Vaihdevuodet

Tutkijat ovat havainneet, että tietyt vaiheet voivat auttaa naisia ​​oppimaan laihdutuksen vaihdevuosien jälkeen ja ylläpitämään laihaa, vahvaa kehoa koko elämän ajan.

Opi lopettamaan vaihdevuosien painonnousu ymmärtämällä sen syyt, sekä saat vinkkejä terveellisen painon ylläpitämiseen tänä siirtymäkautena.

Jotkut vaihdevuosien oireet vaativat lääkärin hoitoa, kuten voimakas verenvuoto, korkea verenpaine, tietyt sydämentykytykset ja masennus.

Tutustu miesten ja naisten sydänsairauksien eroihin, mukaan lukien diagnoosi, hoito ja riski.

Lue tärkeimmät vaihtoehtoiset hoidot vaihdevuosien oireiden vähentämiseksi elämäntapamuutosten lisäksi, jotka voivat olla myös tehokkaita hoitoja.

Perimenopause on vaihdevuosiin johtava vaihe, joka koetaan usein 40-luvun lopulla. Hallituksen hyväksymä synnytyslääkäri-gynekologi.

Tutustu vaihdevuosien jälkeen naisten emättimen ja virtsateiden muutoksiin sekä siihen liittyvien ongelmien ehkäisyyn ja hallintaan.

Opi erottamaan normaalit perimenopausaaliset mielialat ja kliininen masennus, kuka on vaarassa ja kuinka vaihdevuosien masennusta hoidetaan.

D-vitamiini voi hoitaa tai estää monia vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen esiintyviä terveysolosuhteita. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää D-vitamiinista ja terveydestäsi.

Vaihdevuosioireisiin voi sisältyä kaikkea kuukautishäiriöistä ja kuumista aaloista muistin menetykseen. Opi, mikä on yleistä, epätavallista ja vakavaa.

Opi ero luonnollisen vaihdevuodet ja lääketieteellinen vaihdevuodet välillä ja miksi jälkimmäinen voi olla joko väliaikainen tai pysyvä.

Opi hyviä vinkkejä kuumien aaltojen hoitoon, mukaan lukien lääkkeet, ei-hormonitekniikat ja yksinkertaiset elämäntapamuutokset, jotka voivat todella auttaa.

Suurimmalla osalla naisista on vaihdevuosien siirtymävaiheen aikana merkittävimmät oireet, jotka voivat tehdä vaihdevuosien diagnosoinnista ja hoidosta hyvin hämmentävää.

Naiset kokevat vaihdevuosien aikana usein unettomuutta tai unihäiriöitä. Opi hallitsemaan oireitasi.

Perimenopaussiin liittyy usein useita oireita epäsäännöllisestä verenvuodosta kuumiin aaltoihin ja mielialan muutoksiin. Opi vähentämään oireiden vakavuutta.

Lisätietoja siitä, miksi naiset saattavat olla vaarassa masennukseen perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana ja mitä voit tehdä sen suhteen.

Opi kuinka sukupuolielämäsi todennäköisesti muuttuu vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen hormonitasojen muuttuessa, ja miten se ei tarkoita, että sen on lopputtava.

Vaihdevuodet-ruokavalio näyttää kuinka laihtua samalla kun lisäät energiatasoasi. Opi menettämään ei-toivottu vaihdevuodet painonnousu.

Opi kuinka testosteroni voi helpottaa vaihdevuosien oireita ja mitä se tarkalleen tekee naisen kehossa.

Opi mitä kehollesi tapahtuu kuumien aaltojen aikana, mikä saattaa laukaista ne ja miten voit välttää ne.