Mukavassa työtuolissa on käsinojat, jotka voit säätää korkeuteen, mikä auttaa välttämään hartioiden, kaulan tai käsivarsien jännitystä. Kun työtuolisi käsinojat on säädetty oikein, käsivarsi ovat lähellä sivua, olkapäät todennäköisesti rentoutuvat enemmän ja molemmat käsivarret tuetaan tasaisesti.
Gary Burchell / Getty Images
Hyvä ja hyvä, sanot. Mutta tuolissa on niin paljon gizmosia! Mistä tiedät, kumpi on tarkoitettu käsinojien säätämiseen?
Se on haastavaa, varmasti. Paitsi että, erilaiset valmistajat asettivat tuoleilleen erityyppisiä (muotoja) käsinojien säätimiä. Tuolilla voi olla painikkeen ohjaustyyppi tai valitsin, nuppi tai sillä ei ehkä ole mahdollisuutta säätää lainkaan. Tämä lyhyt artikkeli on suunniteltu auttamaan sinua selaamaan kaikkia mahdollisuuksia ja saamaan kätesi ja hartiat rennossa työasennossa.
Otetaan ne yksi kerrallaan.
Painikkeen ohjausvarren tuki
Voit nostaa tai laskea käsinojia napilla tai liipaisimella mekanismin avulla painamalla tuolin sivussa olevaa painiketta ja vetämällä sitten käsinojat joko ylös tai alas mieltymystesi mukaan. (Muista vain laittaa ne korkeuteen, joka ei saa olkapääsi ajamaan korvien ohitse. Koko päivän tuollainen istuminen aiheuttaa todennäköisesti paljon ylimääräisiä jännitteitä ylemmille trapetsilihaksille.)
Varmista, että molemmat käsinojat ovat samalla korkeudella. Saatat pystyä laskemaan jaksot, kun räikkäät käsinojia ylös tai alas; tämä auttaa pitämään heidät samalla korkeudella.
Jos käsinoja liikkuu ylös ja alas liu'uttamalla, sinun on säädettävä niitä huolellisemmin. Tarkista käsinojat silmämääräisesti; tiukat lihakset tai niska- tai hartiaongelmat voivat estää sinua käsittelemästä käsinojiesi sijaintia tarkasti.
Dial tai Twist-nuppi Control käsinojat
Jos haluat säätää käsinojia valitsimella tai kiertonupilla, käännä nuppia yhteen suuntaan käsinojan nostamiseksi ja toiseen suuntaan sen laskemiseksi.
Ei-säädettävät käsinojat
Totta puhuen. Jotkut tuolit (joissa on käsinojat) eivät yksinkertaisesti kykene säätämään niitä. Jos haluat nostaa kiinteän tyyppisen käsinojan, voit ehkä tehdä sen kiinnittämällä vaahtoa tai muuta pehmustetta.
Jos työtuolisi käsinojat ovat liian korkeat, sinulla on vähemmän vaihtoehtoja. Monilla tuoleilla (mutta ei kaikilla) voit poistaa käsinojat kokonaan. Vaikka meneminen käsivarrettomaksi voi olla yksi vaihtoehto, jos teet niin, on valitettavasti erinomaista, että niska, hartiat ja käsivarret väsyvät ja tulevat tuskallisiksi.
-can-control-symptoms.jpg)
-subtypes.jpg)