustyypit
Joitakin yleisesti nautittavia tehtäviä voidaan tehdä, kun käytät laastaria vahvemman silmän päällä. Esimerkkejä ovat:
- Väritys viivoissa
- Pisteestä pisteeseen
- Palapelit
- Kirjojen lukeminen
- Kannettavat tietokonepelit
Osana yleistä hoitosuunnitelmaa silmälääkäri tai optometristi voi määrätä erityisiä näköhoidon silmäharjoituksia kotona. Rentoudu silmäsi jokaisen harjoituksen välissä sulkemalla silmäsi muutamaksi minuutiksi tai katsomalla jotain kaukana sinusta rasittamatta.
Jotkut näistä harjoituksista voivat sisältää:
Tasainen lähentyminen
Tätä harjoitusta varten tarvitset kynän tai kynän.
Pidä kynää tai kynää käsivarren pituudella kasvojesi edessä.
Pidä suora pää.
Liikuta kynää tai lyijykynää hitaasti nenääsi kohti ja pidä keskittyminen kynään siten, että se on kirkas ja yksi.
Heti kun kynä alkaa tuntua kaksinkertaiselta, lopeta sen siirtäminen itseäsi kohti.
Yritä pakottaa kynän kaksoiskuva yhdeksi silmäsi lihaksilla pitäen silmät kohdistettuna kynään.
Kun kynästä tulee yksi kuva, jatka sen siirtämistä nenääsi kohti pyrkien pitämään se yhtenä kuvana koko ajan.
Jos et pysty luomaan yhtä kuvaa kynällä, siirrä se hieman poispäin kasvoistasi ja yritä uudelleen.
On normaalia, että silmäsi tuntevat rasitusta tämän harjoituksen aikana.
Pistekortti
Tätä harjoitusta varten tarvitset tähän toimintoon suunnitellun pistekortin.
Taivuta pistekorttia, joten se muodostaa laajakulmaisen v-muodon. Aseta kortin toinen pää nenäsi kärkeen, kulma hieman alaspäin.
Keskity pisteeseen, joka on kauimpana, kun yrität nähdä pisteen yhtenä eikä kaksinkertaisena.
Kun näet pisteen yhtenä, lähempänäsi olevien pisteiden pitäisi näkyä kaksinkertaisina. Sinun pitäisi nähdä, että pisteet muistuttavat ylösalaisin olevaa v-muotoa.
Kun olet keskittynyt muutaman sekunnin etäisimpään pisteeseen yhtenä kuvana, yritä katsoa seuraavaa pistettä.
Toista pisteiden rivi alaspäin yrittäessäsi pitää piste, johon kohdistat, yhtenä kuvana. Sinun pitäisi nyt nähdä X-muoto.
Jos et näe pistettä yhtenä kuvana, palaa rivillä takaisin seuraavaan pisteeseen ja yritä uudelleen.
Älä huoli, jos et saa sitä heti; tämä harjoitus saattaa viedä käytäntöä.
Stereogrammit
Olet ehkä nähnyt stereogrammit visuaalisena illuusiona maagisen silmän kuvakirjassa. Yksinkertaiset stereogrammit ovat hyödyllisiä visuaalisen terapian harjoituksissa. Tätä harjoitusta varten tarvitset yksinkertaisia stereogrammikortteja.
Pidä stereogrammikorttia käsivarren pituudelta silmiesi edessä.
Pidä toisessa kädessä kynää puolivälissä kasvojesi ja kortin välissä.
Keskity kynän yläosaan pitäen sitä yhtenä kuvana.
Jatka kynän katsomista ja aloita sen siirtämistä hitaasti itseäsi kohti. Älä katso stereogrammikorttia kynän takana. Kortin kaksi kuvaa näytetään kaksinkertaisina, ja ne näyttävät neljä.
Kun liikutat kynää hitaasti kasvojasi kohti, sinun pitäisi nyt nähdä kolme kuvaa neljän sijasta. Keskimmäinen kuva näyttää täydelliseltä
Kun keskimmäinen kuva on valmis, yritä keskittyä siihen ja tehdä siitä mahdollisimman selkeä.
Kun olet edennyt, voit yrittää suorittaa tämän harjoituksen ilman kynää.
Ole erityisen varovainen rentouttaaksesi silmiäsi muutaman minuutin tämän harjoituksen jälkeen.
Videopelit, jotka korjaavat laiskan silmän
Jotkut videopelit voivat auttaa parantamaan amblyopiaa. Tutkimuksen ollessa käynnissä, tässä on joitain lupaavia esimerkkejä:
Tetris
Eräässä pienessä tutkimuksessa aikuiset, joilla oli amblyopia, pelasivat Tetrisiä, kun he käyttivät videolaseja tunnin ajan päivässä kahden viikon ajan. Puolet osallistujista pelasi peliä yhdellä silmällä.
Loput pelasivat peliä molemmilla silmillä dikoptisesti, eli kummallekin silmälle näytettiin samanaikaisesti erilaisia visuaalisia elementtejä, kuten korkeamman tai pienemmän värikontrastin.
Kahden silmän dikoptisen koulutuksen tulokset osoittivat merkittävää oppimisen edistymistä yhden silmän koulutukseen verrattuna, vaikka molemmat ryhmät osoittivat parannusta. Tämä tutkimus osoittaa, että Tetris ei ole vain hauska tapa suorittaa visuaalinen hoito, vaan että heikomman silmän paikkaaminen ei välttämättä ole paras valinta.
Virtuaalitodellisuus
Tuoreempi tutkimus on osoittanut, että virtuaalitodellisuus voi olla hauska ja tehokas vaihtoehto silmien ja aivojen välisen viestinnän parantamiseksi.
Virtuaalitodellisuutta on käytetty peleissä, joissa yhdistyvät havainnointiin liittyvä oppiminen ja dikoptinen stimulaatio. Toistaiseksi tutkimus on lupaava, ja se on parantanut näön terävyyttä, värikontrastin ja syvyyden havaitsemista.
Sana Verywelliltä
Jotkut harjoitukset ovat hyödyllisiä vain tietyntyyppisille amblyopialle. Ota lääkärisi neuvo mukaan tiettyyn sairauteen varmistaaksesi, ettet aiheuta ongelmia ja tee harjoituksia, jotka ovat todella tehokkaita laiskalle silmälle.
Vaikka laiska silmä saattaa olla hälyttävä nähdä, varhaisessa havaitsemisessa ja asianmukaisessa suunnitelmassa se on erittäin hoidettavissa. Huolet sinusta tai lapsesi visiosta voidaan keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
.jpg)
