Terve-Aging

Ikääntyminen tuo mukanaan haasteita, mutta voit voittaa tärkeimmät haasteet tuntemalla varoitusmerkit ja toteuttamalla konkreettisia toimia terveellisemmäksi.

Lisätietoja elinajanodotteesta ympäri maailmaa vertaamalla kymmenen ja kymmenen parhaan maan lukuja vuosina 2006 ja 2017.

Neuvostoliiton aikana Abhasia tunnettiin pisimpään eläneinä ihmisinä. Opi heidän merkittävästä pitkäikäisyydestään.

Tumma suklaa vähentää verenpainetta ja alentaa kolesterolia, mutta pidentääkö suklaa todella elämääsi? Katso tutkimustulokset siitä, kuinka paljon syödä.

Siniset vyöhykkeet ovat paikkoja maailmassa, joissa ihmiset elävät pisin. Vitality Compass on elinajanodote, joka perustuu sinisen vyöhykkeen pitkäikäisyystietoihin.

Oletko koskaan miettinyt miltä näytät tulevaisuudessa? Ota selvää tänään iän etenemisohjelmalla, joka on saatavana verkossa tai älypuhelinsovelluksissa.

Ikääntymisen telomeeriteoria on yksi merkittävimmistä pitkäikäisyyden käsitteistä. Lue lisää ikääntymisprosessista ja siitä, mitä tapahtuu solujen jakautuessa.

HGH tai ihmisen kasvuhormoni on suosittu ikääntymistä estävänä lisäaineena. Selvitä sen sivuvaikutukset, kustannukset ja miten se vaikuttaa ikääntymiseen ja lihasmassaan.

Okinawa on sininen vyöhyke: yksi viidestä osasta maailmaa, joissa ihmiset elävät pidempään. Opi terveellisen ikääntymisen ja Okinawanin pitkäikäisyyden salaisuudet.

Selvitä tilastot keskimääräisen miehen pituudesta, painosta, ruumiinpainojakaumasta, sydämenlyönneistä elämässä, vesipitoisuudesta ja muusta.

Tutustu tekijöihin, jotka johtavat pitkäikäisyyteen, ja viidestä asiasta, joita voit tehdä parantaaksesi mahdollisuuksiasi elää pidempään.

Valitse tästä 10 herkullisesta, terveellisestä ruoasta, jotka auttavat kehoasi torjumaan ikääntymistä ja pidentävät elinajanodotettasi.

Elinajanodote voi pidentyä erilaisilla terveillä ikääntymisillä ja elämäntapamuutoksilla. Käytä näitä vinkkejä elääksesi pidempään ja pidentääksesi elinajanodotettasi.

Lähetimme yhden henkilön jokaiseen parhaaseen pitkäikäisyyden laskimeen, jotta saat selville, mitkä ovat parhaat. Selvitä, kuinka kauan elät näiden työkalujen kanssa.