Magnolian kuori on luonnollinen lääke, joka on peräisin magnolia-puusta (Magnolia officinalis), jota on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM). Se sisältää yhdistettä nimeltä honokioli, joka jäljittelee estrogeenin toimintaa kehossa. Magnolia-kuorella näyttää myös olevan voimakkaita antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Magnolia officinalison kotoisin Kiinan vuorilta ja laaksoista, mutta löytyy muualta Aasiasta, mukaan lukien Intia ja Japani. TCM: ssä magnolian kuorta käytetään ruoan pysähtymiseen, rintakehän pullistumiseen, pahoinvointiin, ripuliin, yskään ja hengityksen vinkumiseen keuhkojen phelgmistä.
StockFood / Getty ImagesTunnetaan myös
- Ho-no-ki (Japani)
- Hou Po (perinteinen kiinalainen lääketiede)
- Intian kuori
- Japanilainen valkokuori
Terveyshyödyt
TCM: n harjoittajat käyttävät magnolian kuorta hoitamaan qi-pysähtymisen, "elintärkeän elämänvoiman", joka koostuu ilmasta, vedestä ja ruoasta, jonka kehon on toimittava normaalisti. Qi: n pysähtyminen tarkoittaa, että energia ei virtaa kehon ja elinten läpi niin vapaasti kuin sen pitäisi.
TCM: n harjoittajien mukaan magnolian kuori lisää nimenomaan vatsan "kosteuden kiertoa", joka liittyy ruoansulatuskanavan häiriöihin ja "rintakehään", mikä ilmenee hengitysvaikeuksina.
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä magnolian kuoren sanotaan auttavan seuraavien terveysongelmien hoidossa tai ehkäisyssä:
- Alzheimerin tauti
- Ahdistus
- Astma
- Ontelot
- Ummetus
- Masennus
- Diabetes
- Iensairaus
- Halitoosi (pahanhajuinen hengitys)
- Korkea verenpaine
- Korkea kolesteroli
- Unettomuus
- Vaihdevuosioireet
- Liikalihavuus
- Aivohalvaus
- Jännitys päänsärkyä
Toistaiseksi magnoliakuoren hyötyjä koskeva tutkimus on ollut rajallista, mutta on tehty joitain lupaavia löydöksiä, jotka ansaitsevat jatkotutkimuksia.
Tutkijat ovat havainneet, että magnolian kuoressa oleva honokioli toimii fytoestrogeenina ja voi vaikuttaa hormonitoimintaan samalla tavalla kuin estrogeeni.
Toinen magnolian kuoressa oleva yhdiste, nimeltään magnololi, luokitellaan lignaaniksi, kasvipohjaiseksi ravintoaineeksi, jossa on runsaasti liukoisia ja liukenemattomia kuituja, joka ei ainoastaan auta ruoansulatusta vaan parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
Tässä on joitain nykyisen tutkimuksen sanoja magnolian kuoren käytöstä terveystarkoituksiin.
Ahdistus ja masennus
Magnolian kuorta on pitkään pidetty voimakkaana anksiolyyttisenä (ahdistusta lievittävänä) lääkkeenä.
Lehdessä julkaistun vuoden 2013 tutkimuksen mukaanRajat, honokioli masentaa keskushermostoa samalla kun se on vuorovaikutuksessa gamma-aminovoihappo (GABA) -reseptorien kanssa - samat aivojen reseptorit, joihin tietyt masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinilääkkeet vaikuttavat.
Honokiol näyttää lähes yhtä tehokkaalta kuin bentsodiatsepiinilääke Valium (diatsepaami) ahdistuksen lievittämisessä, mutta sillä on paljon vähemmän motorisia ja kognitiivisia sivuvaikutuksia.
Tämän sanottuaan tulokset voivat vaihdella käytetyn magnolian kuoriuutteen perusteella. Nyt pyritään tutkimaan puhdistetun honokiolin ja magnololin farmaseuttista potentiaalia unettomuuden, stressin, masennuksen ja muiden mielialaan liittyvien häiriöiden hoidossa.
