Univaikeudet

Mitkä ovat yleisiä syitä väsyneelle heräämiselle? Harkitse unentarpeiden, unihäiriöiden, kuten uniapnean, ja pikakorjausten merkitystä virkistyksen tuntemiseksi.

Useat unitutkimukset ovat havainneet yhteyden uniapnean ja lisääntyneen syöpäriskin ja syöpäkuolleisuuden välillä.

Jos nukut selällään, tarvitset tukevan tyynyn, joka tukee pään ja kaulan kohdistusta. Tarkastimme parhaat selkänukkojen tyynyt.

Suolaliuoksen nenäsumutteita voidaan käyttää nenän tai poskionteloiden kuivumisen, ruuhkien, allergioiden tai kuorsauksen lievittämiseen. Hallituksen hyväksymä lääkäri tarkastaa.

Uniapneapotilailla, joilla on ongelmia CPAP: n tai suun kautta otettavan laitteen kanssa, uniapnean leikkaus voi olla hyödyllistä. Hallituksen hyväksymät kirurgit ovat tarkastaneet.

Valohoito on mahdollinen hoito monille unihäiriöille. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää siitä ja tarvitsetko hoitovaloa kotona.

Tutustu yhteen yleisimmistä happitasojen ja uniapnean seulontatesteistä, joita kutsutaan yön oksimetriaksi.

Kuinka voit välttää jälkiä ja viivoja kasvoillasi käyttämällä CPAP-maskia? Opi vaiheet painemerkkien vähentämiseksi, mukaan lukien tyylit, istuvuus ja vuorat pehmusteena.

Olet ehkä kuullut korjaavasta teoriasta tai adaptiivisesta teoriasta, mutta nämä ovat vain kaksi uniteoriaa siitä, miksi tämä prosessi on niin tärkeä terveydellemme.

Narkolepsia on unihäiriö, jolle on ominaista liiallinen uneliaisuus päivän aikana. Hallituksen hyväksymä perhelääkäri.

Narkolepsia, krooninen unihäiriö, voi olla haastavaa, koska lopullista parannuskeinoa ei ole. On kuitenkin monia strategioita, jotka voivat hallita sitä.

Narkolepsiaa, kroonista neurologista unihäiriötä, hoidetaan farmaseuttisilla lääkkeillä yhdessä elämäntapamuutosten kanssa.

Narkolepsia, jolle on tunnusomaista uninen päiväsaika, diagnosoidaan unihäiriöklinikalla polysomnogrammin ja monen univiiveen testin avulla.

Mikä aiheuttaa unihalvauksen ja miten se voidaan välttää? Tutustu potentiaalisiin laukaisijoihin, kuten unihäiriöön, narkolepsiaan ja uniapneaan.

Kuorsauksen estävät tyynyt tarjoavat helpotusta sekä sinulle että kumppanillesi. Tutkimme parhaita vaihtoehtoja auttaaksemme valitsemaan sinulle parhaan vaihtoehdon.

Narkolepsialle on ominaista äärimmäinen uneliaisuus päivällä. Tämä neurologinen tila on yhdistetty unia säätelevien aivokemikaalien puutteisiin.

Narkolepsia on krooninen unihäiriö, jolle on ominaista äärimmäinen uneliaisuus päivällä, lihasheikkoudet, unihalvaus ja muut oireet.

Sivuvaunujen tulisi etsiä patjoja, jotka antavat oikean määrän tukea ilman liikaa painetta. Tutkimme parhaat sivupölkkyjen patjat.

Etsitkö äänikonetta, joka auttaa saamaan terveelliset yöunet? Tutkimme parhaita vaihtoehtoja, joiden avulla voit löytää sellaisen omiin tarpeisiisi.

Kuinka pukeutuvia uniseurantalaitteita, kuten FitBit tai Apple Watch, tulisi käyttää unen arviointiin ja parantamiseen? Mitä muuttujia he mittaavat tarkasti unessa?