Aivotärähdyksen hoitaminen on yllättävän suoraviivaista loukkaantumisen suhteen, jonka diagnosointi voi olla hankalaa. Lääkkeitä ei tarvita, vaikka tylenoli (asetaminofeeni) voi auttaa, jos on päänsärkyä.Joskus pään vamman jälkeen yöpyminen sairaalassa tarkkailua varten on suositeltavaa, mutta se on harvoin välttämätöntä. Vain vakava traumaattinen aivovaurio (TBI) vaatisi toimenpiteitä, kuten leikkausta.
Itse asiassa tehokkain aivotärähdyksen resepti on lepo - täydellinen lepo, joillekin ihmisille se voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä. Mutta antamalla sekä keholle että aivoille pidempi aikakatkaisu, aivotärähdyksen aiheuttamat vahingot paranevat.
Verywell / Colleen TigheFyysinen lepo
Tämä on erityisen tärkeää urheilijoille, joilla saattaa olla houkutus mennä takaisin kentälle saatuaan isku päähän.
Jopa muutaman sekunnin tunne tainnutuksesta tai huimauksesta voi osoittaa aivovaurioita, joten on tärkeää pysyä sivussa, kunnes testaus osoittaa, että on hyvä palata peliin.
Tämä on erityisen tärkeää jollekin, jolla on aiemmin ollut aivotärähdyksiä. Toistuvat aivotärähdykset voivat aiheuttaa vakavia ja kestäviä ongelmia, varsinkin jos toinen aivotärähdys tapahtuu ennen täydellistä toipumista ensimmäisestä.
Tämä neuvo pätee myös muihin kuin urheilijoihin, mutta riippumatta siitä, mitä teit, kun kärsit aivotärähdykseen johtaneesta loukkaantumisesta, on tärkeää välttää fyysisiä aktiviteetteja, jotka saattavat vaarantaa toisen pään vamman.
Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että jos kompastit alas portaita pitkin ja aivotärähdys oli törmännyt päätäsi kaiteeseen, sinun pitäisi todennäköisesti pysyä poissa polkupyörän (tai luistimiesi tai lumisuksien) poissa, kunnes olet täysin parantunut ja saat vihreä valo lääkäriltäsi. Kun jatkat normaalia toimintaa, palaa takaisin.
Urheilijat aloittavat usein kevyellä aerobisella harjoittelulla, esimerkiksi ennen kuin siirtyvät urheiluharjoituksiin ja kosketuksettomiin harjoituksiin ja lopulta harjoittavat kosketuksessa ennen paluuta kilpailuun.
Toistuvat aivotärähdykset eivät vain lisää aivotärähdyksen riskiä, vaan ne ovat liittyneet varhaisessa vaiheessa alkaneeseen dementiaan.
Kognitiivinen lepo
Monille ihmisille tämä voi olla vielä vaikeampi tehdä. Mutta ainoa tapa antaa aivoille mahdollisuus todella korjata itsensä on käyttää sitä mahdollisimman vähän - mitä usein kutsutaan kognitiiviseksi lepoajaksi.
Tämä tarkoittaa yleensä lukemisen, kotitehtävien, tekstiviestien lähettämistä, Internetissä surffaamista, videopelien pelaamista ja television katselemista.Jopa musiikin kuuntelu voi verottaa aivoja. Todennäköisesti sinua kehotetaan pysymään kotona koulusta tai työstä toipumasta aivotärähdyksestä.
Kuinka kauan sinun täytyy levätä kehoa ja aivoja, riippuu siitä, kuinka vakava aivotärähdys on ja mitä lääkärisi katsoo tarpeelliseksi. Yksi varma asia on, että aivotärähdyksestä toipumiseen ei ole kiirettä.
Amerikan Brain Injury Association (BIAA) toteaa, että aivotärähdyksen toipumisprosessi voi olla hyvin epätasainen.
Aivotärähdyksestä kärsivällä henkilöllä on todennäköisesti päiviä, joiden aikana hän tuntee paremmin kuin muut päivät.
Tällaisina hyvinä päivinä kiusaus on usein yrittää "tehdä enemmän" hyvittääkseen etukäteen seuraava "huono päivä", mutta tämä lähestymistapa todennäköisesti hidastaa toipumisnopeutta BIAA: n mukaan.
Kun jatkat säännöllistä toimintaa, sinun on tehtävä se hitaasti. Työskentele esimerkiksi vain puolen päivän ajan tai siirry tilapäisesti luokkahuoneesi tai toimistosi työpöydälle, jossa valo on himmennetty, eikä melua ja toimintaa ole niin paljon.
On myös tärkeää saada tarpeeksi unta, välttää alkoholia, irrottaa savukkeet, jos tupakoit, juot runsaasti vettä ja syöt hyvin - kuulostavia neuvoja, jotka saattavat antaa sinulle vahvemman ja terveellisemmän kokonaisuuden.
Aivotärähdykset Lääkäri Keskusteluopas
Hanki tulostettava opas seuraavalle lääkärisi vastaanotolle, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
Lähetä itsellesi tai rakkaallesi.
KirjauduTämä lääkärikeskusteluopas on lähetetty osoitteeseen {{form.email}}.
Tapahtui virhe. Yritä uudelleen.