Vaihdevuosioireet
Magnolian kuori voi auttaa helpottamaan vaihdevuosien oireita, ehdotetaan vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessaMinerva Ginecologica.
Tätä tutkimusta varten 89 vaihdevuodet kokenutta naista määrättiin 24 viikon hoitoon joko kalsiumin ja D-vitamiinin yhdistelmällä tai kalsiumia, D-vitamiinia, magnolian kuorta, soija-isoflavoneja, probiootteja ja magnesiumia sisältävällä lisäravinteella.
Tutkijoiden mukaan magnolian kuorta sisältävä lisäaine lievitti paljon tehokkaammin vaihdevuosien kuumia aaltoja, unettomuutta, ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä, emättimen kuivuutta ja libidon menetystä.
Positiivisista havainnoista huolimatta ei tiedetä, kuinka paljon magnolian kuori vaikutti näihin vaikutuksiin, jos ollenkaan. Harvat tutkimukset ovat sen jälkeen tutkineet magnolian kuoren tehokkuutta vaihdevuosioireiden hoidossa. Lisätutkimuksia tarvitaan.
Ontelot
Magnolian kuori voi pian olla seuraava iso asia ontelotaistelevissa hammastahnoissa, ehdotetaan vuonna 2016 tehtävää tutkimustaMikrobiologia ja immunologia.Tätä tutkimusta varten Japanin tutkijat muotoilivat sarjan biofilmejä, jotka oli infusoitu honokiolilla, magnololilla ja klooriheksidiinillä (kirurginen desinfiointiaine). Näitä käytettiin kukin laboratorionäytteistäStreptococcus mutans,bakteerikanta, joka liittyy hampaiden rappeutumiseen.
Viiden minuutin käytön jälkeen magnololi pystyi neutraloimaanS. mutanspaljon tehokkaammin kuin honokioli, joka puolestaan oli paljon tehokkaampi kuin klooriheksidiini. Lisäksi magnololi ja honokioli pystyivät saavuttamaan nämä vaikutukset pienemmillä pitoisuuksilla ja vähemmällä solutoksisuudella kuin klooriheksidiini.
Sydänsairaus
Lignaanien, kuten magnololin, uskotaan vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä osittain vähentämällä kolesterolia ja muita verirasvoja (lipidejä) hyperlipidemiapotilailla.
Vuoden 2018 tutkimus vuonnaPLoS Oneosoitti tämän vaikutuksen hiirillä, joille annettiin päivittäin injektioita magnololia kuuden peräkkäisen päivän ajan. Tutkijoiden mukaan magnololi pystyi vähentämään triglyseriditasoja estämällä suoraan apolipoproteiini A5 (APOA5) -geenin.
APOA5-geeni antaa keholle ohjeet triglyseridien syntetisoimiseksi - lipidityyppi, joka liittyy läheisesti ateroskleroosiin, sepelvaltimotautiin ja aivohalvaukseen.
Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka voimakas ja kestävä tämä vaikutus voi olla ja voidaanko sama saavuttaa turvallisesti ihmisillä.
Mahdolliset haittavaikutukset
Huolimatta vuosisatojen käytöstä TCM: ssä, magnolian kuoren pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän. Yleisiä haittavaikutuksia ovat:
- Uneliaisuus
- Päänsärky
- Pahoinvointi
- Oksentelu
Keskushermostoon kohdistuvien vaikutustensa vuoksi magnolian kuorta ei tule ottaa sedatiivien tai sedatiivisten lääkkeiden (mukaan lukien vanhemmat antihistamiinit, kuten Benadryl) kanssa.
Magnolian kuori voi hidastaa veren hyytymistä, ja sitä tulisi välttää, jos otat antikoagulantteja (verenohennuslääkkeitä), kuten Coumadin (varfariini) tai Plavix (klopidogreeli). Se voi johtaa helposti mustelmiin ja nenäverenvuotoon.
