Pycnogenolin terveydelliset edut

Verywell / Anastasia Tretiak

Pycnogenol on kauppanimi ranskalaisen mäntykuoren uutteelle (Pinus pinaster). Se on luonnollinen lähde useille antioksidanteille, mukaan lukien proantosyanidiinit, joita löytyy myös viinistä, viinirypäleistä, omenoista, kaakaosta, teestä, pähkinöistä ja joistakin marjoista.

Pyknogenolia markkinoidaan usein sydämen ja verenkierron terveyden ja erilaisten sairauksien täydennyksenä, mukaan lukien vaihdevuodet, krooninen laskimoiden vajaatoiminta, erektiohäiriöt (ED), korkea verenpaine, tulehdus, diabetes ja tinnitus (korvien soiminen).

Terveyshyödyt

Monet männynkuoriuutetta koskevista tutkimuksista ovat olleet pieniä ja lyhytaikaisia, ja on huomattava, että riippumattomat tutkijat ovat tehneet vain vähän. Siitä huolimatta, jos harkitset sen ottamista, kannattaa tutustua joihinkin käytettävissä oleviin tutkimuksiin.

Verenkierto

Pyknogenolin on todettu olevan hyödyllinen oireiden lievittämisessä postmenopausaalisilla naisilla. Vuonna 2016 julkaistun katsauksen kirjoittajat tulivat tähän johtopäätökseen ja ehdottivat, että tämä vaikutus liittyy Pycnogenolin antioksidatiivisiin vaikutuksiin ja sydämen sisäpuolella olevan ohuen kalvon endoteelin toimintaan. Tässä artikkelissa mainitaan useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että Pycnogenol voi parantaa typpioksidin saatavuutta, mikä auttaa ylläpitämään verisuonten homeostaasia ja parantamaan verenkiertoa.

Erityisesti yksi vuoden 2006 tutkimus osoitti, että Pycnogenol saattaa vähentää turvotusta ja kipua ihmisillä, joilla on krooninen laskimoiden vajaatoiminta - kun laskimot eivät palauta verta tehokkaasti jaloista sydämeen - joita voidaan parantaa verenkierron mukana.

Pyknogenolia on tutkittu myös erektiohäiriöiden korjaamiseksi johtuen sen vaikutuksista typpioksiditasoihin ja verenkiertoon. Yksi vuonna 2010 julkaistu tutkimus testasi tätä käyttämällä Pycnogenolin ja muiden ainesosien (yleisimmin L-arginiinin) yhdistelmää. Vaikka pelkän piknogenolin vaikutuksia ei tunneta, tiedot ovat lupaavia, kun 92,5%: lla tutkimuksen osallistujista on normaali erektio kolmen kuukauden kuluttua. On kuitenkin tärkeää huomata, että vain 40 koehenkilöä testattiin.

Sydämen terveys

Pyknogenolia mainostetaan usein lääkkeenä korkeaan verenpaineeseen, tulehdukseen ja muihin ongelmiin, joiden tiedetään lisäävän sydänsairauksien riskiä; taas tässä uskotaan olevan vaikutuksia endoteelin toimintaan.

Pieni vuoden 2008 tutkimus, jossa tutkittiin 48 tyypin 2 diabetesta ja korkeaa verenpainetta sairastavaa henkilöä, jotka ottivat joko päivittäistä Pycnogenol-lisäravintetta tai lumelääkettä 12 viikon ajan, havaitsivat, että Pycnogenol-valmistetta käyttävät potilaat osoittivat parannusta verenpaineessa, kolesterolitasoissa ja verensokeritasoissa. Tämä tukee ajatusta siitä, että Pycnogenolin käyttö voi auttaa hallitsemaan joitain kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, erityisesti tässä potilasryhmässä.

Vuonna 2003 julkaistun suuremman tutkimuksen mukaanJAMA sisätautienVuonna 2010 ranskalainen mäntykuoriuute ei välttämättä paranna sydämen terveyttä väestölle.

Tutkimukseen osallistui 130 ylipainoista ihmistä, joilla kaikilla oli kohonnut verenpaine, mutta eivät käyttäneet verenpainelääkkeitä. 12 viikon ajan osallistujat ottivat joko männynkuoriuutetta tai lumelääkettä. Tutkimustulokset osoittivat, että osallistujien verenpaine, C-reaktiivinen proteiini (tulehdusmerkintä), verensokeri ja kolesterolitasot pysyivät olennaisesti samoina molemmissa ryhmissä koko tutkimuksen ajan.

Diabetes

On olemassa lisää todisteita siitä, että Pycnogenolista voi olla hyötyä muilla tavoin diabeetikoille. Erityisesti se voi auttaa parantamaan näkökykyä ihmisillä diabeettisen retinopatian alkuvaiheessa. Diabetespotilaiden johtava sokeuden syy, diabeettinen retinopatia tapahtuu, kun vuotavat verisuonet vahingoittavat verkkokalvoa (valoherkkä kudoskerros sisäpuolisen silmän takaosassa).

Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa diabetesta ja alkuvaiheen retinopatiaa sairastavat ihmiset ottivat Pycnogenolia tai lumelääkettä päivittäin kolmen kuukauden ajan. Tutkimustulokset osoittivat, että 18: lla 24: stä Pycnogenolia käyttäneestä osallistujasta näkökyky oli parantunut, kun taas lumelääkettä saaneilla ei havaittu tällaisia ​​parannuksia. Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että männynkuoriuute voi auttaa stimuloimaan verkkokalvon verenkiertoa ja estää turvotusta, mikä puolestaan ​​voi parantaa näköä.

Pyknogenolin on myös osoitettu alentavan verensokeria.

Tinnitus

Tinnitus, joka on merkitty jatkuvalla melulla tai korvien soinnilla, on yleinen tila, joka joskus laukaisee matalan tai korkean verenpaineen tai verenkiertoelimistön häiriön.

Yhdessä vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa tinnitusta sairastavat osallistujat ottivat Pycnogenolia tai lumelääkettä päivittäin kuuden kuukauden ajan. Kolmen kuukauden kuluttua noin 45% Pycnogenolia käyttäneistä oli täysin oireeton verrattuna 23%: iin verrokkeista.

Kuuden kuukauden kuluttua 87% Pycnogenolia käyttäneistä oli oireeton, verrattuna lähes 35 prosenttiin kontrolliryhmistä, ja veren virtaus simpukassa (sisäkorvan osa, jolla on keskeinen rooli kuulossa). Vaikka tinnitus väheni molemmissa ryhmissä, lasku oli merkittävämpää Pycnogenolia saaneilla.

Mahdolliset haittavaikutukset

Jotkut pyknogenolia käyttävät ihmiset saattavat kokea pahanhajuisen hengityksen, vatsavaivoja, huimausta, haavaumia suussa tai päänsärkyä.

Pyknogenoli voi myös aiheuttaa ärtyneisyyttä ja alentaa energiatasoja, varsinkin kun sitä käytetään ADHD: n hoidossa.

Varotoimenpiteet

Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.

Vasta-aiheet

Teoriassa henkilöiden, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten nivelreuma, multippeliskleroosi, lupus ja keliakia, tulisi noudattaa varovaisuutta käyttäessään Pycnogenolia eläinkokeiden perusteella, mikä saattaa vaikuttaa immuunijärjestelmän aktiivisuuteen. Pyknogenoli voi lisätä verenvuotoriskiä, ​​joten sitä tulisi välttää verenvuotohäiriöiden, verenohennuslääkkeitä tai ravintolisiä käyttävien ihmisten tai leikkausta edeltävillä viikoilla.

Vuorovaikutukset

Vaikka Pycnogenolia pidetään yleensä turvallisena, se voi häiritä tiettyjen kemoterapiassa ja sädehoidossa käytettyjen lääkkeiden toimintaa.

Pyknogenoli voi olla vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmää tukahduttavien lääkkeiden, kuten prednisonin ja kortikosteroidien, kanssa.

Koska pyknogenoli alentaa verensokeria, se voi olla vuorovaikutuksessa muiden diabeteslääkkeiden ottamien lääkkeiden kanssa.

Verywell / Anastasia Tretiak

Annostus ja valmistelu

Annoksia, jotka ovat korkeintaan 200 mg päivässä, on käytetty turvallisesti jopa kuuden kuukauden ajan.

Mitä etsiä

Pyknogenoli, joka on patentoitu ranskalaisen mäntykuoriuutteen formulaatio, on standardoitu 65-75 painoprosenttiin prokyanidiiniyhdisteitä. Procyanidiinit ovat ketekiinisiä rakenteita, jotka koostuvat katekiineista, jotka antavat lisäaineen antioksidanttisia ominaisuuksia.

Luotettavat Pycnogenolin toimittajat ovat GMP-sertifioituja. Jos sinulla on vaikeuksia löytää luotettava toimittaja, monet Pycnogenolin vaikuttavista aineista voidaan uuttaa myös muista lähteistä, mukaan lukien maapähkinän iho, rypäleensiemenet ja noita-pähkinänkuori.

Muut kysymykset

Onko "männynkuoriuute" -merkitty tuote sama kuin Pycnogenol?

Pohjimmiltaan kyllä. Pyknogenoli on yksinkertaisesti patentoitu männynkuoriuute.

Onko totta, että Pycnogenol on hyvä ihollesi?

Joo. Pyknogenoli lisää kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoa, kaksi komponenttia suosituista ikääntymistä estävistä tuotteista, jotka voivat johtaa kosteutuneempaan ja joustavampaan ihoon. Vuoden 2012 tutkimuksessa postmenopausaalisista naisista todettiin, että Pycnogenol oli eniten hyötyä ihon täydennykseksi naisille, joiden iho alkoi kuivua.