Sinun tulisi lopettaa magnolia-kuoren ottaminen kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta välttääksesi liiallisen verenvuodon ja anestesian aiheuttamat komplikaatiot.
Estrogeenin kaltaisten vaikutustensa vuoksi magnolian kuorta tulisi välttää, jos sinulla on hormonille herkkä tila, kuten kohdunkaulan syöpä, munasarjasyöpä, kohdun limakalvon syöpä, eturauhassyöpä, endometrioosi tai kohdun fibroidit.
Turvallisuustutkimusten vähäisyyden vuoksi on parasta välttää magnolian kuorta raskaana olevilla naisilla, imettävillä äideillä ja lapsilla sekä ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä, kuten hemofilia.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Laajasti ostettavissa verkosta, magnoliakuoren lisäravinteita löytyy monista luonnonlisäkaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista liikkeistä. Luonnonvaraisesti valmistettu kuivattu magnoliankuori voidaan hankkia myös erikoisyrittäjiltä ja perinteisten kiinalaisten lääkkeiden myyjiltä.
Magnolian kuoren lisäravinteet ovat helpoimpia vaihtoehtoja käyttää, koska ne tarjoavat tasaisen annostuksen. Magnolia-kuoren asianmukaiselle käytölle ei ole ohjeita, vaikka valmistajat suosittelevat yleensä 200-400 milligrammaa (mg) päivässä. Jotkut ihmiset haluavat ottaa täydennyksen ruoan kanssa tai juuri ennen nukkumaanmenoa sen rauhoittavan vaikutuksen minimoimiseksi.
Villityyppinen magnoliankuori, jota käytetään yleisesti teiden ja keittojen valmistamiseen, on vaikeampaa käyttää, koska annosta ei voida mitata tarkasti. Tuotu luonnonvarainen kuori on erityisen huolestunut, kun otetaan huomioon lisääntynyt saastumismahdollisuus.
Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (NCCIH) mukaan joidenkin kiinalaisten kasviperäisten tuotteiden on todettu olevan pilaantuneita lääkkeillä, raskasmetalleilla, torjunta-aineilla ja muilla pimeillä aineilla.
Yksi tapa varmistaa turvallisuus on ostaa vain Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) sertifioimia tuotteita. Jotkut valmistajat ovat myös pyrkineet testaamaan tuotteitaan riippumattomalta sertifiointiviranomaiselta, kuten U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International ja ConsumerLab. Se osoittaa, että heidän tuotteessaan on lueteltuja ainesosia ilmoitettuina määrinä.
On myös tärkeää lukea minkä tahansa magnoliakuoren tuotteen etiketti. Sen ei pitäisi luetella vain kasvien tieteellistä nimeä (Magnolia officinalis), mutta ilmoita myös honokiolin ja magnololin prosenttiosuus annosta kohti.
Yleisiä kysymyksiä
Millä muilla yrtteillä sanotaan olevan magnolian kuoren kaltaisia etuja?
Jos et pysty käyttämään magnolian kuorta jostain syystä, voit harkita gingko bilobaa, valeriania ja kava (Piper methysticum), joilla on myös anksiolyyttisiä ominaisuuksia. Huomaa kuitenkin, että jokaisella näistä on omat sivuvaikutuksensa; Varsinkin kavan on todettu olevan myrkyllistä maksalle.
Mitä muita tapoja puuttua ahdistukseen ja masennukseen?
Kokeile osallistua kevyeen tai kohtalaiseen liikuntaan, mikä voi nostaa mielialaasi stimuloimalla endorfiinien ("hyvän olon" hormonien) tuotantoa. Auringonpaisteen on havaittu lisäävän mielialaa stabiloivaa serotoniinihormonia, ja vapaa-ajan aktiviteetit lisäävät dopamiinia (neurotransmitteri, joka liittyy nautinnon tunteeseen).
Mielen ja kehon hoidot, kuten meditaatio, tai chi ja progressiivinen lihasten rentoutuminen (PMR), voivat myös auttaa.
.jpg)
.jpg)
